2025年4月〜6月のレッスン(キッズモデル・大人モデル・一般レッスンなど)

姿勢改善ウォーキングクラス　　　　　　　　

イノセントオリジナルメソッドで、立ち方や歩き方の基本を学ぶためのクラスです。

・近日開講予定

気になる方はお問い合わせください。

　※ 1年生からOKのクラスです

　　（1人でレッスンを受けれる方）

【開催場所】

南堀江スタジオ

…地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分

【レッスン料】

月謝制（月2回）¥7,700

＊初回は体験レッスンとして¥3,850でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥12,000(INNOCENT Tシャツ付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊モデルレッスンは身体づくりのため月2回の受講が必須です。

レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら

大人向け

大人モデルクラス　　　　　　　　　　　　　
モデルとして活動されている方、モデルを目指す方を対象としたクラスです。

・4月 6日(日) 16:30-18:00

・4月20日(日) 17:30-19:00

・5月 4日(日) 16:30-18:00

・3月18日(日) 17:30-19:00

・6月 1日(日) 16:30-18:00

・6月15日(日) 17:30-19:00

【開催場所】

南堀江スタジオ

…地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分

【レッスン料】

月謝制（月2回）¥11,000

＊初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は、入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊モデルレッスンは身体作りのため、月2回以上の受講が必須です。

レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら

一般レッスン

一般の方向けには、美しい姿勢と歩き方を身につけるウォーキングと、しなやかなボディーラインを作るボディバランスの2つのレッスンを組み合わせた「ボディメイキングレッスン」を行っております。歪みや痛みのない健康的な身体を作りながら、ワンランク上の美しさを手に入れましょう。

ボディメイキングレッスン

大阪夜レッスン・火曜クラス　　　　　　　　

・4月 8日(火) 19:00-21:00 南堀江

・4月22日(火) 19:00-21:00 南堀江

・5月13日(火) 19:00-21:00 南堀江

・5月27日(火) 19:00-21:00 南堀江

・6月10日(火) 19:00-21:00 南堀江

・6月24日(火) 19:00-21:00 南堀江

大阪昼レッスン・火曜クラス　　　　　　　　

・4月 1日(火) 15:00-17:00 梅田

・4月15日(火) 15:00-17:00 梅田

・5月 6日(火) 15:00-17:00 梅田

・5月20日(火) 15:00-17:00 梅田

・6月 3日(火) 15:00-17:00 梅田

・6月17日(火) 15:00-17:00 梅田

大阪夜レッスン　　　　　　　　　　　　　　

・4月18日(金) 18:30-20:00 南堀江

・5月23日(金) 18:30-20:00 南堀江

・6月13日(金) 18:30-20:00 南堀江

※フリーレッスン

京都レッスン・土曜クラス　　　　　　　　

・4月 5日(土) 10:00-12:00 西院

・4月19日(土) 10:00-12:00 西院

・5月 3日(土) 10:00-12:00 西院

・5月17日(土) 10:00-12:00 西院

・6月 7日(土) 10:00-12:00 西院

・6月21日(土) 10:00-12:00 西院

【開催場所】

南堀江スタジオ

　…地下鉄四ツ橋線四ツ橋駅から徒歩5分

梅田スタジオ

　…各線梅田駅・JR大阪駅から徒歩12分

地下鉄谷町線中崎町駅から徒歩5分

西院スタジオ

　…阪急京都線西院駅から徒歩5分

【レッスン料】

　月謝制（月2回） ¥11,000

　　　　（月3回） ¥15,400

＊初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

＊基本はボディバランスの後にウォーキングレッスン月2回の継続受講が身体には効果的です。　

レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら

＊振替日は大阪・京都全てのボディメイキングクラスからお選び頂けます。（ただし、定員オーバーでご希望に添えない場合もございます。）

◆◇ 特別開催 ◇◆

親子姿勢講座@京都
【日時】
4月19日(土)15:30〜17:00

5月17日(土)15:30〜17:00

6月21日(土)15:30〜17:00

【開催場所】
ボタニカルカフェritorito
2階 Community Space

【料金】
3,000円

レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら

アロマレッスン（アロマクラフト作り）

シミやたるみなどのお肌のお悩みや、冷え・むくみ・肩こりなどの気になる症状を緩和するメディカルアロマを使用し、ジェルやクリームなどのアロマコスメを作ります。

　
リクエスト受付中です

【参加費】

　￥2,000 (ラベンダークリームのお土産つき)

