こんにちは！
れんしゅう大好きです
火曜はランオフ、
水曜は頑張ランで5.96ｋｍでゴクロー走してきました
ジャジャン（と、いうほどの走りではない！）
一昨日よりも少し頑張った
おへそとお尻に力をこめて走りましたよ！
頑張らないからか、膝へのダメージはほとんど少ないような気がします。
けど～、VO2MAXが49から48に下がっちゃった～
あはは、そりゃそうか。
それでもいいんだよー、という私の長い影
で、で～～～～
KAI70なんですが～～～～～
なんと～～～～
当選
ｄｈぢあｓｆｐふぉぱ
ヤバ～～！！！
ヤバイ さらにやばい バリヤバ～
（急な懐メロご査収ください）
うあ”～～～～～～～～～～～
走るしかねえ～～～～～
どうかみなさん、
応援をよろしくお願いいたします！
🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
めっちゃ練習しないとです。
不安なこと、またブログに書きますー。
れんしゅう大好き
でした！