片頭痛がときどきあって、つらいのですが。

　片頭痛は、肝臓の調子を整えて、スッキリ排便するようになるとずいぶん違います。甘いものやお酒が多くて肝臓が弱っているところに、高タンパクのお肉やチーズなどの乳製品、卵、豆製品を食べすぎていると、体内にアンモニアが増えます。これが頭痛の原因を作りだす一つの要素になるのです。

　お酒や甘いものは休肝日をつくって間隔をあけ（甘いものにも休肝日が必要です！）タンパクに偏らない食事をしましょう。タンパク質の多いものを食べるときは、ねぎや玉ねぎ、大根など、辛味の食材を多めにとってください。

　油脂をとりすぎてきた人の偏頭痛には、しいたけスープに大根おろし大さじ１を入れたものがいいです。


※いま、話題の水素水飲み放題です。


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