【大阪/関西】イノセントモデルスクール代表 宮川真衣オフィシャルブログ
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【大阪/関西】イノセントモデルスクール代表 宮川真衣オフィシャルブログ

【イノセントモデルスクール 】「プロモデル」「キッズモデル」の身体づくりをベースに　全ての女性に健康と美を伝えるレッスンを開催。立ち方、歩き方が体型を作り輝く未来を創ります♪

ベルブログにご訪問ありがとうございますベル


 

身体が硬い・低体温・代謝が悪い・体力がない・とお悩みの方 是非、ボディーバランスへの道、ご覧ください！

宝石ブルーINNOCENT MODEL SCHOOL OFFICIAL SITE


$モデルスクール講師☆宮川真衣のひとりごと-レッスン案内

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シンデレラフットセラピー♪身体の痛み、お顔の歪み O脚と足裏のバランスの関係★

シンデレラフットセラピー
宮川真衣の脚読み✨

モデル業界で40年間学んできたことが
フットルックの導入により可視化され
身体づくりで大切な事をよりわかりやすく
お伝えすることができるようになりました。






⚫︎歩く時に足が痛い

⚫︎歩き方がおかしい(ドスドス、ベタベタ、跳ねる)
⚫︎何をやっても痩せない
⚫︎太ももがパンパン
⚫︎浮腫みで足が重い
⚫︎膝や腰が痛いetc
⚫︎身体や顔の歪み


今まで想いもしなかった悩みのなぜ？
が、足裏のバランスに
隠されているかもしれません。


【フットルック】

足裏をスキャンする精密機器

これで足裏の力の入り具合を調べます。


見た目に足の指は地面についています。

だけど、、、



フットルックに乗ると圧がかかっていない💦

場所に驚きます。


前重心だと思っていたのに指がブルー

浮いています！浮指です。




踵が角質でガサガサになっていたり

タコや魚の目ができていたり
しませんか？？？

立ち方や歩き方の衝撃がある部分は
皮膚が硬くなってしまいます。



足裏スキャン後の写真のアップ

タコや角質のある部分は

こんなふうに映ります。





実はこの部位のタコや魚の目・角質こそが
あなたの悩みの身体を物語る場所
だったりします。


足裏のバランスを整えることで

何をしても痩せない
太ももがパンパン
浮腫みが酷く足が痛い

そんなお悩みの
スッキリ解消を目指しましょう！





様々な足裏

それぞれにお悩みは違います。

改善はまず足のアーチを取り戻すこと！

誰にでもできる簡単メンテナンスを伝授します。




お申し込みはこちら

 




 


 

 

立ち方　歩き方を整えると心と身体はここまで変わる♪

🍀〜立っているだけで美しい〜をコンセプトに

立ち方・歩き方で美脚を叶え、不調を改善

しなやかな身体と美脚を目指す

大阪・京都の姿勢改善レッスン🍀

INNOCENT MODEL SCHOOL


レッスンを通して様々は不調を取り除き

前向きな心と身体を育んでいきます。


 



