おはようございます☀️
ブログヘご訪問頂き
ありがとうございます☺️
今日の千葉の空
気持ちのいい
秋の空🌾🍁
今日の予定📅は
美容院で
ヘアカット💇♀️と
健康診断
と
息子の引っ越しに
伴う
買い物
💎 💎 💎
健康診断は
健康かどうかは
もちろんですが
やはり
体重が
気になります
こんなわたしですが
２年前
『糖質制限ダイエット』
に成功した
のですが…
今はもう
気にせず
糖質をとって
いるので少し
ぽっちゃりです
ちなみに…
その時の
ダイエット方法は
ご飯(米)を
厚揚げに
置き換える
『おからパウダー』を
味噌汁や
ヨーグルトに
ふりかけて
食べる
こんな簡単な方法で
10キロ15キロ程
落としたんです
厚揚げは
たんぱく質が多く含まれ
豆腐よりも
噛みごたえがあり
お腹にたまるので
優れもの❤️
野菜たっぷり
あんかけや
キムチ等々
かけて食べたり、
汁物に入れたり
今は
『糖質制限』は控えめに
お米にもち麦を
混ぜて食べています
腸の調子は
絶好調です
今日もいいこと
たくさん
ありますように
最後まで
お付き合い頂き
ありがとうございました🍀
行ってきます
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