おはようございます😊
今朝カラダが重いなと思ったら
かなり湿度が高いんですね😮💨
こういう日はね、体力の消耗が激しいんだよね
あ、でも
体重は減りやすいのかも😜
そんな今朝の体重
62.7キロ
なんとか62キロ台に戻りました💦
ふりだしに戻ったっていう感じですけどね
来週は健康診断
とりあえず暴飲暴食さえしなければ
通常をキープ出来るでしょう
私の場合、気になるのは体重よりも血糖値😓
この一年例年通り
甘い物食べましたからねー😅
さてさて本題
今日の朝食なんですが
いつものようにパン食ではありません😁
お弁当の残りものをご飯に乗せただけ
お味噌汁はお決まりのインスタント
ご飯は雑穀米で
今回からはお家で食べる雑穀米は100g
お弁当は150gです
やっぱり家で食べる時の150gは多すぎるのでね
先日ご飯を炊いて
100gと150gに小分け冷凍しました😊
たまにはこんな朝食もいいですね
なんか新鮮に感じます
わっ💦
今大変なことに気づきました😱
出勤途中の電車なんですが
眉毛描き忘れたー😭
すっかり忘れてた😫
めっちゃはずかしいやん😫😫
前髪下ろす髪型にして良かった😅
朝食食べてからと思って
すっかり忘れてた
さてと
今日も頑張るぞ〜💪
ではまた〜👋