ブログにご訪問ありがとうございます
身体が硬い・低体温・代謝が悪い・体力がない・とお悩みの方 是非、ボディーバランスへの道、ご覧ください！
INNOCENT MODEL SCHOOL OFFICIAL SITE
美脚セッション(過去記事から)
向かって左側をヒップアップさせました♪
もう何年前の記事でしょう。
この施術は足首から始まって
股関節、お尻の筋肉を緩めて引き上げる。
もうすっかり忘れていましたが
こんなことも勉強していました。
腰周りの余分な肉がとれて
ウェストはくびれお顔も小さくなる
女子の悩みを解決する嬉しい効果がいっぱい
太っていると思ってた。
だけど 実はむくんでいただけだった。
という方 案外多いです
先日の「夏のマルマルシェ」
に来てくださったMさん
美脚診断で足を見せて頂きました。
立ち姿をチェックさせて頂いて
アロマを使いながらの
足指のトリートメントをお伝えして
足指トリートメントから
身体の循環がよくなったら
いろんな流れが良くなります。
左右のアキレス腱
左右差があるのわかりますか？
足の動きが違うことを教えてくれます
身体って不思議で奥が深いですね。
引き続きのご感想
優しい彼の声かけに
嬉しい感想を下さいました。
太っていると思っていた
でも、実は浮腫んでいただけだった。
そんな状況からは
サッサと抜け出してしまいましょう💖
1997年の創業以来
しなやかな身体づくりを目指してきました。
長い歴史の中で大切にしてきた身体の基本を
お伝えしていきます。
姿勢改善ウォーキングクラス／キッズ
第1.第3日曜日
11時30分~12時20分
月2回 50分/7.700
💖ファーストステップ💖
モデルを目指している いないに関わらず
身体にお悩みのある方 不安のある方
これからより良い人生を歩みたい 全ての方に
1番最初に受けて頂きたい基本のレッスン
・
1️⃣自分で気付かない身体の歪みに気付く
使い方の癖に気付く
2️⃣正しい姿勢を身につけるために必要なメンテナンス法を学ぶ
ここ数年の生活環境の劇的な変化により
運動不足 マスク生活 黙食などによる弊害
学校生活による影響が子ども達の身体に大きな影響を与えています。
理由のわからない身体と心の不調を訴えるお子さんが増えてきました。
まずはこのクラスで身体を見るチカラを
身につけて下さい。
身体の成長 心の成長
に、意識を向けたい方に最適のクラスです。
先日からレッスンスタートしたK君
肩の高さの違い 左右の重心 背中の捩れ
立ち方 歩き方から様々な情報が見えてきます。
それらを本人と保護者様と確認しあい
必要なことをお伝えすると共に
お家でして頂くこと レッスンてすること
を考えていきます。
裸足で歩く 感覚を感じる
骨格から身体のバランスを整える
歩くことで身体と心を変える
ストレスの軽減とリラックス効果を得る
スポーツパフォーマンスをあげる
しっかり大地を踏みしめ
身体も心も前へ✨進みましょう！
子ども達の様々な夢✨
モデルになりたい
サッカー選手になりたい
バレリーナになりたい
目指す夢に向けて大切なことはまず姿勢！
素直な子ども達の身体は
適切な指導があればかならず変わっていきます。
Kちゃん レッスン開始から数ヶ月
O脚からまっすぐな脚になり。。
あっという間でびっくり‼️
足裏への意識と使い方の改善でまっすぐに！
痛みのない身体でいることがまずは大切
ママの意識と知識が身体をつくります。
姿勢改善クラスで身体づくりを始めませんか？
「こんな方にオススメ」
☑️まっすぐ立てない
☑️足首がグラグラする
☑️身体の歪みが気になる
☑️背中が丸い
☑️スマホっ首が気になる
是非，体験にいらして下さい！
身体と対話しながら
あなたに必要なスキルを
一緒に見つけていきましょう。
体験レッスン
初心者の方は
レッスン日の姿勢改善ウォーキングクラスの
時間にご受講下さい
経験者の方は
レベルに合わせたクラスを相談の上ご受講下さい
レッスンスケジュール
ご質問などございましなら
お気軽にお問い合わせください
イノセントモデルスクール 最新レッスンスケジュール
プロのモデルの方、プロのモデルを目指す方向けの
モデルウォーキングレッスン
しなやかで美しいボディーラインを作るレッスンを
モデル指導歴25年の宮川真衣が直接指導します。
キッズモデルクラス
キッズレッスンのお申し込みとお問い合わせは
こちら
姿勢改善ウォーキングクラス
【プロモデルレッスン】
プロモデルクラス
日時：調整中
大人モデル
