【大阪/関西】イノセントモデルスクール代表 宮川真衣オフィシャルブログ

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【イノセントモデルスクール 】「プロモデル」「キッズモデル」の身体づくりをベースに 全ての女性に健康と美を伝えるレッスンを開催。立ち方、歩き方が体型を作り輝く未来を創ります♪

イノセントのレッスンに参加されている皆さんは

確実に変化を出されていて素晴らしいですね。。。 

と、お言葉を頂きました。

 

年齢にかかわらず 性別にかかわらず

いろんな結果を出してくださっています。

 

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写真の彼女は体重の増加が気になり

腰痛や肩こり身体の重だるさが解消すれば

とのことでレッスンにいらして下さいました。

 

最初は美女枕に上向きに乗るのが辛かったり

何をしても足がつったり といろいろありました。

 

が。。。

元々意識の高い方。。。

 

美女枕に乗る静かな動きが

身体の奥底に効いている

という感覚を理解し 続けて下さいました。

 

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(美女枕ラブラブ

 

レッスンに来てくださる皆さんには

まずご自身の身体の状態を感じて頂きますが

その状態にまず驚かれます。

 

 

ご自身の現在値を知るからがスタート

 

レッスンと共に様々な取り組みもスタート

 

食生活の改善であったり温活であったりetc

 

イノセントに来て意識が変わり

お伝えしている小さな積み重ねを取り入れる。

何をやっても変わらなかった毎日に

少しずつ変化が。。。

 

3カ月後 半年後

できなかったことがあれこれできるようになり

 

気が付けば1年後

こんな大きな変化につながっていました。。。

 

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フェイスライン 首の長さ 小顔になり 

バストアップ ヒップアップ

全体のシルエットが変わりました。

 

見た目だけではなく

体温も上がり 腰痛や肩こりも改善

過ごしやすい毎日になりましたよ。。。

 

あと少し 背中を柔軟にしていけば

確実にもっと変わっていかれるはずです。

 

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レッスンに行きたいけれど

もう少し痩せてから伺います

ってよく言われますあせるなぜ?

 

痩せられない とお悩みのはずですね?

 

痩せたら綺麗になります。

 

そうなんですけど

意識が変わるから 身体が変わり

整うから身体が変わるんです。

 

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痩せたら行きます

じゃなくて 

痩せなくてもいいから早く来てね。。。(笑)

 

もっと早く来れば良かった と必ず思いますから。。。

 

激しい運動や無理な食生活の改善ではなく

頑張らずに身体のりきみをとり

姿勢を整え 呼吸を深くし 血流をよくすることで

浮腫みを改善して 痩せる身体に導いていきます。

 

そして歩き方を整えることで脚の形を綺麗にし

バストアップ ヒップアップ

いつの間にか身体が。。。

という嬉しい結果を出していきます。

 

その人が本来持っている美しさを引き出し

整った身体から自然に出てくる静かな品格

 

やるべきことは

もっと頑張ること ではなく整えること

 

1年後の変化を楽しみに

是非レッスンにいらして下さい!

 

 

 

 

 

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<ボディメイキングクラス>

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日本人は「頑張ること」がとても得意です。

私自身もこのレッスンに出会うまでは

「頑張らなくていい」

の意味がわかりませんでした。

 

頑張っていることに気付いてない

が、正解かもしれません。

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無意識にグッと踏ん張っていませんか?

歯をギリギリ食いしばっていませんか?

太ももにギュウッと力入れてませんか?

肩に背中に力入ってませんか?

 

そんなことを

ボディバランスでは 気付いて頂きながら

身体の歪みや動きの癖にも意識を向ける

ことからレッスンをスターとし

改善点を見つけて行きます。

 

激しい動きではなく

ゆったりした動きの中で丁寧に身体を動かす。

口で言うのは簡単ですが

なかなか思うように身体は動かない。

 

ほら すごい力入ってる。と言われて

ハッと気付くんだけど

 

力を抜く?どうやって???

