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五十肩になり
不自由な日々が半年。。。
ソファーで寝落ち が原因であろう炎症は
昼間の傷みはマシになったものの
朝腕の傷みと痺れで目が覚める
枕を変えたり
なるべく上を向いて寝る努力をしたり。。。
右腕に負担がかからないように考えましたが
そんなの無理！〔寝返りは自然の整体だもん）
毎朝右腕の痺れで目が覚めた１カ月
やっとその痛みから解放されました。
早くて半年
長い人は何年も痛みに苦しむよ
と先生に言われましたが
しっかり半年かかりました
傷み予防のために抱っこして寝ていた相棒（笑）
ちいかわのはちわれ君
抱き枕は大きすぎて私にはあわず。
ちょうど片腕で抱っこできるサイズ
UFOキャッチャーでGETしてきました
「たかが肩の痛み」
身体の一部が動かないだけで
こんなにも日常が変わるのだと
今回は本当に新たな発見がいっぱい
疼くような痛みからは解放されましたが
今度は別の違和感
半年 肩を動かせなかっただけなのに
立っている姿 歩く時の背中の意識
身体のあちこちが以前と違うの。
痛みは 身体がこわばる
背中から首、腰、股関節まで緊張してる。
美女枕に乗れなかった半年
腰のメンテナンスをしようとしても
脚のメンテナンスをしようとしても
傷みが肩と腕に走ってダメ
身体は全てつながっていることを実感
そして そして
顔は浮腫み 首は太くなり ブラ下には
はみ出るお肉が
もう写真撮るのもいやになりました
背中は身体を支える大切な場所
セルフメンテナンスを助けてくれたのは
フランクリンメソッドの
柔らかいボール
痛くても動かさなきゃダメ！と言われ
ズキ―っと来る痛みに泣きそうになりながら
傷みのはしる場所にこのボールをあてて
少しずつ移動しながらユラユラ。
痛い。。。けど気持ちいい
この繰り返し
美女枕も一緒ですが
痛いのは辛いし続かない
焦らず地道に続けていこう。。。
身体はずっとサインを出していたのに
疲れていても、痛みがあっても
子どものため、仕事のため「まだ大丈夫」
そう言いながら自分を後回しにしてませんか？
力が抜けない身体
慢性的な痛み
眠れない夜
健康でいられること
普通に歩けること 腕が上がること
好きな服を着られること
そんな当たり前が、実は奇跡。
「もっと身体を大切にしておけば良かった」
そんなことを思わなくていいように
自分の身体を第一優先に。。。ね
私もゆるゆる頑張ろうと思います。
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