基本＋ウォーキングバリエーション＋ショーイングレッスン
レッスン料（月2回）¥11.000
モデルフリーレッスン
日時：調整中
月謝制レッスンの振替及び
もっと学びたい時のプラスレッスン（＋\3.850）
開催場所：南堀江スタジオ
（地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅 から徒歩5分）モデルレッスンのお申し込みとお問い合わせは こちら
＊初回は体験レッスンとしてお気軽にご参加ください。
継続される場合はレッスン2回目に入会金￥8,800を
一般女性向けの「ボデイメイキングクラス」は
美しい姿勢と歩き方のためのウォーキングと
しなやかなボディーラインを作るボディーバランスの
2つのレッスンを組み合わせた
ワンランク上の美しさを手に入れるレッスンです。
歪みや痛みのない健康的な身体を作ります。
大阪レッスン・火曜クラス大阪レッスン・金曜クラス京都レッスン・西院一般向けレッスン（ボデイメイキングクラス）のお申し込みは こちら＊振替日は大阪・京都全てのボディメイキングクラスから
お選び頂けます。
（ただし定員オーバーの際はお断るする場合がございます。）
＊初回は体験レッスンとしてお気軽にご参加ください。
継続される場合はレッスン2回目に入会金￥5,500を
特別開催 福岡レッスン調整中
一般向けレッスン（ボディメイキングクラス）のお申し込みは こちら
ラベンダークリームのお土産つき
下記の各アイテムの材料費、容器代
¥1.200〜
【内容】
お好きなジェルをご自分で作成して頂きます。
お好きなアイテムがいっぱいあれば
何アイテムでも作成OKです。
何か一つは必ず作成してね。
全て20mlサイズです。
⚫︎浮腫み、冷えケアジェル (一番人気✨)
⚫︎脂肪溶解ジェル
⚫︎女性ホルモンバランスケアジェル
(生理痛、更年期)
⚫︎自律神経ケアジェル(ストレス、心のケア)
⚫︎安眠ジェル
⚫︎風邪予防、免疫アップジェル
⚫︎アンチエイジングジェル
⚫︎美白ジェル
⚫︎花粉症ノーズケア
⚫︎目の痒み止めクリーム
その他
アロマクラフト作りについてのお申し込みとお問い合わせは こちら
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Mai STUDIO INNOCENT 【スタジオ特別講座】 https://ameblo.jp/innocent-non/entry-12691592036.htmlイノセントモデルスクールLINE公式アカウント
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【夏のマルマルシェ】ハワイアン🌺マルシェ
garçon la raizonの撮影で
何回もご一緒した
シュン君が来てくれました✨
かわいいでしょう？！
透明感のある涼しげなお顔がタイプ♪
これは去年の夏？一昨年？の撮影
garçon la raison 2023/AW
ちょっと大人になってた よ。。。
身長も伸びてるー！
彼のお悩みは姿勢が悪い！こと(ママ談)
前肩で背中が丸い
これはもう皆の悩みだよねー
スマホっ首ー
つま先立ちを伝えて
ふらふらするシュン君をつかまえる。
歯磨きする時の宿題だよっ！
つま先立ち 毎日やってね！
まだ柔らかい足指や 足の甲
をしっかり使えるようにレクチャー
足指グーチョキパーができないー！
頑張れっ シュン！
筋肉は柔らかいのに足指はガチガチ🥶
しっかり足指使えない子が増えています。
これはシュン君の足じゃないけどね。
男の子の足の圧力をスキャンしたもの
地に足がついていない💦
しっかり踏ん張るよ！
って言ったら 足指が緊張して
これまたね。
説明が難しいんです。
小さな子どもの足
大きめサイズの靴履かせちゃダメよ
足指をパッと開いて優しく大地を踏みしめる。
意識してみてね。。。
子どもの足を守りたい。と思っています。
まずはママが子どもの足に意識を向けて。。。
今村愛子さん✨太田理恵さん✨共催
🌺夏のマルマルシェ🌺
に参加して来ました。
今年は新しいことにチャレンジする！
と決めていた第一弾♪
何をする？
から始まった楽しい時間
綿密な準備と計画
は、、、たてられることなく
でしたが💦
最高に楽しかった〜！
私ができること と言ったら
やっぱり「美脚診断」よね。
立ち姿から見る身体の癖をパパっと診断
それによって現れる痛みと見た目の悩み解決
えぇっ？！なんでわかるの？
それが1997年からスクールをやってきて