 

を繰り返し意識することで

少しずつ脱力することに意識を向けられるようになる。

 

 

自分と向き合う大切な時間

 

レッスン中に 動画を撮って

皆さんに送らせて頂くのですが

 

ご感想を頂きました。

 

 

先生のウォーキングは流れるように滑らかで、

ヒールの音もしないのではないか⁉️と

言う優雅さに対し、自分のは関節カクカク

裸足でも足音ドスドス感半端なく、

「足は真っ直ぐ、そっと優雅に差し出す」

の意味が良く分かりました…

意識して脚を運びたいと思います。

 

何よりも気付くことが大切です〜

 

動かし慣れていない大切な筋肉は

緊張したまま固まっていて

しなやかに動かそうと思っても

思うようには動かない。

 

エレガントな動きは

しなやかな筋肉からしか生まれないから。。。

 

頑張りすぎず 

ナチュラルにスッと力を抜いて 立つ。

 

まずはそこから始めてみましょう。

 

 

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イノセントのレッスンには

身体を動かすことを大切に思って下さる

健康意識・美意識の高い方が多く

長く通ってくださっています。

 

継続は力なりの素晴らしさを

皆様から教えて頂いているのですが

 

最初はね。。。

基本のレッスンについて来れなかったの。

 

 

 

 

まっすぐに立てない

膝が曲がってしまう

片足で支える筋肉がない

 

フラフラしていた皆さんが

颯爽と美しく歩けるようになる。

 

ただ無心に歩く

同じことの繰り返し。なんだけど

その中で時分の心も整い

だんだん自分の身体も整っていくのです。

 

激しい動きは一切ない

時分と向き合う大切な時間

 

余分な感情と余分な脂肪

そぎ落としにいらっしゃいませんか?

 

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5年半 月2回のレッスンをほぼ休むことなく

参加して下さっていた2人がこの春卒業おねがい

 

お姉ちゃんは専門学校へ

妹ちゃんは進学校へ。。。

 

 

 

 

幼かった2人の成長を長きに渡り

ママと一緒に見させて頂きました。

 

コロナの大変な時期も

楽しかったたくさんのイベントも。。。

 

いつも一緒音譜音譜にいたから

正直言うととても寂しい汗

 

 

 

ばあばのような気分でもあり

ここまで続けてくださったことに感謝と

新たなスタートを応援する気持ちでいっぱいです。

 

 

 

(2人とも小さい。。。)

 

 

出会った頃の2人はとても身体が硬く

肩こりや頭痛や膝の痛みやetc.

心配事がいっぱいありました。

 

悩みを克服していくために

何が必要?と様々な取り組みをしました。

 

 

 

フットルックで足裏診断

 

 

皆の足裏を見せてもらいながら

足裏の不思議を目の当たりにし

私がお勉強をさせて頂いた時間

 

シンデレラフットセラピーの誕生です。

 

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ママと一緒に子ども達の身体を考える

親子姿勢講座を誕生させるきっかけにもなりました。

 

 

 

 

 

 

最初の出会いはブラフェスの対策レッスン

 
「絶対にこの先生に教わりたい」と思った
自分の直感を褒めてあげたい と
メッセージを頂きました。
講師としてこれ以上ない喜びです。

 

 

 

「きれいに立つ姿はどこに行っても武器になる」

 

ずっとずっと伝え続けてきたことです。

 

姿勢や歩き方はどんな道に進んでも

自分を支える土台になります。

 

 

 

5年半 本当にありがとうございました。

パパにもママにもたくさんお世話になりました。

これからの未来が光り輝くものになりますように。

願っています。

 

また いつでも遊びに来てね。

 

 

 

この春は たくさんの卒業がありました。

全ての保護者さま ありがとうございました。

 

 

