おなかがすくと胃が痛くなります。なにか食べるとおさまるのですが。

　このようなときは、甘味が効果的です。甘味といっても甘いお菓子ではありません。

　おもちや白玉のような、消化がよくて体が温まるタイプの穀物、にんじん、れんこん、キャベツ、白菜など、甘味の野菜がいいです。

　ちょっと甘いものや冷たいものの摂取が多いのかもしれません。しいたけや玉ねぎをきざんで入れた、はと麦のおかゆなどもいいです。あ

※いま、話題の水素水飲み放題です。


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