たくさんの女の子をプロモデルに仕上げてきた
私の得意技
頭の先から足の先まで脳内スキャン✨
理恵ちゃんは右足重心の右肩下がり
反り腰さんで腰が痛い 前もも張るでしょ
なんて話してる写真です。
骨格の歪みと体型の関係
姿勢が悪いとどうなるの？
皆さんのお悩みはまさに
ここに凝縮されています。
シュン君
garçon la raizonさんの撮影で
ご一緒したキッズモデル君
あみちゃん💖
イノセントモデルスクール大阪で
レッスン頑張ってくれてました。
美和子さん💖
東京レッスンの時はご参加下さいます。
そして写真撮れなかった😢
みきちゃんと彼💖(ごめんねー)
横浜の助産師さんあやさん💖
お嬢さんの凛花さん💖
初めてお会いしました。
来てくださってありがとうございました。
福岡の言語聴覚士 奥住先生からのご縁です。
ありがとうございます♪
途中の隙間時間に来てくださった方
ごめんなさい🙏
2枠空きがあったはずなのに
時間配分うまくできませんでした。
今回のマルシェでも
気付いたことがたくさんあります！
また一つずつ 記事にしていきたいと思います。
主催の
身体の土台である「足裏」
そこには身体の働きを安定させる
重要な役割りがあります。
土踏まずが形成される8歳頃
サイズの大きめな靴
脱ぎ履きの楽な靴
デザイン重視の靴
を、履いていたりしていませんか？？？
外反母趾 内反小趾 扁平足 浮き指
足のトラブルの最初のきっかけは
足に合わない靴を履くことから始まる
と言われています。
足裏、足指がしっかりしていないと
踵に体重がかかり
「踏ん張る力」の低下を招き
バランスを崩すことで
まっすぐに走れない(歩けない)
すぐに転ぶ
という問題を抱えることになります。
そして、それが行く行くは
⚫︎身体の不調
自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ
⚫︎体型のコンプレックス
反り腰 O脚
⚫︎痛み
肩こり 頭痛 腰痛 股関節痛 膝痛
坐骨神経痛 外反拇趾
などの様々な症状を引き起こすことに繋がります
と、ご相談下さったRちゃんの脚
左 講座前 左右の膝下O脚
特に右足首の内転
右 講座後 左右の膝下がまっすぐに
足の甲もスッキリまっすぐに。
イノセントのレッスンでは
キッズレッスンから大人のレッスンまで
まずは足指、足裏を整えることから始めます。
写真は浮腫みに悩む生徒さんの足指
最初はぐうもちょきもぱぁもできませんでした。
アロマを使って 足指ケアをして
やっと 動くようになりました。
京都弁バリバリで喋ってます💦
恥ずかしい。
立つ 歩く
以前の身体の矯正
身体能力を復活させる
すごく すごく大切なことです。
上のRちゃんの講座記事
よかったら 読んでみてね💖
日曜日のレッスン✨
机も椅子もなくなったスタジオは
新しい取り組みに
ピッタリの広さになっていました
ありがとうございます。
自分の身体を知り 改善して行く
ボディバランスレッスンは
キッズ達にも絶対必要ということで
全員強制参加！
私の声かけで誘導 自分の身体を感じる
ケアできるようになってくれたら
もっと素敵なスタイルになっていくよ
どうする？笑笑 もっと綺麗になろう！
理想像を考える
自分の現状と
こうなったらいいなと思うこと
を書き出してみた
まるで修学旅行の夜 みたいな2人
身体全体を自分でチェックしたら
①背中を緩める
②パーツ一つ一つの動きを感じる
③骨盤 仙骨 肩胛骨 肩
左右差や 動き方わかる？
背骨の硬さや前肩 首の詰まりは
お顔の浮腫みを引き起こすの
それは遠い未来
お顔の歪みやコンプレックスになっていくかも
カエルさんのストレッチ💖
お腹まわり
脚の付け根の横張り
太ももの張りに効かせよう
イノセントの子達の美脚の秘密㊙️
ボディバランスレッスンの後
皆でアロマを塗り塗り
こんなに小さい子達でも身体ガチガチ🥶
最後に全員の背中を整えてまわったけど
皆 緊張してた。。。
自分の弱点が顕著にわかったね。
気付いた時には覚えたストレッチ
頑張ってね！
「あー スッキリした！」
皆のキラキラ笑顔が嬉しい☺️
モデルになりたい
女優になりたい
歌手になりたい。。。etc
皆 努力はしているの。
そこから一つ 抜き出るためには
デコルテから醸し出すオーラ
姿勢からブレない軸がだいじ💖
☘️〜立っているだけで美しい〜をコンセプトに
しなやかな身体づくりと美脚を目指す
INNOCENT MODEL SCHOOL 〜☘️
レッスンを通して様々な不調を取り除き、前向きな心と身体を日々育んでいきます。
