2023年12月のレッスン予定です。

● 2023年12月のレッスン予定です。

おはようございます！

腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。

笑っても、泣いてもあと1か月で2023年も終了！

12月忙しいのは分かっているから、ヨガできたらそれだけで自分のことをめっちゃ褒めてあげてくださいね(^_-)

それでは2023年12月のレッスン予定をお伝えします。

●通常の室温で行うヨガ教室●

★三鷹ヨガ教室（はじめて～初心者向け）

12/2（土）
12/9（土）
12/16（土）
12/23（土）


時間：10：00～11：10
場所：三鷹イレブン会館

三鷹イレブン会館までのアクセス記事は、こちら

★小岩ヨガ教室 （はじめて～初心者向け）

12/2（土）
12/9（土）
12/16（土）
12/23（土）


時間：15：30～16：40
場所：スタジオエルカミーノ

※スタジオエルカミーノまでのアクセスはこちら

★勝田台教室 （はじめて～初心者向け）

12/3（日）
12/10（日）
12/17（日）
12/24（日）

時間：16：15～17：25
場所：勝田台ダンスガーデン

※勝田台ダンスガーデンまでのアクセスはこちら

★浦安ヨガ教室 （はじめて～初心者・50代以上向け）

12/4（月）
12/11（月）
12/18（月）


時間：10：10～11：10
場所：カフェ・ブラン樹

※カフェ・ブラン樹までのアクセスはこちら

●ホットヨガレッスン●

カルド船堀
http://www.caldo-funabori.com/
毎週月曜
14：00～15：00
ヒーリングヨガ
15：30～16：15
やさしいパワーヨガ

毎週火曜
10：00～11：00
ビューティーヨガ


AQUA八千代台
http://www.ace-axiscore.com/ace_yachiyodai/
毎週水曜
20：55～21：45
リラックスヨガ45　
　　　 　　　　
カルド西葛西
http://www.caldo-funabori.com/
毎週水曜
15：00～15：45
肩こり腰痛改善ヨガ
16：30～17：30
ヒーリングヨガ　

毎週日曜
13：30～14：30
やさしいフローヨガ

カルド神楽坂
http://www.caldo-kagurazaka.com/
毎週木曜
15：00～16：00
ヒーリングヨガ

カルド亀有
https://www.hotyoga-caldo.com/kameari/

毎週木曜
18：00～19：00
リラックスヨガ
21：00～22：00
ビューティーヨガ

●個別ヨガレッスン●

★70代でも転んで怪我をしないからだづくり！65歳から始める個別シニアヨガ教室
http://ameblo.jp/inumiki0114/entry-12216418024.html



★70代でも元気に登山やマラソンを楽しみたい！65歳から始める筋力としなやかさを身につける個別ヨガ教室
http://ameblo.jp/inumiki0114/entry-12216424322.html

※老人福祉施設にて「シニアヨガ」を指導しております。
施設ご担当者様で、興味のある方はご連絡ください。
詳細をお伝え致します。
※ほか不定期レッスン・出前レッスン開催中。
詳細は、「お問い合わせ」から

もしくは
メール：inumiki＠gmail.com
まで遠慮なくどうぞ♪


※レッスン名の前に「★」が付いているものは、レンタルスタジオを借りてカイヌマ自身が主催しているレッスンです。
レッスンについてのお問い合わせをレンタルスタジオに電話連絡するのはご遠慮ください。

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・レッスンレポート
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開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。