イノセントでは随時体験レッスンの募集をしています。

ご興味のある方はいつでも体験にきてね♪

 

 

 

 親子姿勢講座

 

 

 

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先日 オンラインで

マンツーマンの笑顔レッスン

をご受講頂きました。

 

以下 ご感想を頂きましたのでご覧下さい♪

 

いつも写真を撮る時

どう笑えばいいのかわからなくて。。。

ずっと悩んでいました。

 

笑うと気になるほっぺの下膨れや

目の細さ 歯茎が見えるのも気になって

うまく笑えない自分に

落ち込むこともありました。。。

 

レッスンでは細かい悩みを丁寧に拾って頂き

簡単なちょっとしたケアのコツや

日々の意識の持ち方も教えて頂きました。

 

誰に聞く機会もなくモヤモヤしていたことが

 今回 オンラインレッスンを受けて

理由が明確になってスッキリおねがい

 

そして目の開きやすさの変化にびっくり‼️

瞼が重いのは年齢のせい

と諦めていましたが

筋肉の使い方で変わると知って

前向きな気持ちになれそうです。

 

 

 

ご感想ありがとうございます♪

 

自分の笑顔がキライ! 

このお悩みは本当によくお聞きします。。。

 

肩や首が凝るように 実はお顔のパーツも

自分では気付かないうちに凝っていて

 

そのコリが口角を上げる邪魔をしていたり

目やほっぺの自然な動きの邪魔をしていて

 

ぎこちない表情 笑顔を作ってしまうことが多々

 

 

まず お顔のコリをほぐし

筋肉の動かし方を知り 

あとは照れずに練習するのみ。。。

 

モデルクラスもボディメイキングクラスも

気まぐれに笑顔で歩く練習をします。

皆さん あっという間にかわいい笑顔✨

 

笑顔も身体の使い方

レッスンで一緒に練習しませんか?

 

京都 大阪

共にレッスン生募集中です💖

 

 

お問い合わせ お申し込みはこちら

 

 

 https://ameblo.jp/innocent-non/entry-12854643015.html


 

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最新レッスンスケジュール

 

モデルの方、モデルを目指す方向けの

〈モデルウォーキングクラス〉

 

しなやかで美しいボディーラインを作る

〈ボディメイキングクラス〉

 

モデル指導歴25年の宮川真衣が直接指導します

 

 

モデルレッスン
 
キッズ向け猫あたま
【対象小学1年生~中学生3年生
 
キッズモデルクラス            
キッズモデルとして活動されているお子さま、キッズモデルを目指すお子さまを対象としたクラスです。

〈Aクラス〉
・4月19日(日) 14:00-15:30
・5月24日(日) 14:00-15:30
・6月21日(日) 14:00-15:30

〈Bクラス〉
・4月19日(日) 15:30-17:00
・5月24日(日) 15:30-17:00
・6月21日(日) 15:30-17:00

ABクラス合同レッスン
・4月  5日(日) 14:00-16:00
・5月17日(日) 14:00-16:00 
・6月  7日(日) 14:00-16:00

【主なレッスン内容】
・モデルの基礎
・ウォーキングバリエーション
・ターンバリエーション
・ショーイングレッスン
 
【開催場所】
 南堀江スタジオ
 …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分

【レッスン料】
 月謝制(月2回)¥11,000
 

初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は、入会金¥12,000(INNOCENTオリジナルTシャツ付き)を頂戴し、登録とさせていだだきます。

*モデルレッスンは、身体作りのため月2回の受講が必須です

 

ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


 

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姿勢改善ウォーキングクラス        

イノセントオリジナルメソッドで、立ち方や歩き方の基本を学ぶためのクラスです。


・4月  5日(日) 12:30-13:30
・4月19日(日) 12:30-13:30
・5月17日(日) 12:30-13:30
・5月24日(日) 12:30-13:30
・6月  7日(日) 12:30-13:30
・6月21日(日) 12:30-13:30

