飲まないと朝が楽。しかも結構寝たので体が軽い。
けれど、体重は久しぶりの５キロ台。（いつも2～３キロ台。0キロ台だと細すぎるかな）
飲まないと利尿作用がないのか、食べてしまうのか増える傾向があるにはあるのですが、
特に昨日は、旅館の朝食、昼はラーメン、夜もお米しっかり食べて。
疲れたからか食べ過ぎてしまった。
体重を計るだけでも気を付けるので、計るダイエットはお勧めです。
私が20代の頃から、会社の現場用にプリペイド携帯を使っていました。
職人がずっと携帯を持っていなかったのもあったのですが、家族割とかでデータ通信だけのスマホをやっと数年前に持ち始めて。
元々、車や現場に置きっぱなしになってしまうことが多くて、電話をかけても出ないことが多い上、
ラインなどで連絡がつくし、会話だと忘れてしまうことも、文字だと残せるので通話はほとんど使わず。
プリペイドも通信料が残っていても、一定期間で次を入れないとダメになってしまい、残高だけが増えていく。
もう、会社用要らないんじゃないの？
となりましたが、手当てとか考えると、格安スマホを契約したほうがいいという事で、当社もついにスマホになりました。
時代は変化していきます。
午前中に西船のお寺で納骨。
その前に、お墓の場所が説明しづらい場所で、という人から依頼を受けて、
恐らくここのこと言ってる？という墓所へ下見へ。
探してもわからないので電話するのですが、話がかみ合わない。大体本人もよくわかっていない。
仕方ないので、そのままお寺に行って納骨。終わった後で副住職に聞いてみると、副住職もよくわかっていない。
となると、近くに共同墓地があったな。と記憶をたどっていってみるとありました。
お施主さんの何となくの説明、何となくの記憶なのでしょうが、狭い場所というのもあってすぐわかりました。
お寺もお施主さんも言っている場所が全然違う。無事見つかってよかった。
2時に来客。ギリギリ帰ってこられました。
お医者さんでとても感じのいい方で。こういうお客さんばかりだと嬉しいのですが。
まあ、うちは苦情処理を時代を経てきていますので、どちらでも大丈夫です。
ストレスは溜まりますけどね。
帰宅して、何か作ろうかと思ったのですが、作ってもらって。最近全然作ってない。
今日も休肝日にして。飲まなくていいなら飲まない方がいいだろうと。
ですが、その後が暇。7時半には食べ終わって、テレビもそれほど。ゲームも別に。
それなら、運動するか。太ったし。
久しぶりにウォーキングを、と思いましたが、元気なうちにとジョギングすることに。
着替えて外出て。
角と簡単ですが、ここまでが凄いハードル何ですよね。
久しぶりだとジャージ出したり、アプリも落とし直しだし。
距離を測って、3キロと5キロのコースを考えて。ポッドキャストを選んで。
ジョギング管理のソフトも落とし直して。履歴をみると9月のウォーキング以来でした。
越してきてから公園をグルグルはあるのですが、廻っていると、抜きつ抜かれつになるのが結構嫌。
たむろしているのが居たり、目が慣れると案外明るいので周りが気になる。
ということで、裏道を通って小松川の方へ。
案外走れるもので予定の3キロコースを越えて5キロ走破。35分。
コロナ時に走っていた時は25分切ることもあったのでかなりゆっくりですが、ゆとりもって走れたのでよかったです。
中々気持ちがいい。夏より走りやすいです。
部屋で柔軟してお風呂入って。
出来れば、折角始めたので、偶にでいいから続けようかなと思います。
ただ、飲まないのと、刺激が強かったのか寝付けたのは1時近くになってしまった。