今週は、レッスン後に
度々お客様から呼び止められていた私
股関節の痛みがなくなって
ダンスが思い切り踊れました。
腰の違和感が消えて
肩まで楽に動くようになりました。
病院で「歳のせいです…」と言われ
ずっと良くならなかった“膝痛”が、楽になりました。
股関節が痛くて出来なかった胡座が
少しずつ出来る様になって来ました。
などなど…
皆様から、体調が良くなったとのご報告
お話を伺っていると
私まで嬉しくなります
どの方も、レッスンで習得された事を
ご自宅でも実践して体を良い状態に整えながら
ピラティスを続けてくださった結果
続ける秘訣は、頑張らないこと
健康は 一生をかけて守るもの
だから自分ペースで
楽しみながらやる事が1番大切なのです
ご参考にどうぞ
誰でも出来る簡単エクササイズ
いつでもあなたを応援しています
体と心のセルフケアリスト
西舘みゆき
盛岡の街中でピラティス＆ダンス
毎週水曜日/10:00〜,11:10〜
第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜
会場▷エスポワールいわて
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体と心に優しい時間をご一緒に！
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