　　＋下記の各アイテムの材料費、容器代

　　　¥1,200〜

【内容】

　お好きなジェルをご自分で作成頂きます。

　お好きなアイテムがあれば何個でも作成OK♪

　※1個以上は必ず作成をお願いいたします。

【アイテムの例】

・浮腫み、冷えケアジェル　(一番人気✨)

・脂肪溶解ジェル

・女性ホルモンバランスケアジェル

(生理痛、更年期)

・自律神経ケアジェル(ストレス、心のケア)

・安眠ジェル

・風邪予防、免疫アップジェル

・アンチエイジングジェル

・美白ジェル

・花粉症ノーズケア

・目の痒み止めクリーム

・その他

※全て20mlサイズです。

アロマ作りのお申し込み・お問い合わせはこちら

『イノセントのレッスン一覧♪』イノセントモデルスクールで行っている定期レッスン＆講座を一覧にまとめました。どうぞご覧になって下さい。プロモデルを目指す方のためのレッスンキッズモデルクラ…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

イノセントモデルスクールHP

レッスンスケジュール

Instagram イノセントモデルスクール

Instagram 宮川真衣

レッスン内容一覧

ameblo.jp

イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
　イベントなどの情報をお知らせしています。

　お友だち登録お願いします。

子ども達の身体改善　どこから何から始めれば良いのかわからないママへ

お問い合わせはこちら
https://innocentmodel.com/contact-html/

【見逃さないで！】足元に潜む悩み、不調の原因！

「うちの子まだ小さいから大丈夫」

そう思っていませんか？

低年齢化している理由のわからない身体の不調

ちょっとした足元の歪みから

「姿勢」　「歩き方」を通して

長期に渡って　大きく影響してきます。

昨年の11月　投稿した記事に

続きます　と書いたまま書けてなかった続き💦

今頃ですが、書かせて頂きます。

『【子ども達の身体改善】どこから、何をすればよいのかわからないママへ』「親子姿勢講座」イノセントの取り組みに　興味を持ってくださった方から「幼稚園でのママ向けの勉強会」の依頼を頂き　先日、打ち合わせに行って参りました3人のお子さ…

ameblo.jp

三兄弟の一番末っ子ちゃん(かわいい🩷)

3歳のAちゃんの足もと。。。

まずチェックすべきはここから

わかりますか？

向かって左(右足)の親指が

いびつな形で曲がっています。

人差し指の下に潜り込みそうな勢いです。

これ放置しておいたら

どんどん中に入り込んで

付け根の骨が外に出っ張ってくる💦

右足　左足　立ち方もアンバランス

骨盤の歪み　背骨の捩れ　膝位置の左右差

小指の変形。。。

チェックして改善方法をお伝えしました！

いろんな注意をして過ごした4ヶ月

見て下さい。。。

向かって左(右足)の親指がまっすぐになって

両足揃えて立てるようになった💖

そしてもう少し気になる足指の使い方

継続してケアのお願いをして

1ヶ月後の本日の写真✨

綺麗になったー💖　　ブラボー👏

まだまだ課題はあるけれど

これからの成長過程で

神経質になりすぎず

まっすぐな足　脚　太もも‼️を目指します。

気がついてくれてよかった💖

さあ、ここからは

立ち方　歩き方で

しなやかな美しい女性へと。。。

育てさせて頂きます。

楽しみ😊😊

ビフォー左　　　　　アフター右

足首の太さが全然違うのわかりますか？？

このまま知らずに成長して行けば

浮腫み足に悩まされることになっちゃう

知らないって恐ろしい

お子さまの身体のなぜ？

を紐解き　一緒に解決していきませんか？

お申し込みはこちらから

　　　　4月19日（土）15:30〜17:00

　　　　　親子姿勢講座《残席1名》

https://innocentmodel.com/contact-html/

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　 <カラダの歪みを整える>ボディーメイキングレッスン
　< 引き締まった美脚をつくる>ウォーキングレッスン
　＜キッズからプロまで＞モデルレッスンについて

