いつも ありがとうございます
エッセンシャルオイルのご紹介をしています。
今回はスイートオレンジです。
スイートオレンジ
ミカン科・果皮圧搾
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グレープフルーツ同様
誰からも好まれる爽やかな香り。
心身のエネルギーが不足している時に
元気を与えてくれます。
不安や緊張を解してくれるので
精神的ストレスの緩和にも役立ちます。
不眠でお悩みの方は
ベッドに入る1時間ほど前から
ディフューザーで寝室に香りを拡散したり
ティッシュに落として吸入しましょう。
血行を促進するので
手足が冷えて眠れない時や
普段から冷え症の方にもお薦め。
アロマバスや、セルフトリートメントで
皮膚と嗅覚の両面から
成分を取り込むとより効果的です
自律神経系の働きを整えるので
気分の落ち込みや、プチ鬱解消も期待できます。
パニック障害を抑える効果があるとして
医療分野でも使用されています。
心への作用
・リラックス効果
・気持ちを明るくする
・緊張の緩和
体への作用
・血液循環を良くする
・消化促進
・頭痛を和らげる
・更年期障害
肌への作用
・殺菌
・デオドラント
光毒性があります。
お肌に使用した際には
すぐに日光に当たらないようにしましょう。
柑橘系の果物は、ビタミンCを多く含みます。
免疫力向上や抗ストレス効果もあるので
皮を剥きながら香りを楽しんだ後に
美味しく食べたら一石二鳥ですね
輸入品の果物の皮部分には、
ワックスや防腐剤などが使われているので注意
出来るだけ国産品を。
好きな香りを生活に取り入れて
体も心もリチャージ♪
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