【大阪/関西】イノセントモデルスクール代表 宮川真衣オフィシャルブログ

Mai STUDIO INNOCENT　【スタジオ特別講座】

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【夏のマルマルシェ】子どもの足を守るのはママと私！

【夏のマルマルシェ】ハワイアン🌺マルシェ

garçon la raizonの撮影で

何回もご一緒した

シュン君が来てくれました✨

かわいいでしょう？！

透明感のある涼しげなお顔がタイプ♪

これは去年の夏？一昨年？の撮影

garçon la raison 2023/AW

ちょっと大人になってたよ。。。

身長も伸びてるー！

彼のお悩みは姿勢が悪い！こと(ママ談)

前肩で背中が丸い

これはもう皆の悩みだよねー

スマホっ首ー

つま先立ちを伝えて

ふらふらするシュン君をつかまえる。

歯磨きする時の宿題だよっ！

つま先立ち　毎日やってね！

まだ柔らかい足指や　足の甲

をしっかり使えるようにレクチャー

足指グーチョキパーができないー！

頑張れっ　シュン！

筋肉は柔らかいのに足指はガチガチ🥶

しっかり足指使えない子が増えています。

これはシュン君の足じゃないけどね。

男の子の足の圧力をスキャンしたもの

地に足がついていない💦

しっかり踏ん張るよ！

って言ったら　足指が緊張して

これまたね。

説明が難しいんです。

小さな子どもの足

大きめサイズの靴履かせちゃダメよ

足指をパッと開いて優しく大地を踏みしめる。

意識してみてね。。。

子どもの足を守りたい。と思っています。

まずはママが子どもの足に意識を向けて。。。

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美脚診断！骨格の歪みと体型の関係　東京で初マルシェ出店♪

今村愛子さん✨太田理恵さん✨共催

🌺夏のマルマルシェ🌺

に参加して来ました。

今年は新しいことにチャレンジする！

と決めていた第一弾♪

何をする？

から始まった楽しい時間

綿密な準備と計画

は、、、たてられることなく　

でしたが💦

最高に楽しかった〜！

私ができること　と言ったら

やっぱり「美脚診断」よね。

立ち姿から見る身体の癖をパパっと診断

それによって現れる痛みと見た目の悩み解決

えぇっ？！なんでわかるの？

それが1997年からスクールをやってきて

たくさんの女の子をプロモデルに仕上げてきた

私の得意技

頭の先から足の先まで脳内スキャン✨

理恵ちゃんは右足重心の右肩下がり

反り腰さんで腰が痛い　前もも張るでしょ

なんて話してる写真です。

骨格の歪みと体型の関係

姿勢が悪いとどうなるの？

皆さんのお悩みはまさに

ここに凝縮されています。

シュン君

garçon la raizonさんの撮影で

ご一緒したキッズモデル君

あみちゃん💖

イノセントモデルスクール大阪で

レッスン頑張ってくれてました。

美和子さん💖

東京レッスンの時はご参加下さいます。

そして写真撮れなかった😢

みきちゃんと彼💖(ごめんねー)

横浜の助産師さんあやさん💖

お嬢さんの凛花さん💖

初めてお会いしました。

来てくださってありがとうございました。

福岡の言語聴覚士　奥住先生からのご縁です。

ありがとうございます♪

途中の隙間時間に来てくださった方

ごめんなさい🙏

2枠空きがあったはずなのに

時間配分うまくできませんでした。

今回のマルシェでも

気付いたことがたくさんあります！

また一つずつ　記事にしていきたいと思います。

主催の

今村愛子さんのブログ

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自分の足につまづいて転ける？！原因と対策！

身体の土台である「足裏」

そこには身体の働きを安定させる

重要な役割りがあります。

土踏まずが形成される8歳頃

サイズの大きめな靴　

脱ぎ履きの楽な靴　

デザイン重視の靴

を、履いていたりしていませんか？？？

外反母趾　内反小趾　扁平足　浮き指

足のトラブルの最初のきっかけは

足に合わない靴を履くことから始まる

と言われています。

足裏、足指がしっかりしていないと

踵に体重がかかり

「踏ん張る力」の低下を招き

バランスを崩すことで

まっすぐに走れない(歩けない)