　 <初めての方へ！>足裏からカラダのバランス診断

◆ イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
　イベントなどの情報をお知らせしています。

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

5月25.26日　【福岡レッスン開催します♪】

福岡レッスン開催します

私のレッスンの原点　福岡　で

今回もレッスンさせて頂きます。

今回は足　脚　股関節集中強化月間

①親子姿勢講座

5月25日日曜日　11:00〜12:30

医療法人　下村歯科医院

金光先生とイノセントとのコラボレッスン

子ども達の歯並びと身体の発達が

こんなにも深く関係しているとは。。。

身体の過緊張が、、、　

バランスの悪さが、、、

心の持ち方が、、、

噛み締めぐせにつながり

歯並びだけでなく

足の不調　股関節　背中　身体の不調

全てに影響している

ということを実感しています。

お子さまの身体の状況を本人だけでなく　

ママにも理解して頂きます。

正しい姿勢を学び　日常生活に取り入れることで

健康的な身体づくりと親子の絆を深めます。

姿勢や歩き方を通して成長をサポートします。

(イノセントジュニアクラスＨちゃん

レッスン始めて1年経過時)

②ミックスレッスン

5月25日日曜日　14:00〜17:00

5月26日月曜日　10:30〜13:30

ボディバランスレッスン

筋トレやランニング！その前に。。。

身体の歪みや緊張を紐解き

「しなやかで美しく痛みのないBODYへ」

美女枕を使った身体改善基本のレッスンです。

美女枕を使い体幹を整えます

こんなお悩みをお持ちの方に

☑️身体が固い

☑️手足の冷えが気になる

☑️脚の浮腫みが痛くて気になる

☑️腰痛、頭痛、偏頭痛、目の疲れが辛い

☑️朝、起きても疲れが取れない

自分の身体の状態に気付くこと

それが改善に欠かせないポイントになります。

ウォーキングレッスン

歩く筋トレでボディメイク

日常の生活の習慣で姿勢美人になる

美しい姿勢と立居振る舞いを身につける

こんなお悩みをお持ちの方に

☑️歩き方が変と言われる

☑️最近ボディラインがスッキリしない

☑️太ももの張り、ヒップの大きさが気になる

☑️下腹ぽっこり、腰の浮き輪肉をなんとかしたい

☑️何をやっても痩せられない

正しく美しい歩き方の基本を身につけ

足先から頭の先までに意識を向け

感じ、変えて行く全身身体革命！

ボディバランスとウォーキングのミックスレッスン

足のトラブル　歩き方改善で痛みとさよなら

痩せたいなら姿勢を整えていきましょう。

☑️外反拇趾や巻きづめなどのトラブルがある

☑️足がつる

☑️ギックリ腰を繰り返す

☑️体温が上がらない　代謝が上がらない

☑️すぐに疲れる

足のアーチが身体を支え　重心バランスを変えます

骨盤、仙骨、股関節　全ては足のバランスから

痛みのない身体　美しいスタイルを手に入れる秘訣

をお伝えします。

イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
　イベントなどの情報をお知らせしています。

　お友だち登録をお願いいたます。

お申し込みはこちらからお願いします
https://innocentmodel.com/contact-html/

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。

『子供達の危険なカラダ事情★再アップ』長くモデルレッスンをさせて頂いてレッスンに来てくださる方のカラダのバランスの乱れが　ずっと気になっていた私です。反り腰 O脚 X脚は今やもう当たり前…

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

起立性調整障害とレッスン♪身体と心を整える取り組み

現代の生活環境やストレス

成長期特有の身体の変化などが原因で　

子ども達に多く見られる

「起立性調整障害」

自律神経の働きが乱れることにより　

立ち上がった際

血圧や心拍数の調整がうまくいかず

脳への血流が不安定になる状態　

主に以下のような症状が現れます

・朝のだるさや起きにくさ

・立ちくらみ、めまい

・頭痛、倦怠感

・動悸、息切れ

・集中力の低下や気分の落ち込み　等

初めて起立性調整障害の名前を耳にしたのは

もう10年ほど前

クラーク高校芦屋校で担当させて頂いた

「モデルウォーキング」の生徒さんから。。。　

(2014年5月)

