おは・ヨンジュン！！
れんしゅう大好き！だよーん
今日のコーチの指令
ぼく、コーチじゃないよ byジェフ
写真使いたいだけ！
長距離走2時間
心拍はだいたい136bpmで
イエッサー！
ということで走り出すれんしゅう
昨日の雨で気温的にはめっちゃ走りやすかったよーん
メガネが水滴でびっしょりしてウケる！🤣
で、途中雨が降り出してお腹ピーピーになった！
カモーンズ
ひまわりーず
れんしゅう大好き！は、もうすぐ50歳になるよ。
歳はこれからもとっていくのです。いえい。
膝が痛いとかどこそこが痛いとか、きっと不調はこれからも出てくるでしょう。
それはしかたのないこと。
与えられた身体と頭と環境で、できればその時その時の100点、できなくても75点くらいをとり続ける努力と工夫をしていこうって思うよ。
というわけで
最近の工夫と努力
信号の無いコース探し（立ち止まらない）
坂道と階段の多いところ探し
心拍を一定に保つ練習
い、いまさら？笑
ええねんええねん（謎の関西弁）
めっちゃ短い坂！
まーそんな感じよ！
今日も頑張りましたー！
えらいー
信号で止まったら写真撮るとどーしても心拍が落ちるよ。
綺麗なグラフを描けるようにしたいね！
今日の欲望コーナー
焼きそばUFOに卵を通して食べたいよー
えーん
（じゃ、食べればいいじゃん！）
ではねー！
良い1日を✨
れんしゅう大好き！でした！