こんばんわんこそば！！
れんしゅう大好き！だよーん
今月も月末がやってきました！
月間走行距離発表コーナー！！！
5月末に立てた目標がこちら
ドン！！
そして今月の走行距離はー？
177.5km
テッテレー
いえーい！
余裕で合格！やったね！
ここまできたら180km目指せばいいじゃんって思うでしょ？
わかるー！
私もそう思うけど、あんまり数字を追いかけすぎるとメンタル不健康になりそうだからあえての余白を残しました！
天才だな
6月のふりかえり！
スピード練習した！
主にスプリント練習で、10秒おもっくそ全力で走って最速3'17"！
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
嬉しくてラン友に話したら、
「れんしゅうさんなら3'00"出さないとー！」
だって！
ほめられるかと思ったら手厳しいコメント！
ギャフン！！
速くなったか？というと、半年前の自分よりは速くなったと思うからいいのだ
あと、ハーフマラソンでPB出せたのも良かったよ
2時間切れなかったけど、これもまた宿題だよね
ポン酒会館前の酔っ払い人形
あとはトレラン系で最強だと思ってたツヨツヨ女子たちにも苦労や苦難、課題があるのを知った月でもありました🗻
7月の目標！！
タフな身体作りにフォーカスあてる🦍
月間走行距離190km〜200km
（ちょっと高い目標かも）
心肺機能を高める
筋トレをする
・スクワットジャンプ
・腹斜筋強化のワーク
こんなかなー？
とにかく強くなるのだ！ウオー！！
というわけで、
7月もよろしくお願いします
れんしゅう大好き！でした