すぐに転ぶ

という問題を抱えることになります。

そして、それが行く行くは

⚫︎身体の不調

自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ

⚫︎体型のコンプレックス

反り腰　O脚

⚫︎痛み

肩こり　頭痛　腰痛　股関節痛　膝痛

坐骨神経痛　外反拇趾

などの様々な症状を引き起こすことに繋がります

自分で自分の足につまずいて転ける😢

と、ご相談下さったRちゃんの脚

左　講座前　左右の膝下O脚

特に右足首の内転

右　講座後　左右の膝下がまっすぐに

足の甲もスッキリまっすぐに。

イノセントのレッスンでは

キッズレッスンから大人のレッスンまで

まずは足指、足裏を整えることから始めます。

写真は浮腫みに悩む生徒さんの足指

最初はぐうもちょきもぱぁもできませんでした。

アロマを使って　足指ケアをして

やっと　動くようになりました。

京都弁バリバリで喋ってます💦

恥ずかしい。

立つ　歩く

以前の身体の矯正

身体能力を復活させる

すごく　すごく大切なことです。

『姿勢が変わると人生も見た目も変わる★』Ｙちゃん昨年の体験会に参加してくださった日から1年ウォーキングが安定してきて自信もついてきたかな？と思っていたらこんな記事をアップしてくれていました。 …

『『親指さ〜ん』は魔法の言葉　〜O脚・内股改善編〜』お悩みを抱えたお子さんとママのための「親子姿勢講座」小さな頃から内股で自分の足に引っかかってこけてしまうこともあるというお悩みレッスン生のママからヘルプの連…

上のRちゃんの講座記事

よかったら　読んでみてね💖

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背骨の詰まりは顔の浮腫み　股関節の詰まりは。。。

日曜日のレッスン✨

机も椅子もなくなったスタジオは

新しい取り組みに　

ピッタリの広さになっていました

ありがとうございます。

自分の身体を知り　改善して行く

ボディバランスレッスンは

キッズ達にも絶対必要ということで

全員強制参加！

私の声かけで誘導　自分の身体を感じる

ケアできるようになってくれたら

もっと素敵なスタイルになっていくよ

どうする？笑笑　もっと綺麗になろう！

理想像を考える

自分の現状と

こうなったらいいなと思うこと　

を書き出してみた

まるで修学旅行の夜　みたいな2人

身体全体を自分でチェックしたら

①背中を緩める　

②パーツ一つ一つの動きを感じる

③骨盤　仙骨　肩胛骨　肩

左右差や　動き方わかる？

背骨の硬さや前肩　首の詰まりは

お顔の浮腫みを引き起こすの

それは遠い未来　

お顔の歪みやコンプレックスになっていくかも

カエルさんのストレッチ💖

お腹まわり

脚の付け根の横張り

太ももの張りに効かせよう

イノセントの子達の美脚の秘密㊙️

ボディバランスレッスンの後

皆でアロマを塗り塗り

こんなに小さい子達でも身体ガチガチ🥶

最後に全員の背中を整えてまわったけど

皆　緊張してた。。。

自分の弱点が顕著にわかったね。

気付いた時には覚えたストレッチ

頑張ってね！

「あー　スッキリした！」

皆のキラキラ笑顔が嬉しい☺️

モデルになりたい

女優になりたい

歌手になりたい。。。etc

皆　努力はしているの。

そこから一つ　抜き出るためには

デコルテから醸し出すオーラ

姿勢からブレない軸がだいじ💖

☘️〜立っているだけで美しい〜をコンセプトに

しなやかな身体づくりと美脚を目指す

INNOCENT MODEL SCHOOL 〜☘️

レッスンを通して様々な不調を取り除き、前向きな心と身体を日々育んでいきます。

一緒に身体づくりしませんか？

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「お知らせ」 7月からのレッスンについて　

6月末　解約を決意した南堀江スタジオ

「さよならありがとう」の会をしたのに

早々に出戻ることになりました！

何度となく足を運び決めた新スタジオ

都会の有名レンタルスタジオでしたが

若いダンサー達が飛んで　跳ねての

にぎやかな夜の時間

私が足を運んだ時とは全く別の顔でした😢

ゆったりとした動きの中で

自分の身体と向き合う

私の大切なボディバランスレッスン

ここでのレッスンは無理😢

と初レッスン日に判断

7月から　また南堀江のスタジオで

レッスンを継続させて頂くことになりました。

レッスンの時間調整をして頂いたり

スケジュール調整をして頂いたり

いろいろお手間をおかけしました。

これからのスケジュールは

相談をさせて頂きながら変わります。

急遽の変更

申し訳有りませんが

どうぞ宜しくお願いします。

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『寒い日にやるといい冷え改善３つのケア♪足指・丹田・肩甲骨』寒くなると　身体がギュッと緊張します。肩が背中が丸くなって力が入って肩がこるこの時期レッスンにいらっしゃる皆さんの身体はバキバキで動くとミシミシ音がしそう…