立ち方　歩き方は　その人の人生そのもの

歩き方を整える　という事は人生を豊かにする


「素晴らしい事を仕事にしていますね」


初めてゆっくりお話をした時

院長先生はおっしゃいました。。。


トヨタ整体院　京都・烏丸三条

豊田院長先生


実は中学の同級生✨


オーリングという親指と人差し指を使い

必要か必要でないかを身体と心？に聞いて行く

という不思議な身体測定


最初はそれで何がわかるんだろう🤨

と思って見ていました。


だけどこれがですね。。。

ほんと不思議なんです。。。

夏に不調だった膝の痛み

座る、立ち上がる動作の時に

イタタタ

と言わずにいられなかった膝の痛みを

改善させて下さいました。


歩くことは大切なこと

一度レッスンを見に行きたい。

と、この日わざわざ京都から

レッスンの見学にいらして下さいました。



私がその子の気になる部分を伝えると

オーリングしながら

身体から教えられる不調を次々にみつけ

ちょこちょこっと触る



見て　ニコのこの嬉々とした顔！


上を向くのが辛い　という

身体の不調から


お尻小さくしたい。。。　という

見た目の要望まで


整えてくれる。。。


いとも簡単に。。。



いろんな身体の悩み


えー　なんでー？？

ほんの数分ずつの時間でしたが

一人一人の身体を見て下さり


子ども達の素直な反応が面白かった。。。




人は身体が整うと自然と笑顔になるんですね。


今まで聞いたことがないような軽やかな靴音と

ほんとにナチュラルな笑顔☺️



いつも

ほら、もっと笑って💖

スイカの口🍉と

叫んでる。。。私


言わなくても

ナチュラルに笑ってるんだよー。


皆

かわいいでしょう？！

レッスン中の顔をママが切り取ってくれました。




 スッと肩の力が抜けたような。。。

ほんとに身体がとても楽だというのが伝わります。


身体の使い方　だけでなく

心の持ち方や考え方も教えてくださいます。


昨日のレッスンは穏やかに軽やかに。。。

皆が幸せな気持ちになったのではないかと思います


先日。。。

同じく子どもの身体づくりに力を入れてらっしゃる

道家さんの記事に「小中高生自殺最多」

という新聞記事がアップされていました。

こんな悲しいことがあるでしょうか。。。



親だけでなく　社会全体で取り組んでいけたら

一人一人を大切に。。。

できる世の中になったら良いな。と思います。



 

 


 

 

意外と知らない姿勢と胸郭、肋骨パカーンの関係。

立ち方　歩き方を整えるのと　生き方が変わる

よく聞く言葉ですが

それが寿命にすら関係あること　と

若い時には想いも及ばなかったことを

今　実感しています。




素直で礼儀正しく優しいA君

彼に初めて会った時　肋骨がまぁるく

胸腺が前にでているように見えました。。。


立ち方のチェックをすると

前のめりの「くの字形」　反り腰さん

上半身が下半身に乗っかるような立ち方


身体を鍛えるために

この状態で筋トレをするモノだから

肩まわりにすごい緊張感！


肩こり　腰痛

そりゃあ　あるよね。。。


まずは力を抜いてまっすぐ立ちましょう。

それからトレーニングしてね。

これはホントに皆が陥る罠


偏った身体で筋トレしたら偏った筋肉がついて

ますます動きづらくなっちゃうの。

それはなんとも無駄な努力。


チャットGPTさんによると

胸の真ん中あたりの胸骨（胸の前側の骨）

が前に出ている状態は

漏斗胸　ハトムネの可能性大


特徴

胸の形が前にふくらんで見える

左右の肋骨や胸の形が非対称になる場合もある

成長期に目立ちやすく

特に思春期に進行することが多い


原因

先天的（生まれつきの骨格の発育異常）

骨や軟骨の成長バランスの乱れ

家族歴があることも多い


影響

健康面では軽症であれば大きな障害はない

ただし、

呼吸のしづらさや運動時の息切れが起きる場合もある

見た目のコンプレックスによる心理的影響が強く出ることもある


改善・治療

軽度：成長期のうちに*胸部を圧迫する装具（ブレース）*で矯正する方法が多い

重度：外科手術で胸骨の形を整える

併せて胸や背中の筋力トレーニング

姿勢改善で見た目や機能をサポート


と　ありました。


ボディバランスレッスンでは

立ち方、歩き方を変えることだけでなく

美女枕を使って背中に直接アプローチ！

日々の暮らしの中で簡単にセルフケア

機能回復のサポートができます。


(美女枕を使って背中を柔軟に)



