おはようございます！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
昨日の海の日スペシャルレッスンへのご参加有難うございました(*´▽｀*)
カルド神楽坂、カルド亀有でのレッスン、両方楽しくできました～♪
カルド神楽坂での「リラックスヨガ」レッスンでは、立ちポーズなしで、座位中心。
身体のいろんな部分を伸び～と伸ばしていきました(^-^)
通常レッスンの「ヒーリングヨガ」よりは、リズミカルにたくさんのポーズを行っていったので、少し忙しかったかも(^^;)
しかしそのおかげか、仰向けポーズの時にみなさんがとても脱力されているように見えました！
またみなさんと一緒に「リラックスヨガ」したいなあ。
そして、カルド亀有での「肩こり解消ヨガ」レッスンは、肩甲骨周りをゴリゴリに動かしていきました(^-^)
そして、肩こり解消のとっておきのヒントをレッスン中にお伝え！（肩まわりを動かすだけでないんですよ、ポイントは）
シンプルだけど、なかなかできない上半身の動き…これを出来るようになれば肩こりとサヨナラできるんですよ(^_-)
他のヨガポーズも、肩こり解消に良いので、ヨガを続けていれば、きっと肩こりトラブルを解消することができますよ！
そして、また来月も祝日だったりお盆だったり、スペシャルなレッスンを行う機会がありますので、そこでお会いしましょ～ね～(^-^)
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。