今ある物や条件から 想定する思考パターン
(現状型)
と、
未来をイメージして逆算して今に至る思考パターン
(未来先行型)
どちらのタイプですか？
私はもっぱら後者でして
いつも、10年後を想定して5年刻みである程度目処をたて、そこから5年を1年ごとに、1年を12ヶ月ごと1ヶ月を週ごとに、、、とスケジュールイメージを刻み現実と調整していくようにしています。
今の自分が
イメージする10年後
今の自分がイメージする10年後の自分に
なる為にすべき10年間のイメージ
後は、柔軟に対応するために
現実とイメージとの溝を埋め合わせる為の余裕をもたせること
どんな時も
柔軟であることも大切
現実とイメージの溝が 開いているのに
頑なに自分のイメージをこじつけると
『こんなはずじゃなかった！』と後悔する事に。
更に、『現実はそうイメージ通りにはいかない！』という大前提が大切
未来イメージに近づける為に
どう調整し軌道修正するか？
これも 日々の行動を起すときの決定材料になる大切なポイントです✨
どんな小さな事でも
毎日でも、
少し先の予定でも、
たとえば、明日の仕事やデート
習い事やお風呂上がりのスキンケアでも
少し先回りして
自分をイメージしてみる。
そのイメージに近づける為に
これからの行動を決定すると、、、
続かなかった毎日のお手入れや
習い事、ダイエットだって1日1日と続いていくはず
漠然とした結果を
何となく想定しても
イメージは行動に結びつかないので
漠然とした未来イメージを持つときは
そこから逆算して
『未来イメージ』を具体的に
『今の自分へ近づけるイメージ』をもつこと
これが、成りたい自分になる為の
私なりに導いた方法です
イメージトレーニングは
理想の体型を保つこと
健康でいること
人生を設計していくこと
心を満たしていくこと
自分を『自分の力で幸せに』してあげられること
全てに繋がっていくはずです💕
今度は、このイメトレが
実際に役に立ったエピソードをblogに綴れたらと思います😉
