おはようございます☀️
朝一番は
雨降り☔️でしたが
お日さまが
顔をだした🌞
千葉の空
３連休明け
今週は１日少なく
あと４日
乗り切りましょう🍀
実は
先日の
健康診断で
衝撃💥が…
体重なのですが
２年前に受診した
病院での健診✍️
そのデータと
比較したら
約10キロ増💥
看護師さんにも
「お名前に間違いは
ございませんか？」
と声をかけられ
恥ずかしいったら
ありゃしない
２年前
かなり絞り込んだ時の
データだから
増えてても
仕方なかったけど
こんなに
⬇️ 10キロ15キロ減の
ダイエットについて💡
この２年って
実は
転職2回
してるのです
生活が変わったからかしら？
今の職場は東京
自宅→徒歩20分→電車
→徒歩8分→会社
と自分なりにかなり
歩いているのですが
全然効果はなかったよう
恐らく夕食を
食べる時間が
遅いのが原因
なのでは❗️
息子も11月には
引っ越すし
『厚揚げダイエット』
また始めなきゃ
BMI 22 が
健康体
今日も１日
いいこと
ありますように
最後まで
おつきあい頂き
ありがとうございました🍀
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