イノセントでは

「姿勢を良くする方法」や「きれいに歩く形」

だけを教えている訳ではありません。  


今の身体がどこで立っているのかを

一緒に確認することから始まります。


前に倒れていないか、胸や肩に力みがないか

足でしっかり立てているか。。。


「頑張って立とう」とするほど

身体をガチっと固めてしまい

本来使うべき身体の使い方を間違えてしまう。。。

そんな方が本当に多いです。


イノセントがお伝えしたいのは

力を入れて頑張る立ち方ではなく

力を抜いてフワッと軽やかに立つ感覚。




そこから初めて　

「歩く」　「動く」　「鍛える」


この順番を間違えないでね。


見た目だけでなく、疲れやすさや痛みや

将来の身体機能の差につながると

私は確信しています。


毎日、無意識に行う動作たからこそ

少しのズレが何年もかけて

身体と人生に影響していきます。



上記写真のA君

レッスンを初めて間もなく1年

気になる胸の丸みは目立たなくなっていました。


そして、見た目よりも何よりも

身体が楽になって本当に嬉しい。

と喜んでくれました。


たくさんの現場で

いろんな皆さまの変化に出会い

感謝頂けて幸せ✨




もし。。。

姿勢を正しているつもりなのに疲れる

肩や腰の違和感が続いている

何をしても身体が変わらない　

と感じていらっしゃるなら


今の立ち方を一緒に見直して見ませんか？


体験レッスンのお申し込みはこちらから










2026年　新年を迎えて　イノセントのこれから。。。

2026年　静かな年明けを迎えました。


昨年末　父を見送りましたので

新年のご挨拶は控えさせて頂きます。





年齢を重ねると

家族の節目や別れがいろいろあります。。。


父との別れは　

これからの人生を考える節目となり

自分の身体や心の変化と

向き合う時間となりました。


見逃してしまいがちななんとなくの不調

無理をすると身体に出ること

心が疲れると姿勢が崩れることを改めて実感


そんな中で

レッスンの時間は心を落ち着かせ

自分を取り戻すための時間になりました。

　



身体をゆるめて整え

立ち方歩き方を見直していくことは

頑張るための身体づくりではなく

無理なく心地良く人生を生きるための土台づくり

であると伝えていきたいと思います。




そしてこの7年力を注いできた

大切な子ども達の成長と身体づくり


プロとして頑張っていくための基礎も

美しい身体と健やかな体力づくりも

丁寧にお伝えしていきたいと思います。








イノセントが長年　お伝えしてきた身体づくり
子ども達がやがて成長してママになった時に
またその子達へとイノセントの想いが伝わり
家族の未来　次の世代を支えられるように
なったら素晴らしいな。。。

これからのイノセントの抱負にしたい
と、思います。

品よく美しく。。。

イノセントモデルスクール
代表　　宮川真衣

2025年12月〜2026年3月のレッスン(キッズモデル・大人モデル・一般レッスンなど)

 


最新レッスンスケジュール

 

モデルの方、モデルを目指す方向けの

〈モデルウォーキングクラス〉

 

しなやかで美しいボディーラインを作る

〈ボディメイキングクラス〉

 

モデル指導歴25年の宮川真衣が直接指導します

 

 

モデルレッスン
 
キッズ向け猫あたま
【対象】小学1年生～中学生3年生
 
キッズモデルクラス　　　　　　　　　　　　
キッズモデルとして活動されているお子さま、キッズモデルを目指すお子さまを対象としたクラスです。

〈Aクラス〉
・1月25日(日) 14:00-15:30
・2月15日(日) 14:00-15:30
・3月15日(日) 14:00-15:30

〈Bクラス〉
・1月25日(日) 15:30-17:00
・2月15日(日) 15:30-17:00
・3月15日(日) 15:30-17:00

〈ABクラス合同レッスン〉
・1月11日(日) 14:00-16:00
・2月  1日(日) 14:00-16:00 ※変更の可能性有
・3月  1日(日) 14:00-16:00

【主なレッスン内容】
・モデルの基礎
・ウォーキングバリエーション
・ターンバリエーション
・ショーイングレッスン
 
【開催場所】
 南堀江スタジオ
 …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分

【レッスン料】
 月謝制（月2回）¥11,000
 

＊初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は、入会金¥12,000(INNOCENTオリジナルTシャツ付き)を頂戴し、登録とさせていだだきます。

＊モデルレッスンは、身体作りのため月2回の受講が必須です

 

ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


 

image
 

姿勢改善ウォーキングクラス　　　　　　　　

イノセントオリジナルメソッドで、立ち方や歩き方の基本を学ぶためのクラスです。


・1月11日(日) 12:30-13:30
・1月25日(日) 12:30-13:30

・2月  1日(日) 12:30-13:30
・2月15日(日) 12:30-13:30

・3月  1日(日) 12:30-13:30
・3月15日(日) 12:30-13:30

　※ 1年生からOKのクラスです

　　（1人でレッスンを受けれる方）

 

【開催場所】

  南堀江スタジオ

  …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分


【レッスン料】

  月謝制（月2回）¥7,700

 