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外反拇趾　痛みからの解放♪ 元気を取り戻す足の動かし方

いつの間にかもう7月

あっという間に過ぎて行く日々です💦

雨の湿気と冷房で脚が悲鳴をあげていませんか？

浮腫みが気になる季節になりました。

今年に入ってからの私の取り組みは

「外反拇趾」　

(写真はキッズクラス最初のストレッチです)

長いお付き合いの福岡の生徒さんが

5年ぶりにレッスンを再開され　

お悩みをお聞きしたのがきっかけです。

痛みのせいで出かけることが億劫になり

諦めることが多くなる

運動不足になり　気分が落ち込む。。。

そんな状況から一念発起

レッスンをご受講くださり半年が過ぎました。

「あちこち痛いのは仕方がないこと」

ではなくて、

「取り組み方でなんとかできる」

と希望がわき

何かを楽しもうという気力に繋がった✨

と、嬉しいメッセージを下さいました。

最初のレッスンから半年

硬くて　冷たくて　痛かった足は

柔らかく　温かくなり　痛みも随分和らぎました

見た目に白く柔らかそうになったでしょ？

そんな彼女に取り組んでもらったのは

①足指グー　チョキ　パー

②足指　丹田のトリートメント

③呼吸

どんなお悩みにも共通するケア♪

そして負担の少ない立ち方と正しい歩き方！

これは外反拇趾じゃなくても

どんな方にも必要なケアです。

何かお悩みがある方

健康的に美しくなりたい方

是非、一緒に身体づくりに取り組みましょう！

お問い合わせ　お申し込みは

下記から💖

お待ちしております。

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★身体革命★3ヶ月で身体は変わる！歩きながら身体の軸を整える

ボディメイキングクラス@南堀江

ラストレッスン✨

いつも身体に真摯に向き合ってくださる皆さん

モデルスクールという名前から

つい私には関係ない💦と思われがちですが

大切な身体の基本的なことをお伝えしています。

まずは今日の自分の身体の疲れを知り

ゆるーく自分でほぐして行きます。

そして　歩く🚶

歩きながら　身体の軸を整え

鏡を見ながら自分の弱点をリセットしていく

軸ってなに？

どこを整えてリセットするの？

それを理解できるように

お伝えするのがボディメイキングクラスです。

ただ歩く🚶だけじゃない。

美女枕を使って

何度も　何度も

自分の身体に意識を向けながら

私が誘導し　感じることで

身体からのアプローチ　脳からのアプローチ

レッスンに来て

変わっていく自分の姿を見ることは

自分を認めることにつながります。

私なんて。。。

と、思ってしまいがちな日本人

鏡なんて見たくない

と、思ってしまいがちな日本人

人からどう見られる　ってことよりも

自分で自分をダメ　と思ってしまう

自分の気持ちを変えて行きましょう💖

ボディメイキングクラスの皆さん

南堀江のスタジオで

ありがとうございました。

「中2映画プロジェクト　アイドル部」

かのりちゃん

もレッスンにご参加下さいました。

3ヶ月で身体は変わっていきます。

全体的にホッソリしてきましたが

何よりフェイスラインがスッキリ💖

自分で自分の身体をメンテナンスする！

お家ですることをいっぱいお伝えしました。

月4回　毎週レッスンに来てくれて3ヶ月

継続は力なり

お風呂の中で　ベッドの中で

そして　そして

毎日歩く　その中で意識して

身体を変えて行きましょう💖💖💖

身体のメンテナンスが必要なのは

モデルだけじゃない✨

アイドルだって

ママだって　キッズだって　

おばあちゃんだって

イノセントのレッスンでは

自分の弱点が明確にわかり

克服するために何が必要なのか

を、細かく指導して行きます。

無理なく　理想の身体に変わって行く

是非　一緒に✨身体革命✨

健康的にナチュラルに無理なく美しく

なりましょう。

ボディメイキングクラス✨

次回からは梅田でお待ちしています！

詳しくは下記リンクからご確認頂き

公式のラインにご登録下さい💖

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『ストレスと顎関節症とメディカルアロマ♪』今朝ふと気付いたら「歯をくいしばっていて顎が痛い」と、娘が話していました。最近、そう言えば肩がこるとか頭が痛いとかよく言っています。毎日パソコン前で頑…

