おはようございます😊
今日は久しぶりに朝から晴天☀️
しかし
かなり日差しが強くて暑い💦💦
昨日は定時に買える予定が
またもや失敗😅
ま、その分収入となって返ってくるからね
でも、さすがに夕べは
ちゃんと夕食作りました👍
と言ってもね
動けたのはもう22時過ぎた頃
疲れが取れず
しばらくソファでまったりしてたのよね
厚揚げを使わないと期限だったので
市販の麻婆茄子の素で
ナスと一緒に入れちゃいました😁
最近は休日もなんやかんやと予定詰まってて
明日はネイル
予約が詰まってて朝10時からしか取れなかったので
明日もほぼ出勤時刻に家を出るのよね😮💨
で次の休みの金曜日は歯科
15時半からだからほぼ夕方なんだけどね
ここずっと
時間を気にしないのんびり休日がなくて
かなりお疲れモードです😮💨
来週は有休一日とって
3連休にしてあるので
そこでゆっくりしようかなと思ってます😁
今朝の体重は
62.6キロ
ちょいと増えた😓
ま、遅い時間に麻婆茄子丼なんて食べればね
結局炭水化物食べちゃったしね😅
なかなか目指す丁寧な暮らしに行きつかない
今の状況だと丁寧な暮らしの前に
ヘルシーな暮らしが先なのかも🤣
最近食べたものを記録してるんだけど
どうも脂質、糖質が多くて
タンパク質、食物繊維が少なすぎな食生活
でもね意外と炭水化物は少なめ
はっきり言って
太る食生活⚠️
をしてるんですよね、今って😱
ズボラを引っ込めないと
食生活が悲惨になっていく〜😭
ということで
疲労をリセットする前に
ズボラを封印せねば
今日は忙しい火曜日
たくさん動いて脂肪燃焼だー🔥
ではまた〜👋