＊初回は体験レッスンとして¥3,850でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥12,000(INNOCENT Tシャツ付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊モデルレッスンは身体づくりのため月2回の受講が必須です。

 

ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


 

 
大人向け黒猫あたま



大人モデルクラス　　　　　　　　　　　　　
モデルとして活動されている方、モデルを目指す方を対象としたクラスです。


・1月11日(日) 16:30-18:00
・1月25日(日) 17:30-19:00

・2月  1日(日) 16:30-18:00
・2月15日(日) 17:30-19:00

・3月  1日(日) 16:30-18:00
・3月15日(日) 17:30-19:00

【開催場所】

  南堀江スタジオ

  …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分


【レッスン料】

  月謝制（月2回）¥11,000

 

＊初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は、入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊モデルレッスンは身体作りのため、月2回以上の受講が必須です。

ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


 

 

 

一般レッスン

 

一般の方向けには、美しい姿勢と歩き方を身につけるウォーキングと、しなやかなボディーラインを作るボディバランスの2つのレッスンを組み合わせた「ボディメイキングレッスン」を行っております。歪みや痛みのない健康的な身体を作りながら、ワンランク上の美しさを手に入れましょう。


　


 
ボディメイキングレッスン熊あたま

 

大阪夜レッスン・火曜クラス　　　　　　　　


・1月13日(火) 19:00-21:00   南堀江

・1月27日(火) 19:00-21:00   南堀江


・2月10日(火) 19:00-21:00   南堀江

・2月24日(火) 19:00-21:00   南堀江


・3月10日(火) 19:00-21:00   南堀江

・3月24日(火) 19:00-21:00   南堀江


 

大阪昼レッスン・火曜クラス　　　　　　　　


・1月10日(火)  15:00-17:00  梅田

・1月24日(火)  15:00-17:00  梅田


・2月  3日(火)  15:00-17:00  梅田

・2月17日(火)  15:00-17:00  梅田


・3月  3日(火)  15:00-17:00  梅田

・3月17日(火)  15:00-17:00  梅田


京都レッスン・土曜クラス　　　　　　　　


・12月20日(土) 10:00-12:00  西院


・1月  10日(土) 10:00-12:00  西院

・1月24日(土) 10:00-12:00  西院


・2月  7日(土) 10:00-12:00  西院 

・2月21日(土) 10:00-12:00  西院


・3月  7日(土) 10:00-12:00  西院

・3月21日(土) 10:00-12:00  西院


【開催場所】

ピンク音符南堀江スタジオ

　…地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅から徒歩5分

ピンク音符梅田スタジオ

　…各線 梅田駅・JR大阪駅から徒歩12分

      地下鉄谷町線 中崎町駅から徒歩5分

ピンク音符西院スタジオ

　…阪急京都線 西院駅から徒歩5分

      

【レッスン料】

　月謝制（月2回） ¥11,000 

　　　　（月3回） ¥15,400                  

 

＊初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊基本はボディバランスの後にウォーキングレッスン月2回の継続受講が身体には効果的です。　

 

 ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


＊振替日は大阪・京都全てのボディメイキングクラスからお選び頂けます。（ただし、定員オーバーでご希望に添えない場合もございます。）


 
アロマレッスン（アロマクラフト作り）
 
シミやたるみなどのお肌のお悩みや、冷え・むくみ・肩こりなどの気になる症状を緩和するメディカルアロマを使用し、ジェルやクリームなどのアロマコスメを作ります。

　
クローバーリクエスト受付中ですクローバー
 
【参加費】
　￥2,000 (ラベンダークリームのお土産つき)
　　＋下記の各アイテムの材料費、容器代
　　　¥1,200〜
 
【内容】
　お好きなジェルをご自分で作成頂きます。
　お好きなアイテムがあれば何個でも作成OK♪
　※1個以上は必ず作成をお願いいたします。

 

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【アイテムの例】

・浮腫み、冷えケアジェル　(一番人気✨)

・脂肪溶解ジェル

・女性ホルモンバランスケアジェル

   (生理痛、更年期)

・自律神経ケアジェル(ストレス、心のケア)