朝起きることができず

学校にも行けたり　行けなかったり。。。

本当にしんどいらしいのですが

サポリ癖のように思われることもあって

本人にしかわからない辛い状況だったようです。

クラーク高校の授業を引き受けた頃

「子ども達の危険な身体事情」という

記事を書いていますが

あとでリンクを貼って置くので

お時間のある時に読んで下さい。

ストレスや運動不足で

身体が冷えて固まっている子達

を危惧していました。

この頃の私はまだ身体の冷えやetcが

自律神経と深い関係があるとか

気付いていなかったかもしれません

レッスンの途中で

フラッとめまいを起こす子

頭が痛くなって座り込む子

そういう子達の多くに

骨格の歪みや冷え　緊張が見られました。

左　ビフォー

猫背　スマホ首　肩のつまり。。。

左に捻れたい

骨盤前傾　O脚

右　アフター

肩甲骨　首　肩

楽にまっすぐ伸びるようになりました。

小尻になってO脚も改善

このレッスンの後

ぐっすり眠れるようになり

学校にくるのが辛くなくなりました。

・成長期の身体の急激な変化

・自律神経の未熟さ、乱れ

・生活習慣の乱れ　

(睡眠不足、運動不足　栄養バランスの乱れ)

・精神的なストレス

姿勢を正すこと　身体を柔軟に保つことで

この起立性調整障害にも

かなり改善に導く効果があるようです。

身体の歪みを改善することで血流アップ

深く呼吸を意識することで

交感神経、副交感神経アップ

レッスンを通して身体と心のバランスを整え

無理ない範囲で継続していきましょう。

症状の改善、生活の質の向上を目指し

子ども達の健やかな成長を応援します。

彼はボディバランスレッスンに

とても興味を持ってくれて

卒業式の挨拶で理学療法士を目指す

と話してくれました。

今頃　どこかで

身体への取り組みを頑張ってくれているといいな。

子ども達の危険な身体事情

ameblo.jp

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

モデルとしての自分の身体と心をどう作り上げて行くか。。。

イノセントモデルスクール

【SANA】

まっすぐでなめらかななが〜い脚の持ち主✨

3年間のレッスンを通して

こんなに素敵な成長を遂げました♪

　　　　未来のなりたい自分に出会える場所

INNOCENT MODEL SCHOOL

写真左

初めてスクールに来てくれた日のSANA✨

幼さいっぱいで少し緊張していますが

好奇心と強い意志が見えました。

真ん中

1年後のSANA✨

レッスンを重ねるごとに自信が表れ

モデルとしての立ち姿が身についてきました。

そして右

さらに2年が経った今✨

しなやかな脚のラインと

美しい立ち姿に堂々とした笑顔♪

さなの成長は見た目だけでなく

内面の輝きにも表れています。

この3年✨

クラスの皆と共に

モデルとしての様々な取り組みをしてきました。

レッスンが楽しくて仕方ないさなは

ほぼ皆勤賞💖です。

ボディバランスレッスンで

鏡を見ながら　常に左右のバランスを意識する。

身体を整える　

やり方は全てわかりやすく伝えるので

大切な身体の話を真剣に聞き

時にママも一緒に取り組み

お家での声かけのお手伝い。。。

をしてもらっています。

モデルとしてのスキル以前に

しなやかで美しい身体づくり。。。

どんなにパフォーマンスを頑張っても

