オハヨーヨーマ！！
れんしゅう大好き！だよーん
一昨日の午後さ、座り仕事してたら突然膝のお皿が痛み出したんよね！お皿が痛くなるなんてことなかったからビックリ。わたし、なんもしてないのに！
歩きに違和感なし
階段降りる時に違和感あり
みたいな感じ。
でさー、もーブログ活動やってて良かったなあと思うのがこういう時よね
膝の痛みについての知見が集まる場所、それがアメブロランナー界・・・
足ほおり体操（足ブラブラ運動？）必死にやったよー！笑
あと膝チョップ
んで昨日はランオフしたんだよー
Garminコーチの提案を早速ブッチしてしまいました。ごめんねこ。
「ええんやで」byジェフ
1日休んだら調子戻ったけど、なんか不安だったからコーチが提案してくれてた大好きなスプリント練習（通称Taka神チャレンジ）は泣く泣くオフして、普通ののんびりジョグにチェンジした！
と、まあこういうふうに頑張らない、無理しないことができるようになりました。
めっちゃ成長！
えらい！
身の丈にあったラン活。
それがれんしゅう大好き！の練習法（当たり前ー）
でも成長したいです、安齋先生！
（で、いいんだっけ？使い方？）
というわけ！
あードーナツ食べたい。
痩せたーい。
気持ちもそぞろな
れんしゅう大好き！でした
おまけー！
今朝の日の出だよん
