200回達成シールと気になる新フェアと | Carin☆ミ のブログ

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インディーズバンド【infy*Я(インフィルーア)】のvo.Carinが配信活動のことや大好きなものについて語る公式ブログ♪



息子くんの100回チャレンジシート🎹

200回達成しました👏🥹

おめでとう🎉(。>ω<ノノ゙(。 ˊ3ˋ ノノ゙パチパチ✨


ピアノを弾いたらシールを貼れる

スタイルで続けております💡


シールはいろんな種類が山盛り❣️

コツコツとピアノの練習、時折

ピアニカの練習🎹


明日もピアノ教室がんばろう✊


そして、焼肉きんぐる予想です🍖


新しいフェアもやっていて

冷麺も気になったり🍜

冷麺と醤油焼肉と夏祭り仕様の

じゃぱんふぇあとのこと🥹



そこで、チャットGPTに

冷麺とダイエットについて

聞いてみました🥹🍜


冷麺は、

ダイエットの効果に

ついて考える際に、

いくつかの点を

考慮する必要があります。


1. **カロリー**:

 冷麺のカロリーは使用する材料や

調理法によって異なります。

通常、冷麺は比較的低カロリー

ですが、トッピングやスープの

種類によってはカロリーが

高くなることもあります。


2. **栄養バランス**: 

冷麺には炭水化物が多く含まれて

いますが、たんぱく質や脂質の量は

少ない場合が多いです。

ダイエット中にはバランスの取れた

栄養摂取が重要ですので、冷麺だけ

ではなく、他の食品と組み合わせる

ことが推奨されます。


3. **満腹感**: 

冷麺は比較的消化が早く、すぐに

お腹がすいてしまうことがあります。

これにより、食べ過ぎるリスクが

増える可能性があります。


4. **低GI食品**: 

冷麺に使われるそば粉や

こんにゃく麺は、低GI

(グリセミック・インデックス)

食品であり、血糖値の上昇を

緩やかにするため、満腹感を

長く維持しやすく、

ダイエットには有利です。


### おすすめの食べ方

- **トッピング**: 

たんぱく質を補うために、

ゆで卵や鶏胸肉、豆腐などを

追加する。


- **野菜**: 

野菜を多く取り入れて、

食物繊維を補う。


- **スープ**: 

カロリーの少ないスープを

選ぶか、自分で作る。


### まとめ

冷麺は、適切なトッピングや

スープの選び方次第では、

ダイエットに効果的な食事と

なり得ます。

ただし、バランスの取れた

食事を心がけることが重要です。

他の食事と組み合わせて、

総摂取カロリーを管理することが

大切です。



冷麺、優秀かもしれない🥹🫶


バランスよくいきたい

ところです🤤


絶賛ダイエット中🙋‍♀️←



昨日は寝落ちました🫠💤


今日はこれから関西から友達が

泊まりに来るので…🏠

状況次第になりそう🤔


会うの6年ぶり?!とか😂

野球の試合を見にきたそうで…



東京ドームの試合結果…🥹

あらららら🥹


配信はお休みかもですが

また繋げられるときに🤏