昨日はサボりました

昨日は朝から体調が悪く、仕事だけ行ってあとは寝てました。
今日は、朝から快調、5:50に起きて、ウォーキングもちゃんと行ってきました。

明日の朝は雨っぽいので、とりあえず今日歩けたのは大きいです、

2010年4月27日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/86.8kg(一昨日と差なし)
体脂肪率・・・27.0％(一昨日 -1.5％)
禁煙・・・41日目

ウォーキング前後のストレッチとウォーキング中の腹筋の使い方に、ピラティスを取り入れるようにしました。
ちょっと前のNHKのテキスト(下記)を参考にしてます(放送時にリアルタイムで見てましたが、当時は長続きしませんでした。(〃∇〃))。
と書きながら気づいたのですが、これを雨の日メニューにすればいいのか…明日はとりあえずやってみよう。
伊達公子のピラティスレッスン (NHKまる得マガジン)/著者不明

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