こんにちは。
所持金6円のどん底生活
年商6億の億万長者へ大逆転
女性起業家 小熊弥生です！
私の"成功法則" を毎朝６時から無料でお届けしている「億楽ライブ」。
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【本日のテーマ】
イライラを一瞬で、サンキュー！に変換できる秘技をお伝えします。
（前半より続く）＊１つ前の記事をご参照くださいね(^^)
「当たり前はない」に気づくと感謝が生まれる
東日本大震災のとき、
店頭からトイレットペーパーが無くなりました。
そのあと、トイレットペーパーがあることに
感謝できた人は多いでしょう。
子どもが生まれるときに、
「健康に生まれてくれれば、それだけでいい」
と思ったのではないでしょうか？
これらを思い出すと、
トイレットペーパーがあるだけで感謝できますね。
子どもが多少騒いでも
「うちの子、元気だわ～」とイライラすることはなくなります。
当たり前のことに感謝できるようになるのです。
3秒ルールでホルモン分泌を変える
イライラした後に、執着して、そればっかりを考えてしまう場合、
あなたの問題ではなく、
ストレスホルモンが出ている場合があります。
ストレスホルモンが出たときは、
脳がハイジャックされている状態です。
イライラしても自分を責めないでください。
この場合は「3秒ルール」を実践しましょう。
例えば、
子どもが騒いで、イライラする場合、
そこにフォーカスしないで、
違うことに意識を向けてください。
「爪があってありがたい」
「子どもが元気、ヤッター！」など。
意識を変えるだけで、
イライラホルモンの分泌を終了させることができます。
それでもイライラするクレイジーモードに入った場合
脳がイライラに支配されて、クレイジーモードに入った場合。
どうしてもイライラしてしまう、
自分では抑えられない状態、
いわゆるクレイジーモードに入った場合には
深呼吸をしましょう。
息を4秒吸って、4秒吐く・・・
心臓に手をあてて、4回してください。
ハートコヒーレンスモードになり、気持ちが穏やかになります。
イライラを瞬間で変換できる秘技
1.自分のポンコツを許し当たり前ゼロ感謝をする。
2.イライラしたら3秒ルールで、意識を別のことに向けましょう。
3.イライラしたら、深呼吸をしましょう。
心臓に手を当てて、
息を4秒吸って、4秒吐く、それを4回してください。
イライラの原因は、
自分を認めていなかったため。
それが、集合意識でまわりに投影されていただけです。
あなたには工夫できることが、たくさんあります。
イライラを感謝に変えて、波動を上げていけば
運気がどんどんよくなります。
あなたの人生をもっともっと
無限に豊かにしていってくださいね。
いかがでしたか？
あなたは、どんな気づきがありましたか？
ぜひ、コメント欄に書いてくださいね。
本日、取り上げた動画はこちら
イライラを一瞬で感謝に⁉︎
怒り＆悲しみのネガ感情に瞬時に変換できる秘儀を伝授🤫💓
サンキュー変換ワーク！
https://youtube.com/live/Va67q14CtYY
（2023年3月9日公開）
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