ジョグ6㎞30'07" HR149

ども！(・ω・)ノ

今日は夜更かしジョグ



心肺機能復活のため
刺激入れ



明日はチャリ練なんで
短い距離で



ラスト3㎞の心拍
147.156.165




繋ぎの練習つーことで