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パニック症候群と顎関節症　心と身体は繋がっている。。。

先日横浜から帰省していた娘が

軽度の「パニック症候群」と診断されました。

昨年末から。。。

いえ、遡ればきっともうずっと前からの

無意識のストレスや頑張り。。。

が　ギリギリと歯を食い縛っていて

顎関節症になったのがきっかけ？

と思っています。

昨年　お盆休みに帰省した時

突然　黙り込み　食事が食べられなくなり

めまいで寝込んでしまいました😢

仕事も忙しくストレスMAX

横浜に帰ったら産業医に相談するように伝え

ついた診断が軽度のパニック症候群

噛み締めるあまり脳に酸素が行かず

プチパニック

偏頭痛やめまいを引き起こした模様。。。

心配でありながら

遠く離れた娘に　

私ができることは

アロマを作ってあげることくらい

調子の良い日　悪い日　

様々ある心配な日々

最近どう？と様子を聞いたら

歯医者さんでボトックスを打ったとのこと

3回1セットのボトックス

親知らずを昨年の夏に抜いたのです。

結構大変な手術で、、、

その時に行ってた歯医者さんかな。。。

ボトックスが良いのか悪いのか

私には経験がないからわかりません😢

だけど身体の動きを無理矢理止めるのは

ちょっと怖い気がします。

言語聴覚士の奥住先生

奥住先生からご紹介頂いた

歯科医師さん　助産師さん達と

話しをさせて頂いていて

いろんなことを思います。

大切なことはなんだろう。

身体は全て繋がっていて。。。

いろんな状況の原因は一つではない

足裏から始まる身体の安定

頭や骨盤の位置　背骨の柔軟性　

自律神経のバランス

奥住先生からの最近の学び✨

表情筋ケア

噛み癖や顔の筋肉の緊張

おでこにへばりつくように頑張る筋肉😢

まだまだ学びは終わりそうになく。。。

あの手この手を駆使して改善に勤めたい

と、思う日々です。

顎関節症　についてアロマ記事書きました。

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成果の取れるファッションコンサル今村愛子ブログ成果を取りたい人のためのファッションコンサルタント今村愛子東京/全国さんのブログです。最近の記事は「【ご感想】ワンランク上のお菓子ブランドに！マネジメントでプライベートも充実できています。（画像あり）」です。

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残りの人生！スイーツタイムと言われるこの時をどう生きる？！が刺さった話

昨年　娘が住む横浜に遊びに行った時

同じく横浜に住む

今村愛子さんとお茶をしました✨

元々ホメオパシーの勉強をされていた愛子さん

身体のことやレメディの事を学んだのです。

10数年ぶりにお会いしたら

なんと！

ファッションコンサルをされていました。。。

ティータイム「お茶しましょ💖」

だったのですが

軽いノリではないビジネスの話

すごく面白くて　ためになったので

「今村愛子の欲張りサロン」

というオンラインサロンに参加しました✨

リアルなお茶会が開催されたり

オンラインの星読み会があったり

お菓子や本のプレゼントがあったり

充実のオンラインサロンで

いろんなことが毎回楽しみ✨

このお茶会の時にね。。。

愛子さんが

人生も後半にさしかかり(さんぶんのにすぎた💦)

これから身体が元気な間は人生のスイーツタイム

頑張って働いてきたご褒美時間なんだから

自分が楽しい😀と思えることをやりましょう！

と、言われて納得ーーー！

レッスンやいろいろは楽しいけれど

ねばならない！

にぐるぐる巻きになってる自分に

ハタとあかんやん。。。

っとなり。。。

また3泊5日の海外最終日

限られた時間の中で

パイナップル畑も行きたい

ダイヤモンドヘッドも行きたい

もう時間はないんだから

サッサと決めて行動しなきゃ！

悩んでる間に時間だけ過ぎて

どちらも行けなくなったら馬鹿みたいでしょ！

ってさ。。。

多分　今までも散々言われてきた。

はず

だけど今回はズバッと心に響いたの。。。

残りの人生好きなように生きよう💖

でね。。。

東京で愛子さん主催のマルシェに

参加することに決めました💖

で、ついでにね

7月15日月曜日祝日

13時から15時

東京レッスン開催します。

今回はウォーキング集中レッスン💖

また告知しますね！

約1年ぶりのウォーキングレッスン💖

後ほど　また詳細アップします。

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