6月のあいだ
新緑が、日毎に色を深め
季節が進んでいくのを感じます。
湿気や気温の変化に
体が戸惑い、
不調を感じやすいとき。
今月、おすすめの
セラピーカラーは“イエローグリーン“
イエローの「希望」と
グリーンの「調和」をあわせ持つこの色は
見ているだけで、呼吸を落ち着かせ
私たちの中にスペースをつくり
新しい風を運んでくれます。
体の部位（チャクラ）で言うと
胸の中央に位置し
愛情や共感力と深く関わっています。
変化の多い春を駆けぬけ
心身の疲れが出やすいこの時期
周りに気を遣いすぎたり
「こうあるべき」と自分を押さえ込んで
息苦しさを感じていませんか？
イエローグリーンの大切なテーマは
「真の自分との調和」
ありのままの自分をゆるし
肩の力を抜いて
周りと繋がっていくこと。
成長を急がずに
時には立ち止まって深呼吸─
自分に、優しさを向けることで
心に余白が生まれ
また軽やかに踏み出せます。
心の滞りを流すリセットワーク
自分と優しく向き合う雨の日は、浄化の力が高まる時。
静かと自分と向き合う…
そんなひと時にぴったりです。
紙とペンを用意して
誰にも邪魔されない空間で
思いつくままに書いてみましょう。
・今、心がほっとすることは何？
・自分のためにできる、小さな優しさは？
・自分が心地よくいられることを許せている？
素直な気持ちで書き出すことで
溜め込んでいたものが掃き出されて
心の凝りがほぐれていきます。
胸のチャクラを活性するブリージング胡座、または椅子に座り
背筋を伸ばします。
軽く目を閉じて、
鼻から大きく息を吸い込み
胸（肋骨）の広がりや
背骨が伸びる感覚を意識して。
口から吐く時は
体や心に溜まったモヤモヤを
すべて手放すように、細く長く。
呼吸が深まったら
カラーブリージングをします。
吸う息とともに
若葉を透かしたような美しい
イエローグリーンの光で
胸のチャクラを満たしていきます。
吐く息とともに
体の緊張がほどけ
クリアになっていくのを感じましょう。
イエローグリーンのブリージングは
エネルギーの詰まりを取り除き
あなた本来のバランスを取り戻してくれます。
カラーを生活に取り入れる
⚫︎アクセサリーや小物、目につく場所に
爽やかなイエローグリーンを。
⚫︎飾る
観葉植物、季節の草花で
お部屋に小さな自然スペースをつくる。
⚫︎飲食
アボカド、キウイ、ブロッコリー、緑茶など
みずみずしい食材を味わいながら
色のパワーをチャージ。
五感で色を感じることで
エネルギー循環が活性し
内側からバランスが調整されます。
自分のペースで
楽しみながらやってみてくださいね。
あなたの毎日が、心地よいリズムで
美しく流れていきますように
心に光を当てるカラー心理セラピー
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