【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.4】.5月21日(木)に開催したYO...

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【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.4】 . 5月21日(木)に開催したYOGA SPA DAYでは、「ビューティー」をテーマに4つの特別クラスを📱オンライン💻で開催しました。 . 今回は4クラス目の『アーユルヴェーダ式・ビューティーマッサージ』を担当したYuka&Tomoe先生の感想を紹介させていただきます。 . ━━━━━━━ ▼クラスの感想 ━━━━━━━ . [Yuka] . 今回はアーユルヴェーダビューティセルフマッサージを担当させていただきました。 . 自粛期間中だった事もあり、お家での時間に活用出来るようにと、セルフトリートメントのノウハウを、自身のレクチャーで伝授させていただきました。 . こんな時期なので、みんなが元気になるようにと、思わず、自分的にはかなりハッスルしてお伝えしてしまいましたが、 クラス後に、「すごく楽しくて、元気になりましたー♡」と言うお言葉をいただき、わたしの愛が届いたー♡と嬉しくなりました。 . 人から施してもらうトリートメントも、リラックス出来て、快適で癒されますが、時には自分の体を自分自身でケアしてあげると、もっともっと自分自身を知り、愛する事に繋がると思います。 . 自分の事を本当に労る事が出来れば、自然と他人にも同じように振る舞う事が出来るはず。愛のループが生まれる。 . そんな愛の循環を、普段はセルフトリートメントをし、そして時にはトリートメントを施してもらい、愛されている実感を感じる事を、生活の中に取り入れて行って欲しいと思います。 . ありがとうございました♡ . ＊ . [Tomoe] . 「ビューティー」がテーマの5月。 . 今回のクラスでは、ヨガと深い関係性のあるアーユルヴェーダ的なケアのビューティーを、トリートメントセラピストYUKAさんとご紹介しました。 . オンラインでの開催に心配もしていましたが、熱心にメモを取っていた方、真剣にマッサージの練習をする方、マッサージの動きに目を凝らしていた方、Yukaさんの熱い実演にずっと笑っていた方…みなさんそれぞれ楽しんで習得していただけたようで、安心しました。 . みなさんと笑いながら楽しくマッサージしたことで、普段の自分のマッサージは気付かないうちにどこか義務的になっていなかったかな？と振り返る時間にもなりました。 . せっかくの自分を触る時間。気負わず、自分自身を触ることに喜びを感じながらマッサージしたいですね。 . 今回のクラスがきっかけでセルフマッサージが習慣になったら嬉しいです。 . 参加してくださったみなさん、ありがとうございました。 . ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼7月YOGA SPA DAYのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ . [特別ヨガクラス] 7月のYOGA SPA DAYのテーマは『夏を快適に過ごすヨガ』です。 . 夏は強い陽射しと気温や湿度の上昇で体力を消耗します。 . 夜も寝苦しくて睡眠不足になりがちで、疲労感やダルさが残ったり、イライラや集中力の低下などのメンタルへの影響もあります。 . 今回のYOGA SPA DAYでは、夏に適した体調を整える3つの特別クラスをご用意しました。 . 🕉️夏の「冷え」を緩和するセラピーヨガ 🧘‍♀️講師:Tomoko . 🕉️ストレッチヨガで、夏を元気に過ごそう! 🧘‍♀️講師:Tomo . 🕉️太陽礼拝で太陽神を味方につける 🧘‍♀️講師:Mai . 夏だから仕方ないとあきらめず、ヨガで英気を養い、快適な夏を過ごしましょう! . ＊ . また、今回のYOGA SPA DAYは、スタジオ受講に加えて、オンライン受講も可能となっております。 . オンライン受講は、ライブ・ビデオでの受講が可能です。 . [ライブ受講] ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。 オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。 . [ビデオ受講] 当日のクラスを録画した動画を配信します。 当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。 . 💁‍♀️特別クラスの詳細の確認は「7月YOGASPADAY」で検索してください。

YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ(@yoga_spa_niigata)がシェアした投稿 - 2020年Jun月30日am4時13分PDT

【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.3】.5月21日(木)に開催したYO...

