こんにちは！
腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。
あっという間にオリンピックが終わってしまいました・・・（＞＜）
世界の一流アスリートたちの、極上のバトル！
語り尽くせぬ物語の数々。
はあ・・・、脱力感でいっぱいです。
そして、みなさんは、
「どの選手も頑張っているのに、自分の頑張りは全然足りないな・・・」とネガティブな気分になっていませんか？
私は、こういう気持ちになってます・・・(^^;)（おこがましいですが）
そんな時は、すこし深呼吸をして
「他人と比べない、ヨガは他人と比べない・・・」
と自分に話しかけてみます。
少し落ち着きます(^^)
それでも落ち込みきっている自分を上向きにする方法は・・・。
「○○（←自分の名前を入れて！）オリンピック2016」を開催するのはどうでしょうか？（笑）
「開沼（かいぬま）オリンピック2016」の競技種目は、
・健康に朝をむかえる
・美味しくご飯を食べる
・お部屋のお掃除
・太陽礼拝を行う
・体調を崩さず、一日過ごして寝る
等々。
わたし、全部、金メダルです♪(^^)
「健康に朝をむかえることが出来る」ことは、あなたにとって当たり前でもなんでもなく、金メダル級に素晴らしいことだ！と開沼（かいぬま）は、断言します。
誰かが褒めてくれなくても、自分にメダルを送るのです(^^)/
ヨガはチームプレイでもなく、オリンピック競技でもありませんので、孤独です。
その中で、鍛えられる身体、得られる心の平穏・・今のあなたに必要なものかもしれませんね(^_-)-☆
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹 をはじめ、吉祥寺・武蔵境・仙川・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安・本八幡・市川などから生徒さんがいらしています。