心機一転
ジャージ買いました
中華コミコミ3000円です(笑)
俺的選定基準
*他人と被らない
*安い
です、趣味ですから身の丈で
絶対誰も着ないようなダサいヤツでも色合いがバイクと合ってればOK
5/12 スワンアスロンで着たいなあ
で
今日5/4
早番明けで昼寝してから
夜ローラー19㎞
ウォーミングアップ3㎞
ケツ筋、ハム、ふくらはぎが張ってる
やめたくなったが
絶対回せるようになると自分に言い聞かせ続行
回転系1㎞レスト1㎞×3
心拍/ケイデンス
141/117
144/115
140/112
何となく回せるようになった
で
メディオ8㎞
心拍/ケイデンス
138/90
147/90
155/91
158/88
158/89
161/90
161/89
162/91
後半でやっと心拍上がった
練習サボりたいけど
明日は朝から晩まで仕事なんで、レストなんで
やれるときにやっておかないとね
ではまた(´ー｀)ノ