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【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.3】 . 5月21日(木)に開催したYOGA SPA DAYでは、「ビューティー」をテーマに4つの特別クラスを📱オンライン💻で開催しました。 . 今回は3クラス目の『姿勢美人ヨガ』を担当したKumiko先生の感想を紹介させていただきます。 . ━━━━━━━ ▼クラスの感想 ━━━━━━━ . 姿勢保持筋肉とも呼ばれるインナーマッスルを使う事をメインにクラスをしました。 . まずは猫背の原因である肩や背中の硬さをほぐして身体の緊張をほぐすことから始め、徐々にインナーマッスルを使うポーズを続けていきました。 . 皆さん汗をかきながらも頑張ってもらいました。 . 終わりは背中の後ろで手を組んだ牛の顔のポーズをして、胸の広がりとリラクゼーションの効果を高めました。 . 身体の外側、内側から整ったビューティーを感じてもらえたかと思います . 参加してくださったみなさん、ありがとうございました🙏 . ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼7月YOGA SPA DAYのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ . [特別ヨガクラス] 7月のYOGA SPA DAYのテーマは『夏を快適に過ごすヨガ』です。 . 夏は強い陽射しと気温や湿度の上昇で体力を消耗します。 . 夜も寝苦しくて睡眠不足になりがちで、疲労感やダルさが残ったり、イライラや集中力の低下などのメンタルへの影響もあります。 . 今回のYOGA SPA DAYでは、夏に適した体調を整える3つの特別クラスをご用意しました。 . 🕉️夏の「冷え」を緩和するセラピーヨガ 🧘‍♀️講師:Tomoko . 🕉️ストレッチヨガで、夏を元気に過ごそう! 🧘‍♀️講師:Tomo . 🕉️太陽礼拝で太陽神を味方につける 🧘‍♀️講師:Mai . 夏だから仕方ないとあきらめず、ヨガで英気を養い、快適な夏を過ごしましょう! . ＊ . また、今回のYOGA SPA DAYは、スタジオ受講に加えて、オンライン受講も可能となっております。 . オンライン受講は、ライブ・ビデオでの受講が可能です。 . [ライブ受講] ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。 オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。 . [ビデオ受講] 当日のクラスを録画した動画を配信します。 当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。 . 💁‍♀️特別クラスの詳細の確認は「7月YOGASPADAY」で検索してください。

YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ(@yoga_spa_niigata)がシェアした投稿 - 2020年Jun月29日am4時09分PDT

【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.2】.5月21日(木)に開催したYO...

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【5月 YOGA SPA DAY レポートVol.2】 . 5月21日(木)に開催したYOGA SPA DAYでは、「ビューティー」をテーマに4つの特別クラスを📱オンライン💻で開催しました。 . 今回は2クラス目の『目のキラキラを取り戻すヨガ』を担当したMai先生の感想を紹介させていただきます。 . ━━━━━━━ ▼クラスの感想 ━━━━━━━ . 目のキラキラや肌のツヤなどにハリに特化した内容でしたが、目のキラキラにはトラタック（凝視）肌のツヤには呼吸というはっきりわかる内容となったと思います。 . また、耳ツボや頭のマッサージなどを取り入れながら、最後に集中してトラタックを鏡を使って行いました。 . 本来はキャンドルなどを使用するのですが、オンラインだった為鏡を使用しました。 . 集中して行うことができた、普段では感じられないような体験ができた、などの声もあり、効果を感じていただけてうれしかったです。 . 参加してくださったみなさん、ありがとうございました🙏 . ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼7月YOGA SPA DAYのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ . [特別ヨガクラス] 7月のYOGA SPA DAYのテーマは『夏を快適に過ごすヨガ』です。 . 夏は強い陽射しと気温や湿度の上昇で体力を消耗します。 . 夜も寝苦しくて睡眠不足になりがちで、疲労感やダルさが残ったり、イライラや集中力の低下などのメンタルへの影響もあります。 . 今回のYOGA SPA DAYでは、夏に適した体調を整える3つの特別クラスをご用意しました。 . 🕉️夏の「冷え」を緩和するセラピーヨガ 🧘‍♀️講師:Tomoko . 🕉️ストレッチヨガで、夏を元気に過ごそう! 🧘‍♀️講師:Tomo . 🕉️太陽礼拝で太陽神を味方につける 🧘‍♀️講師:Mai . 夏だから仕方ないとあきらめず、ヨガで英気を養い、快適な夏を過ごしましょう! . ＊ . また、今回のYOGA SPA DAYは、スタジオ受講に加えて、オンライン受講も可能となっております。 . オンライン受講は、ライブ・ビデオでの受講が可能です。 . [ライブ受講] ZOOMでのライブ配信を受講するスタイルとなります。 オンライン上ではありますが、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガをしましょう。 . [ビデオ受講] 当日のクラスを録画した動画を配信します。 当日、スケジュールが合わない方でも、自分の好きな時間に動画で受講できるスタイルとなります。 . 💁‍♀️特別クラスの詳細の確認は「7月YOGASPADAY」で検索してください。

YOGA SPA yogayuH | ヨガスパ ヨガユフ(@yoga_spa_niigata)がシェアした投稿 - 2020年Jun月28日am4時20分PDT