肥満②

シニアのための健康ならあすかサロン
TEL　03-6805-4880


予防のためのアドバイス

　運動とともにカロリーや脂質など食事の制限をすることが重要です。食事量を減らすと、必然的にビタミンやミネラルなどの摂取量も少なくなるので、サプリメントなどの補助食品を活用して、不足分を補うようにします。

　特に代謝に必要なビタミン B 群、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどは積極的に摂りたいもの。脂質の制限から脂溶性ビタミンのA やE、コエンザイムQ１０なども不足しがちなので注意を。

関連するサプリメント
　ビタミンA、ビタミンB 群、ビタミンE、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、コエンザイムQ１０
　



※いま、話題の水素水飲み放題です。


いつまでも健康にいたい方には、あすかサロン
TEL　03-6805-4880
営業時間　９：００～１７：００　完全予約制
※但し１６：００までに予約を頂ければ、１８：００まで可能です