 ※ 1年生からOKのクラスです

  (1人でレッスンを受けれる方)

 

【開催場所】

  南堀江スタジオ

  …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分


【レッスン料】

  月謝制(月2回)¥7,700

 

初回は体験レッスンとして¥3,850でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥12,000(INNOCENT Tシャツ付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

*モデルレッスンは身体づくりのため月2回の受講が必須です。

 

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大人向け黒猫あたま



大人モデルクラス             
モデルとして活動されている方、モデルを目指す方を対象としたクラスです。


・4月  5日(日) 16:30-18:00
・4月19日(日) 17:30-19:00
・5月17日(日) 16:30-18:00
・5月24日(日) 17:30-19:00
・6月  7日(日) 16:30-18:00
・6月21日(日) 17:30-19:00

【開催場所】

  南堀江スタジオ

  …地下鉄四ツ橋線・四ツ橋駅から徒歩5分


【レッスン料】

  月謝制(月2回)¥11,000

 

*初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は、入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

*モデルレッスンは身体作りのため、月2回以上の受講が必須です。

ハット レッスンのお申し込み・お問い合わせはこちら


 

 

 

一般レッスン

 

一般の方向けには、美しい姿勢と歩き方を身につけるウォーキングと、しなやかなボディーラインを作るボディバランスの2つのレッスンを組み合わせた「ボディメイキングレッスン」を行っております。歪みや痛みのない健康的な身体を作りながら、ワンランク上の美しさを手に入れましょう。


 


 
ボディメイキングレッスン熊あたま

 

大阪夜レッスン・火曜クラス        


・4月14日(火) 19:00-21:00   南堀江

・4月28日(火) 19:00-21:00   南堀江


・5月19日(火) 19:00-21:00   南堀江


・6月  2日(火) 19:00-21:00   南堀江※5/5の振替

・6月16日(火) 19:00-21:00   南堀江

・6月30日(火) 19:00-21:00   南堀江

 

大阪昼レッスン・火曜クラス        


・4月  7日(火)  15:00-17:00  梅田

・4月21日(火)  15:00-17:00  梅田

・5月12日(火)  15:00-17:00  梅田

・5月26日(火)  15:00-17:00  梅田

・6月  9日(火)  15:00-17:00  梅田

・6月23日(火)  15:00-17:00  梅田


京都レッスン・土曜クラス        


・4月  4日(土) 10:00-12:00  西院

・4月18日(土) 10:00-12:00  西院

・5月  2日(土) 10:00-12:00  西院 

・5月16日(土) 10:00-12:00  西院

・6月  6日(土) 10:00-12:00  西院

・6月20日(土) 10:00-12:00  西院


【開催場所】

ピンク音符南堀江スタジオ

 …地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅から徒歩5

ピンク音符梅田スタジオ

 …各線 梅田駅・JR大阪駅から徒歩12分

      地下鉄谷町線 中崎町駅から徒歩5分

ピンク音符西院スタジオ

 …阪急京都線 西院駅から徒歩5分

      

レッスン料】

 月謝制(月2回) ¥11,000 

    (月3回) ¥15,400                  

 

*初回は体験レッスンとして¥5,500でご参加いただけます。継続される場合は入会金¥13,000(美女枕付き)を頂戴し登録とさせていただきます。

*基本はボディバランスの後にウォーキングレッスン月2回の継続受講が身体には効果的です。 

 

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*振替日は大阪・京都全てのボディメイキングクラスからお選び頂けます。(ただし、定員オーバーでご希望に添えない場合もございます。)


 

 
アロマレッスン(アロマクラフト作り)
 
