心と体を整えるアロマ～年末のおすすめ～

今年も残りわずかになりました。
忙しい1年の終わりは、知らず知らずのうちに心も体も緊張しやすい時期です。

アーユルヴェーダでは冬はヴァータが乱れやすい季節。
冷え・乾燥・不安感が出やすいため、
「温める・巡らせる・安心させる」ケアがとても大切になります。

この季節におすすめのアロマと、日常に取り入れやすい使い方をご紹介します！

🌿 ウィンターグリーン
冬の冷えや体の疲れが気になる方へ。
植物オイルで希釈し、肩や脚のセルフマッサージに。
軽やかに動き出せる心身へ導いてくれます！

🌿 ターメリック
アーユルヴェーダではおなじみのターメリック。
冬に溜まりやすい重さや停滞感をクリアにしてくれます。
内側から温め、重さを手放す香り。
ディフューズして空間と気持ちの浄化に✨

🍋 レモン
気分を軽く、切り替えたい時や
年末の疲れや気分の重さをスッと切り替えたい時に。
アーユルヴェーダ的には、カパの重さを軽減する精油です。
朝やお掃除後のリフレッシュにおすすめ。

🍈 ライム
レモンより少し甘さと深みがあり、
冬の停滞感に心の活力を与える香り🤍
落ち込みやすい日にレモンとブレンドして。

🫶植物油＋アロマでマッサージ
香りを感じ、手で触れるマッサージの時間は、
外に向きがちだった意識を、そっと自分自身へ戻してくれます。

肩や腰、脚、お腹などをゆっくりとマッサージしてみてください。

香りとともに、1年頑張ったご自身をやさしく労わってくださいね。

頑張ってきたご自身に「お疲れさま」と伝えながら、自分のためのやさしいご褒美ケアを。
このケアが穏やかで心地よい新年への土台となりますように✨

YOGASPAでは12月中、アロマを10％ＯＦＦでご購入いただけます。

期間中のご注文も対象となっていますので是非チェックしてみて下さい！

アーユルヴェーダヘッドマッサージ

アーユルヴェーダのヘッドオイルマッサージは

「髪の健康」と「心の安定」、そして「脳の疲労回復」のケアを兼ね備えています！

表面的な美しさだけでなく、内側から満たしてくれるヘッドオイル✨

今回はブランミオイルとアムラオイルをご紹介します！

 ご自身の体質と現在の悩みに合わせて選び、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

アーユルヴェーダにおいて、頭皮へのオイルマッサージは「シロアビヤンガ」と呼ばれ、心・脳・体の健康を保つためのセルフケアです！

脳と神経を鎮静化するヘッドオイルマッサージは深くリラックスさせてくれます。

 PCやスマホの使用で常に脳が緊張状態なことも多いですよね。

頭部は、ストレスや老廃物が溜まりやすい場所。

温かいオイルでマッサージをすることで、凝り固まった頭皮の筋肉が緩み、脳への血流が改善されます。 

興奮状態にある交感神経から、リラックスを司る副交感神経へとスイッチを切り替える手助けをします。

これによって心が落ち着き、不安やイライラが軽減されていきます。 

また頭や体全体の緊張が解けることで、寝つきが良くなり、睡眠の質が向上します。

脳疲労が回復することで、翌日の集記中力や記憶力の向上にもつながります。

 ヘッドオイルを使うことは単なる症状対策ではなく、「体質そのもののバランスを整える」ことに繋がります。

 ブランミオイル 

ヴァータ・ピッタを鎮静し、頭皮に潤いを与え熱を冷ましてくれます。

 思考の過剰な動きを止め、深い安眠へと導きます 

ストレスや不安感、緊張を和らげる効果があります。 

アムラオイル

カパのバランスをとり、髪に潤いをあたえます。 

さらに豊富なビタミンCと抗酸化力で髪を強化してくれる効果があります。 

白髪や抜け毛の予防になり、健康な髪の成長を助けます

頭皮の健康・髪の艶やハリコシが欲しい方はぜひお試しください 

○オススメの使い方 

シャンプー前に髪全体になじませ ヘッドマッサージ 

①手のひらにとったオイルを頭頂に染み込ませる

 ②指の腹を使って頭全体をマッサージ 

③髪の毛にも塗ってツヤツヤに 

④普段通りシャンプーをして終了

頭を使いすぎているなと感じている方、髪の毛を健康的に保ちたい方、ぜひ日常のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか✨

11月は店頭、オンラインどちらでの購入でも10％OFFとなります！

是非この機会にお試しください！

秋の冷えや乾燥は「アビヤンガオイル」で温め・潤す！

10月になり空気の乾燥や手足の冷えを感じる季節になりました。

乾燥や冷え対策のセルフケアはできていますか？

「温め」「潤す」がVATA(風のエネルギ―)ケアのキーワードです。

インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づいたオイルマッサージでお家でゆったりと自分を愛する時間を過ごしてみませんか。

アビヤンガオイルは保湿だけではなく体と心に多くの効果があります。

ヨガスパで作成しているものは、

太白ゴマ油をベースにギーや、インドハーブをふんだんに10種類使用しているスペシャルなアビヤンガオイルです。

アビヤンガの効果をご紹介します！
1. デトックス＆むくみ・冷え改善！
温かいオイルが皮膚からじんわり浸透することで、体内に溜まった老廃物や毒素の排出（デトックス）を促してくれます。

マッサージでリンパの流れもスムーズになるので、むくみや冷えの改善にぴったりです！
体の中からスッキリ軽くなる感覚を味わえます♡
 

2. 深いリラックスで質の高い睡眠へ
温かいオイルの感触と、ゆっくりとしたマッサージは、自律神経に働きかけ、心身の緊張を解きほぐしてくれます。

これが深いリラックス効果となり、ストレスや不安を和らげてくれます。

寝る前に行えば、睡眠の質がアップして、翌朝スッキリ目覚められるかもしれません。

3. ハリとツヤのある美肌へ！
オイルが肌にたっぷり潤いを与えてくれるのはもちろん、血行が促進されポカポカに。

乾燥や肌荒れを防ぎ、ハリとツヤのある若々しい肌へと導いてくれます。

乾燥が気になる季節には特に手放せません☆

4. 疲労回復＆身体を丈夫に！
滋養強壮のハーブが疲労回復をサポートするだけでなく、血液浄化を促し、体の内側まで整え、免疫力の向上にを助けます。

定期的に続けることで、老化の防止や体が丈夫になる効果も期待できます。

5. ヴァータ（風のエネルギー）の鎮静
アーユルヴェーダでは、オイルは乾燥や冷え、不安定さを司るヴァータというエネルギーを鎮静するのに最良とされています。

ストレスや不規則な生活でヴァータが乱れがちな現代人にとって、アビヤンガは心と体のバランスを整える大切な習慣です。

🛁自宅で手軽にできるセルフケアです！
入浴前に温めたオイルで全身をマッサージし、その後ゆったり湯船に浸かって過ごすのがおすすめです。
アビヤンガは、自分自身の心と体に向き合う至福の時間。

続けるほどに心身の変化を感じられるはず！
今日も一日頑張った自分に、温かいオイルで労わりの時間を過ごしましょう♡

10月はヨガスパ店頭でのお買上で10％offです✨

（オンライン販売は割引対象外となります🙇‍♀️）

250ｍｌ　￥3300→￥2970

空きボトルをご持参の方は￥100offとなります。

是非続けて使ってみて下さいね！