ストレスをためやすい人は何を心がければいいか？

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　　私も心配性で、日頃ストレスを抱えやすいほうです。しかし、心配性で悩みが多いということは、いいように解釈すれば、人の気がつかないようなことに気がつくということです。それを研究にだけ振り向けるようにすれば、気になることが放っておけず、たとえば、あることを見つけるとずっと研究しつづけることになります。それが学問研究のうえでは役に立ってきたわけです。

　自分が欠点だと思うことを、ストレスをためる方向だけでとらえるのではなく、自分にプラスになる方向に振り向けるようにすればいいのです。

　人はそれぞれ性格が違い、ストレスをためやすい人も、あまりストレスを感じないですむ人もいます。

　ストレスを感じやすい人は、それをうまく解消するように、自分を変えていけばいいのです。

　私の場合も、もともとは怒りっぽい性格でしたが、自分で変わるようにしてきました。変わろうとすれば、自然に変わっていくものです。怒って相手を責めても相手がよくなるわけではなく、自分自身の気分も悪くなり、それではストレスをためるだけだと気がついたからです。

　世の中には始終いろいろいやなことが起こり、仕事や人間関係にストレスはつきものです。周囲がまったくストレスのない世界になるわけではありません。ストレスをためないようにするには、それに対する対処の仕方を変える、つまり自分が変わるしかないのです。


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