シミやたるみなどのお肌のお悩みや、冷え・むくみ・肩こりなどの気になる症状を緩和するメディカルアロマを使用し、ジェルやクリームなどのアロマコスメを作ります。

 
クローバーリクエスト受付中ですクローバー
 
【参加費】
 ¥2,000 (ラベンダークリームのお土産つき)
  +下記の各アイテムの材料費、容器代
   ¥1,200〜
 
【内容】
 お好きなジェルをご自分で作成頂きます。
 お好きなアイテムがあれば何個でも作成OK♪
 ※1個以上は必ず作成をお願いいたします。

 

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【アイテムの例】

・浮腫み、冷えケアジェル (一番人気✨)

・脂肪溶解ジェル

・女性ホルモンバランスケアジェル

   (生理痛、更年期)

・自律神経ケアジェル(ストレス、心のケア)

・安眠ジェル

・風邪予防、免疫アップジェル

・アンチエイジングジェル

・美白ジェル

・花粉症ノーズケア

・目の痒み止めクリーム

・その他

 

※全て20mlサイズです。

 

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 ハット アロマ作りのお申し込み・お問い合わせはこちら


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まさかの五十肩。。。

 

漠然と知ってはいたけれど

こんなにも痛みに振り回されるとは。。。

 

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初診時に出された湿布を見て

こんなにたくさん!と笑ったけど

まぁ毎日 毎日

何枚も 肩から腕にかけて、、、

 

コップを持つ手が震えたり

携帯で文字を入力するのが痛かったり

着替える時 

ジャケットの袖に手を通すのが辛かったり

背中のファスナーがはてしなく遠いと感じたり

 

 

ロキソニン飲んでも 湿布を貼っても辛い

ほんと痛みとの闘い🥲

改めて健康な身体のありがたみを感じます。

当たり前にできていたことができないもどかしさ

 

①炎症期

とにかく痛い😓

腕が上がらない

手を後ろに回せない 

ズキズキして目が覚める

動かさない(余計悪化する)

炎症を抑える

 

②拘縮期

痛みは少し落ち着く(今ここ?)

でも動かない

可動域が狭い

少しずつ動かす準備

 

③回復期

徐々に動くようになる

可動域が戻る

正しく動かして戻す

この回復期

単に動けば良いのではなく

いかに正しい軌道で負担なく動かすかが

その後の姿勢やパフォ―マンスを左右すること

と感じています。

 

さて、今の私
何をやっても痛い からは一つ前進したようで
夜中に痛みで目が覚めたり
何をやっても痛い はなくなりました。
(と、思った矢先にズキッとくるのですが😓)
 
高い所のモノを取ろうとして
ピシッと痛みが走ったり
ふとした動作でズーンと痛かったりガーン
 
 
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楽しげに携帯を触っている写真
この簡単な指の動きまでもが辛いあせる
 
当たり前にできていたことができないもどかしさ汗
 
 
 
リハビリを様子を見ながら始めています
焦らず でも確実に 
正しい身体の使い方へと
取り戻していく過程にいます
 
姿勢の整え方を伝える仕事をしている私
この痛みを自身が克服していくことは
改善策をお伝えできるようになる大切な経験
と受け止めるように!
と、師匠からアドバイスをもらいました。
本当にその通り。。。
 
私が今 実践しているリハビリや
意識しているポイントなどもシェアしていきますね
 
つづく
 

 

 

 

 

Google Geminiさんに

五十肩のイラスト作って✨とお願いしました。

 

私は肩と言うより二の腕に痛みが走ります。

(五十肩の典型らしい)

 

痛みのない毎日を返してー

という気分です。

今 五十肩に悩んでらっしゃる方がいらしたら。。。

負けずに 少しずつ頑張りましょうね

 

 

つづく音譜

 

  

 



 

 

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五十肩。。。

正式名称肩関節周囲炎

 

なるものを患いましたショボーン 

 

六十肩の間違いちゃうか?

