いつも ありがとうございます
西舘みゆきです。
昨日は、毎年ご依頼を頂いている
出張講座の開催日でした。
《ご要望内容》アロマフィットネス
汗を流せリフレッシュできるメニュー
有酸素運動＋アロマケア
肩凝り・腰痛ありとの事でしたので
ウォーミングアップのストレッチと
主運動にも効果的な動きを加えていきました。
体育の先生もいらしたりと
体力もあり動ける方が多く、強度設定もしやすく
大変スムーズに進行が出来ました。
後半はピラティスで背骨を整え
肩凝り改善のアロマケア
ホルモンバランス調整・抗鬱作用
血流促進・免疫向上・美肌 etc
女性に嬉しい効果満載の贅沢な精油をスペシャルブレンド
※禁忌作用を考慮しています
爽やかな中に樹々の暖かさを感じる癒しの香りを楽しみながら
手から肘下までをケアしていきました。
レッスン後には
体も内側からポカポカになった様子
来た時は体が重かったのですがどんどん軽くなりました。肩凝りがなくなり楽になりました。‥などのご感想ほか
年に１度のこの時間を楽しみにしています。先生のリードのお陰で最後まで動けました。
体を動かす楽しさを教えて貰いました。
そんな嬉しいお言葉まで
ご担当の方からは
「皆さん、とても満足されてお帰りでした。」
とのご報告も頂いて、ありがたい限り
私自身も楽しいひと時でした。
汗を流せる適度な運動は、やっぱり気分爽快
いつもながら幸せなお仕事に感謝です。
休日の最中、厳しい寒さにも関わらず
お集まりくださった皆様
本当にありがとうございました
春が待ち遠しい盛岡ですが
セルフケアで体調を整え乗り越えましょう
いつでも応援しています
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