こんにちは！
れんしゅう大好きです
12月になってしまった！
KAI70の抽選当落がわかる12月。
実力が全然伴ってないの分かってるから落ちてますように
と祈るばかりです
だってさ、11月の月間走行距離これよ？
膝を痛めたとはいえ、まーほんとにもう
ハハハ
しかたなーい！
で、またヨチヨチと練習再開です
私、一生ランナーの赤ちゃんかもしれないな！
それでもいいの。
今日の練習はこんな感じ！
遠くへサンキューラン
む、無理がある？
アメブロでは皆さんそれぞれ遠くにお住まいではありますが、いつも応援してくださったり励ましてくださってありがとうございます😊
の感謝をこめてのランでございました！
ここで、安定のまっすぐロードを共有させていただきます。
ご査収ください。
最初のまっすぐ
自衛隊とか消防署ゾーンもまっすぐ
一個飛ばして四番目のまっすぐ
心を折ってくるとどめのまっすぐ
以上でございます。
ご褒美ゾーン0の鬼コース！
皆様のまっすぐゾーンもぜひ共有いただけますと幸いです
唯一心を和ませてくれた給水塔？
で、練習の中身。
ホンイキ頑張ラン！
走り6、歩き4くらい。
よく止まってよく休む。
私、頑張ラン走法のオーソリティになれるかもしれない
昨日のレッスンを思い出しながら、腰高と筋肉の力の入れ具合、それから腕振りとを意識。
いつもよりかなりのゆるラン、なのに
まさかの筋肉痛？！
太もも周りがこわばってるのを感じます。
膝の方はというと
少し痛みが出てる感じ。
でも大丈夫なレベル。
しばらくはフォーム改善のためのランを続けます。
そういう12月にします
月間走行距離は100行けたら大合格！
速く走る必要なし、で大甘でやっていきます
どうしよう、やる気がでてきた！
大甘頑張ランにやる気みなぎる
れんしゅう大好き
でした！
本日マラソンレースに参加されている皆さんが
楽しい時間となっていますように
防府や那覇の方向に向かって撮影！
