雨の日はピラティスをやってみる

今朝は土砂降りの雨です。
でも早起きはできたので、雨天メニューとして考えていた、ピラティスを30分ほどやってみました。

久々にやるのでテキスト(下記)を見ながらになってしまい、意外と時間がかかります。
一連の動作を覚えてしまうのと、あとテキスト内容全部は無理なので、メニューの組み立てをG.W.中にやろうと思います。

2010年4月28日の記録は、
身長/体重・・・175.5cm/86.8kg(昨日と差なし)
体脂肪率・・・26.4％(昨日 -0.6％)
禁煙・・・42日目

体重の変化が見られません、夕食の量を少し見直す必要があるかなと思います。
(夕食を摂る時間が遅い(平均21:30くらい)のもありますが、こればっかりは職場のそばにでも引っ越さない限り、早くすることはできないので・・・。)

伊達公子のピラティスレッスン (NHKまる得マガジン)/著者不明

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