香りで癒し 夏の暑さを冷ます ローズウォーター

ナマステ！ 

ジメジメとした気候と日差しの強くなるこれからの季節にぴったりのアーユルヴェーダアイテムをご紹介します

近年の夏の暑さは心身の疲れを感じますよね 

体の熱を冷ますのに必死になります

～夏はピッタの要素が増えて乱れやすい！ ～
 

体内に熱の要素が増えて皮膚に疾患が出やすくなったり 

ピッタの増大でイライラを感じやすくなったりします。 

体や肌の熱冷ましと心身のリラックスに ローズウォーターが効果的♪

たくさん陽射しを浴びた日は肌に ローズウォーターを塗布またはスプレーすると

体内に溜まった熱を冷ます効果があります 

また薔薇の香りは女性ホルモンのバランスを整える作用もあるとされています。

 お風呂上がりのスキンケアや夏のお出かけで役に立ってくれるアイテムです！

・抗炎症作用

・肌の引き締め

・鎮静効果

・ストレス軽減

等の効果が期待できます。

わたしも先日薔薇のお花の香りをかいで 心からリラックスしました〜 

暑い夏も工夫をして リフレッシュしながら心地よく過ごしたいですよね 

YOGASPAでは6月中10%OFFの ローズウォーターFairを開催中です！

 120ml ¥990 

250ml ¥1,782

 スプレーボトルに入れての使用もおすすめですよ 

持ち歩いて夏のほてったお肌をケア◎ 

バラのアロマで癒される◎ 

アーユルヴェーダケアで季節を乗りこなしましょう〜

❤️

YOGA哲学のススメ6 Aparigraha(アパリグラハ）

ナマステ😃スタッフのkumikoです。

YOGA哲学のススメ6

『アシュタンガ・ヨガ（ヨガの八支則）』

ヤマの最終項目は

「アパリグラハ」＝無所有・不貪（ふとん）

・必要以上に物を所有しない

・仕事や生き方にこだわり過ぎたり執着しない

ということです。

今は欲しいと思った物はすぐに手に入ります。

コントロールしないで増えていくと・・・

・管理が大変になる。

・自分の身動きがしにくくなる。

・失うこと、壊れることの心配や不安が生まれる。

つまり、所有しているものに縛られ、心が疲弊する状況になっていきます

私達は豊かになりたくて物を増やし、失うことを恐れて抱え込んでしまいます。

ヨガの考え方は逆になります。

正しい知識を得る為には、外へ向いた意識を内側に戻す必要があり、物質的にモノを減らして心を動きを少なく落ち着いた空間を作ることが大切です。

物事・持ち物を整理して、必要なこと以外は持たないよう、できるだけ生き方をシンプルにしていくのが「アパリグラハ」です。

生活のなかでできることは

家の片づけ🧹です。「断捨離」は元々、ヨガの考え方がベースとなっています。

次に事柄や人間関係、感情なども抱え込まない様に自分のメンテナンスをしましょう。

病の原因も栄養やカロリー不足ではなく、ほとんどは多く摂り過ぎて要らないものを排出できないことで起こります。

ヨガでは月の満ち欠けが体の調子に影響を与えると言われていて、デトックス期である満月の日に体の老廃物や溜まった感情を排出するヨガをするのがオススメです🌝

YOGA SPAのクラスでも毎月の新月・満月クラスを行っております

「自分の周りの空間」「自分の周りの人」「感情や思考」は

つねに影響し合っています。生活にアパリグラハを取り入れて心地の良い生活を心がけましょう♬

最後までお読み頂きありがとうございました

ライター　/ Kumiko　

インド大使館主催ヨガイベント【会場案内】

ナマステ、

いよいよ今週【インド大使館主催ヨガイベント】開催です。

毎日お天気チェックをしては、晴天を祈る毎日です。

さて、本日はご来場に当たってのご案内です。

●開催日時

2024/5/26（日）16：00～18：00

（途中入退場自由です）

●場所

新潟市関屋浜ビーチ

●駐車場

Google Mapで確認 

●持ち物

・ヨガマットなどの敷物（レジャーシートや茣蓙などでもOKです！）

・運動できる服装

・日除けなどのアイテム（サングラスや帽子など）

・水分補給できるもの

・その他必要なもの

●近隣のトイレ

西海岸公園内のトイレをご利用ください。

●お申込み

↓より事前申込みをお願いします。

DISCOVER YOURSELF with YOGA & AYURVEDA

当日は多くの方がご来場予定です。

時間と心に余裕をもってご来場くださいませ。

（駐車場の混雑が予想されますので、近隣の方は徒歩でのご来場をおすすめします。）

それでは、当日お会いできることを楽しみにしております。

ありがとうございました。