おはようございます！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
今週を振り返ると、生活のリズムが定着してきた感じです。
一人暮らしで、無職だと、ついついダラダラしがち…(^^;)
（約10年前に会社を退職し、「何もやることない～」と思ってた頃と似た状況だなあ、とよく思います）
そのダラダラしなくて済んでいる理由…。
その一つに、やっぱり定期的にライブレッスンをはじめた、それがありますね（まだ初めて１週間だけど(笑)）
自分のヨガ練習のため、だけでなく。
レッスンを待っていてくれる人がいる、というその事で自分を律することができました。
本当に有難うございます。
そして籠り生活であっても、社会との繋がりはとても大切だ、と改めて思いました。
この生活がいつまで続くのか？それとも、この籠り生活の方がデフォルト（＝標準の状態）になるのか…神のみぞ知るって感じですがね(^^;)
おまけ。
あと毎日、マスクしてひとりでウォーキングコースを歩いてます。
これをすると、夜、ぐっすり眠れるんですよね(*´▽｀*)
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。