今日の玉子屋の献立は…
ピンクリボン
テリヤキチキン
サーモンフライ
小袋タルタルソース
です
🍱
小袋タルタルソースはお持ち帰り
ソースだけサーモンフライに
かけてまいる！！
レンコンたらマヨサラダにも
かかりました
じゃがいもミートソースも
美味しゅうございました
今週、月曜日から金曜日まで
毎日、水2リットル飲むミッション
クリアしました
今日は、無糖ラテじゃなく
ブラックにしてみたり
インフル予防接種の副反応も
おさまってきて、少し腕が
腫れてるくらいに
1日くらいで落ち着いてよかった！
睡眠もしっかりととれました
薬減らしてみたけど
眠れてるからよかった！
夢もほとんど見なくなり
ちゃんと回復してきてるの
実感できている
不眠やPTSDとかで悩む人は
病院で早めの治療ををを！
なかなか心療内科の受診の
ハードルは高いかもしれないけど
睡眠がとれる幸せありがたやー🙏
怖い夢を見ずにぐっすりと眠れる
精神的に安定させるの大切ー！
今は、まだ薬も使ってるけど
治療が半年から一年が目処がその通りで
半年くらいで落ち着いてきた
お薬に慣れてきたのもあるかも
しれないけど、
お薬少なくして元通りにするまで
もう少し時間かかるかもしれないけど
希望が見えてきてる
今日は、ヤクルトの気になる野菜
1食分の野菜βカロテンも
飲んでみたり
とても飲みやすくて美味しかった
原材料とカロリーもチェック🔎
砂糖、食塩は一切使用していません。
よし(๑>ω<)و
週末は、息子くんの誕生日(10/6)も
近いので、息子くんお祝いデーで
いきたいと思います
もうすぐ7才あっという間
(っ˘꒳˘ｃ)Zzz…