・安眠ジェル

・風邪予防、免疫アップジェル

・アンチエイジングジェル

・美白ジェル

・花粉症ノーズケア

・目の痒み止めクリーム

・その他

 

※全て20mlサイズです。

 

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 ハット アロマ作りのお申し込み・お問い合わせはこちら


 
◇◆ 特別開催！福岡レッスン ◆◇
 
いつも多くの方にご参加いただいている福岡レッスンを、2月にも開催予定です飛び出すハート
出欠の確認は別途行いますが、以下の日程での開催を予定しておりますので、ご参加いただける方はご予定いただけますと幸いです。

〈福岡レッスン〉
2026年2月14日(土)＆15日(日)
 
詳細は追ってお知らせさせていただきますルンルン

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【正座ができない原因】足首の固さと身体の軸の歪みかも

フェイスブックに過去を遡り

記事をアップする機能があり。。。

大切なことを

こちらに書いてなかったので

備忘録として書かせて下さいね。


グループレッスンを約1年間ご受講頂いたSさん

2021年12月の記事✨

長い間　正座ができなかったのです

before

足首が固くて辛い💦

膝裏が伸びない💦(膝の痛みもあったかも)  

身体の軸がズレている💦



after

足首の角度改善

踵にしっかりお尻がのる

膝　腰への負担が激減！

まっすぐ座れましたアップ


以下、Sさんの投稿


✨「ボディーバランスを整える」✨


見て下さい❗️正座が出来る様になりました✨



@maimiyagawa 先生のレッスンを

今年2月から始めました。



月1回のレッスンですが、効果絶大❣️💕


どんな靴を履いても足腰の疲れに悩まされ、

正座も出来なかったのです💦


整体に行こうが、ヨガをしようが

改善しなかった😅


ちょっと今の私には整体もヨガも違うなぁと思って

真衣先生のボディーバランスを受ける様になって


どんどん楽に歩ける✨💕


先月のレッスンで(10月)