ベースの身体が美しくなければ

モデルとして通用しないから

身体づくりは必須です。

そこから

自分達でフォーメーションを考えたり

意見を言えるようになる。

キャリアチームもニューフェイスも

一緒になって助け合う。。。

レッスンの様子を見たデザイナーの先生からは

【姿勢の英才教育】と言って頂きました。

パリ在住日本人デザイナーMIKI MIALYさんから

動いた時に美しい洋服作りを心掛けていますが、

マイさんの動画に魅せられて

動きが美しいとお洋服が数倍エレガントに

美しく見えるとつくづく感じました。

「美しい立ち振る舞い」を身につけようと

レッスンに参加出来るキッズ達は

かなり幸運だと思います♡

日本の女子がマイさんの努力の結晶で

どんどん輝いて自信を持って美しくなって行く。

素晴らしい貢献です！

メッセージありがとうございました

まさに他のスクールにはない取り組み方を

見ていて下さるだけで感謝です。

ウォーキングレッスンもまた

自分の身体と対話をするセラピー

音の中でただひたすら

鏡に映る自分との戦い

この無心な時間が強い心へと導いている

と感じています。

✔️正しい姿勢と美しい歩き方

✔️自信を持って表現する心の成長

を大切に頑張っています

「立っているだけで美しい」をコンセプトに

プロモデルの育成だけでなく

姿勢や歩き方を通じて自分を好きになれるよう

自分を大切にするためのサポートをします。

憧れの自分に出会う一歩を

ここからスタートしましょう！

🌿 体験レッスン

京都、大阪スタジオにて随時受付中

お問い合わせ・お申込みは

プロフィールのリンクからどうぞ！

#イノセントモデルスクール #姿勢改善 #美しい歩き方 #モデルレッスン #京都 #自分磨き #キッズモデル #自信をつける #美脚 #成長記録 #姿勢美人

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

綺麗に歩けるようになりたいけど。どうすれば良いのかわからない。。。

綺麗に歩けるようになりたいのですが

どうすればいいか分かりません。

正しい姿勢、歩き方で

いつまでも若々しくいたいです。

この夏からレッスンご参加頂いているAさん✨

最初にお問い合わせ頂いたメッセージがこちら

〈イノセントレッスンの真髄は

綺麗に歩くことで身体を整えて行くこと〉

改めてAさんの言葉に

私の脳内が綺麗にリセット✨

綺麗はもちろん

痛いも不調も歩くことで改善して行く。。。

というのが、イノセントのレッスン

体験レッスン時のAさん

(掲載OK頂いています)

手も脚も細くて長くて綺麗です😍

だけど　重心のバランスや背中の状況が

お悩みのタネを作っていることは　

すぐにわかりました。

身体の歪みやバランスの崩れは

同じように見えて　

同じ方は1人もいらっしゃいません。

それらを紐解き　改善に導くのが私の仕事

顔色が良くなられ

よく眠れるようになり

そこから始まる綺麗の連鎖

何を変えたの？？？

自分の身体への意識の向け方。。。

小さな　ほんとに小さな気付きから

声かけをして　誘導✨

自分の中の歪みや感覚を意識して見ていきます

どうすれば良いのかわからない

という状況から

しないといけないことに気付き

メンテナンス方法を知る。。。

言葉って難しい😓

(伝えたいことを

じょうずに伝える言葉が見つからないです)