一緒に身体づくりしませんか？
お問い合わせは下記から✨
6月末 解約を決意した南堀江スタジオ
「さよなら ありがとう」の会をしたのに
早々に出戻ることになりました！
何度となく足を運び決めた新スタジオ
都会の有名レンタルスタジオでしたが
若いダンサー達が飛んで 跳ねての
にぎやかな夜の時間
私が足を運んだ時とは全く別の顔でした😢
ゆったりとした動きの中で
自分の身体と向き合う
私の大切なボディバランスレッスン
ここでのレッスンは無理😢
と初レッスン日に判断
7月から また南堀江のスタジオで
レッスンを継続させて頂くことになりました。
レッスンの時間調整をして頂いたり
スケジュール調整をして頂いたり
いろいろお手間をおかけしました。
これからのスケジュールは
相談をさせて頂きながら変わります。
急遽の変更
申し訳有りませんが
どうぞ宜しくお願いします。
イノセントモデルスクール
宮川真衣
いつの間にかもう7月
あっという間に過ぎて行く日々です💦
雨の湿気と冷房で脚が悲鳴をあげていませんか？
浮腫みが気になる季節になりました。
今年に入ってからの私の取り組みは
「外反拇趾」
(写真はキッズクラス最初のストレッチです)
長いお付き合いの福岡の生徒さんが
5年ぶりにレッスンを再開され
お悩みをお聞きしたのがきっかけです。
痛みのせいで出かけることが億劫になり
諦めることが多くなる
運動不足になり 気分が落ち込む。。。
そんな状況から一念発起
レッスンをご受講くださり半年が過ぎました。
「あちこち痛いのは仕方がないこと」
ではなくて、
「取り組み方でなんとかできる」
と希望がわき
何かを楽しもうという気力に繋がった✨
と、嬉しいメッセージを下さいました。
最初のレッスンから半年
硬くて 冷たくて 痛かった足は
柔らかく 温かくなり 痛みも随分和らぎました
見た目に白く柔らかそうになったでしょ？
そんな彼女に取り組んでもらったのは
①足指グー チョキ パー
②足指 丹田のトリートメント
③呼吸
そして負担の少ない立ち方と正しい歩き方！
これは外反拇趾じゃなくても
どんな方にも必要なケアです。
何かお悩みがある方
健康的に美しくなりたい方
是非、一緒に身体づくりに取り組みましょう！
お問い合わせ お申し込みは
下記から💖
お待ちしております。
ボディメイキングクラス@南堀江
ラストレッスン✨
いつも身体に真摯に向き合ってくださる皆さん
モデルスクールという名前から
つい私には関係ない💦と思われがちですが
大切な身体の基本的なことをお伝えしています。
まずは今日の自分の身体の疲れを知り
ゆるーく自分でほぐして行きます。
そして 歩く🚶
歩きながら 身体の軸を整え
鏡を見ながら自分の弱点をリセットしていく
軸ってなに？
どこを整えてリセットするの？
それを理解できるように
お伝えするのがボディメイキングクラスです。
ただ歩く🚶だけじゃない。
美女枕を使って
何度も 何度も
自分の身体に意識を向けながら
私が誘導し 感じることで
身体からのアプローチ 脳からのアプローチ
レッスンに来て
変わっていく自分の姿を見ることは
自分を認めることにつながります。
私なんて。。。
と、思ってしまいがちな日本人
鏡なんて見たくない
と、思ってしまいがちな日本人
人からどう見られる ってことよりも
自分で自分をダメ と思ってしまう
自分の気持ちを変えて行きましょう💖
ボディメイキングクラスの皆さん
南堀江のスタジオで
ありがとうございました。
「中2映画プロジェクト アイドル部」
かのりちゃん
もレッスンにご参加下さいました。
3ヶ月で身体は変わっていきます。
全体的にホッソリしてきましたが
何よりフェイスラインがスッキリ💖
自分で自分の身体をメンテナンスする！
お家ですることをいっぱいお伝えしました。
月4回 毎週レッスンに来てくれて3ヶ月
継続は力なり
お風呂の中で ベッドの中で
そして そして
毎日歩く その中で意識して
身体を変えて行きましょう💖💖💖
身体のメンテナンスが必要なのは
モデルだけじゃない✨
アイドルだって
ママだって キッズだって
おばあちゃんだって
イノセントのレッスンでは
自分の弱点が明確にわかり
克服するために何が必要なのか
を、細かく指導して行きます。
無理なく 理想の身体に変わって行く
是非 一緒に✨身体革命✨
健康的にナチュラルに無理なく美しく
なりましょう。
ボディメイキングクラス✨
次回からは梅田でお待ちしています！
詳しくは下記リンクからご確認頂き
公式のラインにご登録下さい💖