なんと正座が出来るではありませんか❣️❣️


戻らず今も出来ることが凄く嬉しくて✨💕


毎日少しずつですが自主練をしています😄


80歳になっても

👠で歩けるのってカッコいいですよねー

そこを目指します😄


Sさんのインスタにアップしてくださった記事です。





この写真は

初めてご受講頂いた時

足指がガチガチに冷えて固まっていた状態


左足　足指トリートメントをお伝えし

　　　足指が開いて動きやすくなった状態


右足　何もしていない状態

　　　足指が動かず固まった状態


足がこの状態では何をしても

改善は見込めなかったと思います。




下半身の筋肉をほぐし　血流アップ

温めて　筋肉をほぐし　ストレッチの繰り返し




まずはしっかり立てるようになって頂きました。


身体は全てつながっていて

一つバランスが崩れると庇い合うように

バランスを崩していきます。



正座ができるようになったら

次は肩甲骨を緩める　


美女枕に乗って背中のバランスを整えたら

肩まわりが動きやすくなって

胸が開き　左右の指先が近づくように！


身体が変わるってこんなに楽しい‼️

とSさん✨


同じようなお悩みの方✨

たくさんいらっしゃると思います。


ひらめき電球正座ができない

ひらめき電球歩くとすぐ疲れる

ひらめき電球整体に通ってもまた元に戻る

ひらめき電球身体の歪みが気になる

ひらめき電球いつまでも綺麗でいたい！


一つでも当てはまったら　

まずは身体の「軸」を整える

ことをおすすめします。


イノセントモデルスクールでは

その方の身体に合わせた

優しいボディバランスレッスンから始めます。





「体験レッスン受付中」

ご予約，ご相談は以下からお気楽に！


  https://innocentmodel.com/contact-html/









幼い頃の夢♪実現に向けて頑張ったね。。。ハワイアンウェディング

2025年10月14日

ハワイのカハラホテルでガーデンウェディング🌺





10日間の長期のお休みを頂きました。

ありがとうございました。




 当日はずっと雨予報だったのです。

だけど　素晴らしいお天気に恵まれました。



たくさんの想い出があります。

ともに泣き　笑い　大切に育ててきた宝物

これからは　自分で選んだ道を歩いていく娘を

しずかに見守っていきます。


どんな時も　優しい光に包まれていますように。。。


抜けるような青い空と優しい波の音

ウクレレの温かい音色に包まれて

幼い頃の夢を実現させた娘。。。




式の会場選びも　ドレスのセレクトも



現地でのヘアメイクさんや

カメラマンの手配



ランチの予約やメニュー決めや。。。




私たちの衣装まで。。。

全て手配してくれていました。。。




いつの間に

そんなにしっかりしたんだろう。。。


我が娘ながら

いろんな気遣いに感謝でいっぱいになりました。



姪っ子達のリングガール

かわいかったね。


ヘッドドレスの手配も抜かりなく。

さすがでした。






初めてハワイに来た時
まさにこのロビーで美しい花嫁さんに出会いました。

娘の中で　
いつか私もここで結婚式をできたら

小さな憧れが　小さな夢が
現実のモノとなりました。

夢を信じる力が自己実現へと繋がる
今年は私も娘もそんな熱い想いを体験しました。
感謝しかありません。

1年間　コツコツと準備してきた娘と旦那さま✨

ハワイで結婚式なんて

素敵な時間をありがとうございました。



 家族にも素敵な思い出になりました。



姪っ子達は今日のこの日を覚えているかしら？



 また頑張って

この地に戻って来れますように。。。



備忘録として

続くと思います。


お付き合い頂けたら幸いです。



 

 


 

 

〈大阪／京都〉モデルスクールイノセントのレッスン一覧♪

 

イノセントモデルスクールで行っている

定期レッスン＆講座を一覧にまとめました。


長くスクールをやっておりますので

変更等もあります。

まずはご覧になって頂いて

気になる講座がありましたら

遠慮なくお問い合わせ下さい💖

 

まずは基本中の基本！

立ち方から足指の使い方　膝の使い方etc

イノセントの美脚の秘密がいっぱい🤫


姿勢改善ウォーキングクラス


 

✴︎プロモデルを目指す方のためのレッスン

 

 ジュニアモデル定期レッスン

第1.第3日曜日

14時〜

 

 

 

✴︎プロモデルクラス(定期レッスン)

第1.第3日曜日

17時~

 

 

 

 

 健康的に綺麗になりたい方のためのレッスン

 

✴︎一般女性向けクラス(定期レッスン)

毎週火曜日19時~21時

 

 

 
✴︎一般女性向けクラス(定期&単発レッスン)
第2・第4金曜日10時半~12時半
 

 

✴︎一般女性向けオンラインレッスン



 
 
 単発講座(リクエスト開催)
 

 

イノセントのレッスンに興味を持って下さった方

初めての方向け講座(随時開催受付中)

 

 

 

 

 

 

親子姿勢講座　美脚講座に関しては

ワンディに変更も可能です。

お気軽にご相談ください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶︎ イノセントモデルスクールHP
▶︎ レッスンスケジュール
▶︎ Instagram イノセントモデルスクール
▶︎ Instagram 宮川真衣

 

 
Mai STUDIO INNOCENT　
イノセントモデルスクール  レッスン一覧

 

 

 

 

イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
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お問い合わせはこちら⇩
   https://innocentmodel.com/contact-html/

 

 

 
 


 

 

【姿勢改善ウォーキングクラス】　うちの子、この歩き方で大丈夫？



 

 

うちの子、この歩き方で大丈夫かな？

そんな不安を感じたことはありませんか？

 

スマホを見る姿勢がクセになっていたり

すぐに疲れてしまったり

つまづいて転ぶことが増えたり。。。

 

ここ数年の生活環境の変化で

子ども達の身体のバランスが大きく崩れています。

 

でも大丈夫！

成長期の今　大切な時期だからこそ

正しい歩き方と姿勢を知ることで

健康も体力も　未来の夢も守ることができます！

 

 

姿勢改善ウォーキングクラス
第1.第3日曜日

11時30分~12時２0分　

月2回 50分/7.700

 

 

 

 

ファーストステップレッスン💖

 

モデルを目指すかどうかは関係ありません

 

姿勢や身体のことを知りたい

歩き方が気になるけどこれでいいの？

なんとなく不安。。。

そんな子ども達のための基本のクラスです

 

1️⃣身体に負担をかけない歩き方が身につく

2️⃣正しい姿勢が健康，体型，美しさに直結

 