コメント　ありがとうございました。

レッスンでは「美女枕」を使いながら背面を緩め

姿勢を整えることで、

✔︎ 肩こり・首こりの改善

✔︎ 頭痛・めまいの予防

✔︎ 自律神経のバランスを整える

✔︎ 美しいデコルテラインを作る

✔︎ 美しい歩き方に必要な身体になる

といった効果が期待できます。

身体の痛みはただの痛みではなく

見た目にも大きく影響します。

正しいケアで、健康で美しい身体を手に入れましょう！

🌿 体験レッスン

京都、大阪スタジオにて随時受付中

お問い合わせ・お申込みはプロフィールのリンクからどうぞ！

#イノセントモデルスクール #姿勢改善 #美しい歩き方 #モデルレッスン #京都 #自分磨き #キッズモデル #自信をつける #美脚 #成長記録 #姿勢美人

◆ レッスンスケジュール

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧リンク

◆ カラダの歪みを整えるボディーメイキングレッスン

◆＜キッズからプロまで＞モデルレッスンについて

◆ 初めての方へ！足裏からカラダのバランス診断

◆ イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
　イベントなどの情報をお知らせしています。

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

子どもの身長を伸ばしたい！腰位置高く　脚はまっすぐに

「立っているだけで美しい」

イノセントのコンセプトです。

正しい立ち方　歩き方を学ぶことで

身体の軸を整え　

健やかな美しさを身に付けて頂きます。

モデルを目指す子達の目標は

身長を伸ばしたい！

脚を細くしたい！　です。

だけど

スタイルアップを目指すのは

モデルを目指す子だけじゃなく

全ての子達に共通することと思います

身長の問題は遺伝的な要素もありますが

「栄養」「睡眠」「運動」「ストレス管理」

が重要なんだそうです。

栄養　

たんぱく質・カルシウム・ビタミンD ・亜鉛etc

睡眠　

睡眠中に分泌される成長ホルモンを促す

運動　

ストレッチや全身を動かす運動をする

ストレス管理

成長ホルモンの分泌がストレスにより妨げられる

ストレスを受けない環境作りが必須

それらを意識した上で

何より大切だと思っていることは

やっぱり「姿勢」

身長が伸びようとしている時期に

背中丸めて　スマホばっかり見ていると

首や背中に負担がかかり

機能面の低下　見た目の悪さ

になっていきます

スマホに夢中の子ども達

時間制限をしたり　時に取り上げたくなったり

ですが、

今は生活に必要なモノになっているので

休憩しながらうまく付き合えるように

生活のリズムを作り　快適に過ごしていける

環境を整えてあげることが大切ですね。

脚の太さは　立ち方　歩き方の賜物

下半身に負担をかけない立ち方　歩き方

そして　丁寧な所作から

スレンダーな脚を目指して行きましょう

身長を伸ばす努力をすることで

姿勢改善　スタイルアップ

輝かしい未来のために✨

自分に自信を持てるようになりましょう♪

簡単なストレッチ

つま先立ちをして　

ストンと踵を落とす。

足裏に衝撃を与えること。。。

骨への刺激が成長ホルモンの分泌につながります。

そんな小さな積み重ねを

レッスンの中で行っています。

是非、レッスンにいらして下さい💖

◆ レッスンスケジュール

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧リンク

◆ カラダの歪みを整えるボディーメイキングレッスン

◆＜キッズからプロまで＞モデルレッスンについて

◆ 初めての方へ！足裏からカラダのバランス診断

◆ イノセントモデルスクールLINE公式アカウント
　イベントなどの情報をお知らせしています。

　お友だち登録をお願いいたます。

下村歯科医院｜福岡市東区高美台にある歯科医院【公式】福岡市東区高美台にある下村歯科医院です。歯科や小児歯科をはじめ、矯正歯科、入れ歯・義歯等も診療しています。お口の健康でお困りのことがあれば、当院にお気軽にご相談ください。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

福岡レッスン「親子姿勢講座2回目」顔の歪みは足の歪み

福岡レッスン ✨

今回もご参加頂きました皆さま

ありがとうございました。

下村歯科医院プロデュース

親子姿勢講座2回目

福岡市東区高美台にある歯科医院(公式)