というお言葉は

ひとまず聞こえないフリしておきます(笑)

 

肩まわりは

いろんな筋肉が複雑に絡まり合い 

バランスを取りながら存在し合う場所

 

原因の特定は難しいですけど

ソファで寝落ちする日が続き

それが原因かなー

と、思っています驚き

 

首が落ちて 肩が内に入り

腕の重みがずっとかかる状態

血流 リンパが滞っていたと思う

 

ある日

ワンピースを脱ごうとした時

 

手をクロスした時点で痛い😓

 

あれ?

 

脱ごうとしても手が上がらない

痛い 動けない 痛い😓バタバタ

 

パパにヘルプを求めて脱がしてもらう💦

そこで形成外科強制予約

 

レントゲンや超音波で骨や筋肉の状態を見る

骨も筋肉も異常なし

炎症を起こしているだけ 五十肩ですね

という診断でした。

 

 

 

エステで肩を緩めてもらった時の写真

右肩3倍くらいに腫れてますガーンびっくり

 

 

 湿布薬と痛み止めが山ほど出て
こんなん誰が使うのん
と、半分笑っていましたが、、、
 
たくさん使うことになりました🥲
 
最初は ソファーで寝落ちの寝違えの痛みかと。。。
 
だけど
とにかく痛い汗
腕が上らない 開かない
ズキズキした痛みがある
 
これが五十肩の3ステップのうちの最初の段階
 
 
つづく

 

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イノセントのレッスン音譜

 

モデルスクールですから

 

美脚 モモ尻

 

image

 

どうしても見た目優先の話になりますが。。。

 

 

講師養成講座を進めていく中で

改めて私の中で学びの幅が広がっています。

 

子どもをモデルにしたいから とか

 

そんな話じゃなくてね

たくさんの大切なことをお伝えしています

 

 

 

 

 

講座生の一人は4人の子ども達のママであり

いろんな活動を頑張っている玲奈ちゃん

 

身体の使い方が

ここまで健康や美に影響があるとは。。。

 

今 確実に意識が変わりつつあります。

 

 

 

 

子どもの姿勢は親が一生懸命注意しても

改善はあまり見られません汗

 

成長期の身体は

骨がグングン成長し

筋肉や使い方が追いついていかないあせる

 

とても不安定な状態なんだそうです。

 

 

 

 

この時期に必要なことは

筋トレなど鍛えることではなく

正しい身体の使い方を覚えること

 

この時期 身に着けた身体の使い方は

当たり前の動作となり

一生の宝になると思っています

 

 

 

イノセントのレッスンでは

ただ姿勢を調えるのではなく

足裏の感覚を育て

全身のバランスを整え

無理のない美しい立ち方歩き方を身につけます。

 

猫背やスマホっ首

反り腰 O脚・X脚のお悩み

そして筋肉がないことに伴う疲れやすさ

が無くなっていきます。

 

 

 

 

 

子どもの姿勢は今だけの問題ではなく

5年後 10年後の体型や健康に直結

 

今 このタイミングでしかできない身体づくりを

イノセントで始めてみませんか?

 

 

 

 

 

◆ お問い合わせ
   https://innocentmodel.com/contact-html/

 

 

1年であっという間に美しくなった。

サナギから蝶々へ。。。

 

 

 

 

 

まじめで チョッピリしゃいで。。。

本当に頑張り屋さんだった。

笑顔が素敵になったね。

 

 

 

 

誰よりも優しくて 頑張り屋さん

ちょっと不器用なところもあるけれど

まだまだ頑張れるよ。

 

 

 子ども達

それぞれにいろんなドラマがあります。

長いお付き合いをありがとうラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 

昨年 夏の終わりからスタートした

講師養成講座一期✨

 

 

 

 受講生はこれまでモデルレッスンを続けてくれていた3名

長い時間を共にしてきた大切な生徒達です。

 

「自分が変われたイノセントメソッドを今度は誰かに伝えたい」

 

という思いからこの講座をスタート♪

 

 

 

 

座学。。。 

 

多くの方が最初はウオーキングメソッドだけ学びたい

と言われます。

でも 本当に結果を出すために必要なのは

ボディバランスレッスン=身体の土台づくり

 

ここを整えないまま歩いても

本当の変化にはつながりません。

 

 

 

 

実際に受講生も

反り腰 肋骨の開き スマホっ首

下腹ポッコリ ヒップダウン💦


もう何年前でしょう?