【こんな方におススメ】

 

✅姿勢が悪い(猫背、スマホっ首)

✅内股が気になる

✅左右の脚の太さが違う

✅ぴょんぴょん跳ねるように歩く

✅自分で自分の足につまづく

✅何もない所で転ける

✅体力がない　すぐに疲れる

✅脚をきれいにしたい

✅美しく歩きたい

✅体幹を鍛えてきれいに歩きたい

 

 

 

ウオーミングアップは裸足で行います

正しい足の使い方からボディバランスを整え

万全の集中力を手に入れるプログラムキラキラ

 

 

ウォーミングアップを裸足で行う理由🦶


裸足で足の裏の感覚を感じる

足裏への刺激は脳の活動を促進

感覚情報処理を活発にします

 

骨格と筋肉を正しい位置へと正し

バランス感覚を磨く

ストレスの軽減とリラックス効果があり

身体も心も前へ✨

 

さらに裸足で行うトレーニングで

足裏から脳を刺激し集中力も高めていきます

 

身体の成長　心の成長をご両親と共に見守りたいと思っています。

 


 

レッスンを受けたら。。。

 

・歩き方が安定することにより体型がスリムに

・走り方が変わった！と驚かれた

・堂々としてるね　と言われた

・落ち着きが出てきた

 

小さな変化がお子様の自信につながります！

 

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このレッスンはただの運動ではなく

「一生の身体の土台作りです」

サッカー選手　バレリーナ　モデル

夢のカタチは違っても　共通するのは

「姿勢がすべての始まり」ということ

 

 

身体と対話しながら

あなたに必要なスキルを

一緒に見つけていきましょう。



 🌸まずは体験レッスンから

 

姿勢改善ウオーキングクラスをご受講下さい

１度体験すると今のお子さまに必要なことがわかります

 

 姿勢改善ウォーキングクラス体験の様子


 

経験者の方は

レベルに合わせたクラスを相談の上ご受講下さい

 

レッスンスケジュール

右矢印こちら

 

体験レッスンのお申し込みはこちら

 

 

 

 

 

ご質問などございましなら

お気軽にお問い合わせくださいね

 

 

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痛みや歪みを抱える身体を救う！アロマ✖️ボディバランスで軽やかな毎日を。。。

ボディバランスレッスン✨

様々な年代のお悩みにアプローチし

痛みやコンプレックスからの解放

たくさんの皆さまに喜んで頂いています。


 何十年かけて作り出している身体は

いろんなバランスが崩れていて。。。


知らず知らずのうちに

背中や股関節が身体中が

引っ張り合うように歪んで行きます。

 

肩甲骨や股関節がガチガチになっている状態で

いきなり身体を動かそうとするとかなり大変で





 

美女枕に乗った瞬間

ウッと息をひそめたまま

動けなくなる方もいます。

 

「股関節が硬い」とか 

「あぐらがかけない」とか

「前屈ができない」とか

「腰が痛い」とか

「ぎっくり腰になる」とか　

「肩甲骨が動かない」とか

「首を回すことができない」とか　

「腕が上がらない」とか

 

状態が悪い方ほど　

動かなくてしんどい状態になるので

 もっと楽に身体を緩めるための

「何かお助けグッズ」がないかと

ずっと考えていました。

 

 そこで出会ったのが

日本メディカルアロマ協会のアロマ達




美容ケアから身体ケアまで

様々なレシピがあります。


 

レッスンで動けない！痛い！時に

アロマをちょちょいと塗るとね

身体がウソみたいにポカポカして来るの


身体の使い方には癖があるので　

固まっている場所　

痛みを感じる場所

にアロマを塗布

 

そしてゆっくり呼吸を整えて

痛かった場所を探すと　

もう痛みは感じない＞＜　嘘！


固まって動かなかった場所が　

少し動くようになった

(注:個人の感覚です)

 

身体の改善　ダイエットもしかり

今日やりました。　はい明日改善！

や、痩せるわけもなく・・・


 小さな毎日の積み重ね


少しずつ

痛みや悩みのない日々を過ごせるよう

アロマと共にお手伝いをしています。


不思議なアロマの世界を学んでみませんか？



https://ameblo.jp/innocent-non/entry-12578314961.html





 




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