下村歯科医院

www.shimomura-shika.com

2回目の今回は前回の復習

足指を柔軟にして行くことから

ママも一緒にレッスンスタート

一生懸命聞いてくれる姿に

金光先生の日々の子ども達への熱い想い

を感じます。

立ち方　足の使い方　を細かくチェック

身体の使い癖を今、ここで修正していけたら

子ども達の未来は大きく変わります。

痛みや見た目のコンプレックス

悩みに直面しているたくさんの大人達を

見ているうちにたどり着いた

子ども達を足から守らなきゃ！という想いを

理解してくださる先生に出会えて良かった。

この小さな足に

たくさんの心配ごとがあります。

でも、、、

ママはなんとなく気になってはいるけれど

何が悪いのかわからない

どうすれば良いのかわからない。。。

そんな現状を知りました

まずは足指で地面をフンワリつかむこと！

曲がってしまった指を伸ばして

捻れてまるくなった爪を伸ばして、、、

小さな積み重ねではありますが

コツコツ続けていくことが大切

フンワリ柔らかくなった足指で立つと

感覚がしっかりして立ち方もしっかり！

ギュッと縮んで固まっていた肩も

力が抜けてリラックス😌

私が目指したいのは

日々の生活の中で

少しの意識と習慣で

身体が変わって行くこと

我慢しない頑張らない

だけど怠けない。笑笑

歩くという毎日の習慣の中で

意識して歩いて身体を整えながら健やかに！

身体の痛みにも

見た目の不具合にも

結果には必ず原因がある。

立ち方歩き方座り方からくる

骨格の歪み

筋肉の緊張

生活習慣の中の使い癖

そこに意識を向けないで

結果だけ見ていては

本当の改善にはいたらない。

パッと一瞬で変われたらいいんですけどね。

何年もかけて出来上がったモノを

変えて行くには、時間が必要。

焦らず　でも確実に

意識を向けて前進。

下村歯科医院の取り組んでおられることに

イノセントもお役に立てていたら嬉しいです。

レッスン後半には

ウォーキングの基本まで

鏡に向かう姿が変わるの。

顔つきまで変わって「本気」

かっこよかったです。

健康的に益々美しくかっこよく！

これからが楽しみです。。。

特別レッスンのお知らせ

京都で月に一度

福岡と同じく「親子姿勢講座」

開催させて頂くことになりました。

毎月　第3土曜日の15時半から半年

月一開催させて頂きます。

京都のママさん達

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい♪

お申し込みは下記のお問い合わせから。。。

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

立ち姿一つで印象が変わる♪男子も女子も姿勢は整えるべし

先日　

ヴィクトリアさんが参加されたパーティーで

イノセントもファッションショーに参加

とても楽しい1日でした♪

着物を洋服にリメイク✨

北川先生の世界

素敵でした。

パーティーのお手伝いで

バックヤードに来てくださっていたDさん

リハーサル風景を見て

立ち方って大事だねーと、、、

おっしゃっていました。

最近　太ってしまって何着ても似合わない

オシャレ心もなくしてしまうよねー。

鏡に映る自分の姿がダサく見えて悲しくなる🥲

なんておっしゃっていました。。。

ので、

ちょっとそこ立ってみて下さい

と、Dさんを撮影してみました。

〈ビフォー〉

姿勢は悪くないです。

だけど、、、

お腹が前に出てスタイルがよく見えない💦

人の良い殿方！なイメージ

〈アフター〉

背筋が伸びて堂々とした印象

身体のラインがスッキリして

洋服も素敵に見えます💓

イケオジになったと思いませんか？？？

写真を見ると一目瞭然！

ほんの少し姿勢を意識するだけで

こんなに印象が変わるのです。

＊第一印象が変わる(好印象になる)

＊自信につながりポジティブになる

＊洋服が素敵に見えてスタイルアップ

＊腰痛や肩こりを防ぎ健康的になる

＊小顔に見える(これすごくないですか？)

姿勢を意識するだけで

見た目だけでなく　

気持ちや人間関係まで変わります。

ちょっとしたポイントと意識です。

鏡の前で自分の立ち姿をチェックしてみませんか？

近々　立ち方のポイント説明しますね💖

パーティーに出た素敵なフィンガーフード✨

見目麗しく　美味しかったです♪

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。

◆ お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

【健康と美しさは習慣で創られる】ボディメイキングクラス♪

本日はボディメイキングクラス♪でした

このクラスは立ち方、歩き方、身体の使い方

を根本から見直し

美しいスタイルを無理なくキープできる身体

へと導いて行くクラスです✨

「モデルが教える身体づくり」

鏡の中の自分との対話

この時間が　

実はとても大切✨です

美しさは立ち方で決まります。

鏡に映る自分の姿をしっかり認識して歩くと

血流，リンパが身体の隅々にまで運ばれ

健康的な美脚を創る

美しく歩くメリットは

「見た目の美しさ」創り

だけにとどまらず

腰痛の改善や　肩こりの改善

プラス　よく眠れるようになり

気持ちに余裕が出てきます。

レッスンではしっかりと

身体の隅々まで動かすので

歩くほどに循環がよくなり

脚の浮腫みが軽減されるのを実感されます。　

モデルを目指す中学生の女の子から

姉妹のような母娘さん　

ギックリ腰予防などの痛み改善から

きれいになりたい女性まで

さまざまな方がいらしてくださっています。

日常生活に取り入れやすいレッスンで

無理なく美しさをひきだします。

是非、体験して見てください💖

お問い合わせ
https://innocentmodel.com/contact-html/

◆ Instagram イノセントモデルスクール

◆ Instagram 宮川真衣

◆ レッスン一覧

　お友だち登録をお願いいたます。