おはようございます！
「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。
不要不急の外出を控えるこの週末。
いつもより「空き時間」があるので、行ったのが部屋のプチ模様替え(^-^)
ソファやテーブルの向きを変えたのですが、これだけでも気分転換になって少しウキウキ気分！
これはやってみてよかった事♪
逆に失敗した「空き時間」の使い方は…読書。
というか、読書自体がダメ、という訳ではなく(^^;)
チョイスした本がまずかった。
ラジオ番組でこの作者さんのお話を聴くことがあって、いいなと思って手にした本。
ホラーというかミステリーというか怖い怖い怖い本でしたよ( ﾉД`)
世界がネガティブモードの時に怖い本を読むのはダメですね。
夕暮れ時、気持ちがどんどん落ち込んできて、もう最悪(笑)
本の選び方には、みなさん気をつけましょう！
あと、ヨガをすれば気分が落ち込むことはないですよ（ホラー要素ないし）
この週末はそれぞれの場所で、それぞれのヨガポーズ、取りましょ～（おススメは「しかばねのポーズ」）
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹・吉祥寺・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安などから生徒さんがいらしています。