そんな状態からモデルレッスンスタート!

 

レッスン1年後には身体は見違えるほど変化し

そして、そして

年齢を重ねた今の方がスタイリッシュに美しい

 

 

 

 先日の講師養成講座

自分自身にいっぱいの気付きがありました。


ただ歩くのではなく

身体を整えてから歩く。。。

 

この順番が

人生を変える美しさを作ります。

 

 

 

この講座は一人ひとりの身体と向き合うため

募集人数を限定しています。

 

すでにお問い合わせも頂いているため
募集開始前に
二期は締め切る可能性があります。
 
本気で変わりたい
今度は伝える側に。。。
そう感じていらっしゃる方は今のうちに
ご連絡くださいね

image

 

まずは自分の身体を整えたいという方は

一般レッスンへのご案内をいたしております。

公式ラインからご連絡を頂きましたら

詳細をお送りいたします。

 

 

 お友だち登録をお願いいたます。

 https://lin.ee/ev3KOZ4

 

 立っているだけで美しい

がイノセントのコンセプトです。

 

オンラインレッスン✨

2024年11月

記事アップさせて頂いたかりんちゃん

その後 を書く前に その時の記事を少しご紹介。。。

 

 

笑うのが苦手です。

と、お母さまからお聞きしていました。

 

笑いたいのに笑えない

そんなお悩みをお持ちのお子さま

とても多いのです!

 

でも。。。

笑うのが苦手なんじゃなくて

ただ お顔のパーツが動かない

筋肉が使えていなかっただけ

という子が多いです。。。

 

 

 

お顔の動きのチェックは

①口角を左右に上げる(微笑む感じ)

②ウィンクをする

 

それだけです💖

 

それくらい簡単!と思ったあなた

鏡の前でやってみてください

 

鏡を見ながらレッスンして行くと

自分の顔のあれこれに気付いていきます。

 

 

 

 

ちょっとずつ お顔をケアして行くと

口角が左右に上がるようになります。

細胞はふんわりまあるくキープするつもり

 

 

 

ほら 見て!お顔が動くようになったの✨

口角が綺麗に上がるようになったらね

今度は歯を見せて笑う練習

 

 

 

はい。

ここまで笑顔を作れたらOK合格

 

ちゃんと笑えたアップアップアップ

 

お母さまもおおっ!と拍手👏👏👏

 

 

 

 詳しくはこちらの記事でお読み下さい!

 

 

 

 

お顔をしっかり動かしたらフェイスラインも

スッキリしてくるのです。

 

 

キレイは作れる

知らないって怖いし損ですね。

 

レッスンに参加してくれてすぐのかりんちゃんと

1年後のかりんちゃん

 

image

すごい反り腰さんだったの。。。

変化わかりますか⁈

 

あの日から1年半

 

もうね。。。

伸長伸びて お姉さんになりました。

めっちゃラブリー

 

 

姿勢を調えるって 成長に大きな影響を与えます

反り腰で 筋力なくて すぐに疲れるし

あちこち歪んでいたし大変でした。

 

 

最近少しずつ筋力もつき

意識も変わり 成長してきました。

 

 

姿勢が整うと血流がよくなり発達が促されます。

お子さまの成長に姿勢はとてもとても大事です。

 

 

もっとお膝伸ばして!

押し出すように歩くのよ!!

 

AIさんにもっとお膝伸ばしてください!

ってお願いしたら

 

こんな画像が出てきました!

 

来年のかりんちゃんの姿。。。(であって欲しい)

と切に思います。。。

 

 

 

 

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