インフロントキック

ポピュラーな蹴り方で、パスからシュート、ゴロから浮いたボールまで幅広く使用できます。

◆蹴り方
　　　・蹴り方のポイントは、蹴り足の角度、蹴り足にボールが当たる部分、

　　　　ボールのどこを蹴るか、その場所によってボールは変化するので

　　　　練習して身につけて、コントロールできるようにしたいものです。

　　　　　
◆基本的な蹴り方と応用

　　　・インステップキックの要領で、ボールの中心のやや外側を蹴る。

　　　　　強い威力のあるカーブ回転となる。

　　　・ボールの中心下の部分をインサイドキックの要領で蹴る。

　　　　下を蹴るのでボールに逆回転がかかり、ボールが浮き上がり

　　　　相手の頭を越すパスに使える。

　　　・インステップキックで、ボールに当たる足の位置はインサイドキックのイメージ。

　　　　　ボールの中心より下の部分を蹴ることで、方向性、飛距離とも安定してくるので、

　　　　　サイドチェンジ、センターリングに使える。

◆強いボールよりも、

　　　★距離感、正確性が大切。

　　　★自分にとって蹴りやすい蹴り方を体で覚える。練習あるのみ。

体重移動

走るとき、歩くとき、

体重は交互に移動している。

左に移動するときは、左足を左側に出す。

体重はまずピッチをける右足に乗っていて、

けることで左足に移動する。

次に左足が着地し、ピッチをけると、

体重は右足に移動する。

体重が乗った足は少し、沈み気味になる。

ダッシュするために、乗った体重を利用して、

パワーにしている。

この右足が沈むと、左へ。

反対に左足が沈むと右へ。

これはどんない有名プレイヤーでも同じです。

そこで、考えてみると、人間だから同じような動きをしていることになる。

ただ、その動きの速さ、正確さなどが違っている、と考えると、

気が楽になってくる。

たとえば、速さにも色々ある。

遅くすることを加えたら、どうなるのか？

右足の沈む時間を1秒、2秒と長くすると、

相手は混乱するのではないだろうか。

1秒のズレで、

相手は、もしかしたら左思っていたが、右か？

なぜ、動かない？

そなんな疑問を与えることができる。

相手に心理的な不安を与えることができます。

1秒、速さを足したり引いたりすることで、

こちらは有利になっていく、というわけです。

1秒の不安からミスをする可能性も増えてきます。

キックは頭まで高く。

キックを打った足は頭ぐらいまでけり上げます。

高く」上げる間にキックした足の動きに気を使います。

左足でけり、キックした足先は正面右方向、

約1時～2時方向へ、頭近くで足先を左へ曲げ、すぐに正面にもどします。

この頭近くで左へ曲げる感じが「なぞっている最後の部分」のような気がします。

足を正面に戻すのは、相手にまっすぐにキックしたと思わせるためです。

ドリブルの際もそうですが、

フェイント的な動きはハッキリ見せた方が、いい結果が出ています。

キーパーも相手デフェンダーも、キックされたまっすぐだと思いこみます。

この一瞬が大切です。

これで相手はタイミングが1回ズレました。

自分の場合、何回タイミングをズラしたかを数えながら相手と向き合っていました。

キックした足が降りてきたら、右へ1歩出ます。

次にすぐ左へダッシュします。

左足で打ったボールは左に曲がって行きますので、

右へ行くと見せかけて左へ行きます。

ここでも相手はタイミングがズレました。

これで２回タイミングがズレたことになります。

おそらく相手は、置き去りになるでしょう。

ボールとの接点。

つま先、甲の右と左、足の裏、かかとがボールとの接点です。

この中で一番強いキックが打てるのは甲です。

いわゆるインステップキックです。

つま先だとどうしても突き指を避けるために、

少し気持ちが引けてしまうようです。

そのためでしょうか、甲より強いキックが打ててなかったと思います。

その点インステップだと思いっきりキックが打てますね。

ただしつま先キックの効果を見てから、

つま先キックも練習するようになりました。

自分の場合、左足で、インステップで、甲の左側でキックします。

ボールを下から斜め上に向かってなぞるように打ちます。

人によってはこするようにという表現もありますが、

なぞるようにが自分的なイメージです。

実際には、甲とボールが衝突した力で、

ボールは飛んでいくわけですから、

なぞっているとか、こすっている時間は無いと思いますが、

キックしている最中は、なぞっている記憶が残っています。

強いキック。

ボールをキックする時、

どんな感情の状態になっているのかだろうか？

自分の場合、振り返ってみると、

「強くキックしたい」

「強いキック」

「強いボール」

「早いボール」

などを無意識のうちに思っているようでした。

これを書きながら感じるのは、

「強い」というのは「怖い」に似ています。

誰が怖いのかというと、

マークに付いた相手であり、キーパーです。

そのために、ボールを強くけっていたんだろうか、

これはボールに対しても悪いなぁという反省したくなりました。

どうして「強い」にこだわっているのか。

これは、キーパーに取られたくないという思いでした。

キーパーに取られないボール＝強いボール、と思っていました。

どうしてマークに付いた相手ではないかというと、

ボールを取られたら取り返せばいいと思っていたようです。

取ったり取られたりするのがサーッカーですから。

でも、キーパーに取られるということは、

シュートに関わるキックですね、

シュート＝得点ですから、

ミスを減らしたいと思っていました。

そういう自分の強い気持ちをボールにぶつけていたようです。

強くキックするために、

怒りをボールにぶつけている感じだったようです。

ボールは悪くないのですが、、、

ついつい強く当たってしまうというわけです。