梅雨の晴れ間。 洗濯し過ぎて、取り込むのが大変！！ラ・クーナスパ店長です（笑）
「肩こりが、肩こりをよぶ」ってどういうコト？？
まず、肩こりの原因を知ってないとダメですよね？
そのイチバンの原因は、ズバリ、血流の悪さ、血行不良
じゃぁ、なんで血行不良が起こるのかって事ですね。
サロンでよく聞く
「何もしてないのに、どうして肩がこるんですかねぇ？」って聞かれますが、
いつも 「何もしてないから、肩がこるんですよ！」ってお答えします。
なんか禅問答みたいですが、よくわからんと思うので説明します。
いつも、ジムでトレーニングしてる人なんかは、カラダ動かしてますよね？
筋肉痛はあっても、肩がこるって話しは、ほとんど聞きません。
カラダ動かしてるから、血流が良いわけですよ。
一方、運動不足の人、同じ姿勢を長く続けてる人は、血の流れが悪いんです。
よく、冷え性だから肩がこりやすいって聞いたことありません？
女性に冷え性が多いのは、全体的な筋肉量が少ないからなんです。
筋肉は、そのポンプ作用により静脈（戻る方の血管）を動かし血を流します。
効率よく血液を循環させるには、カラダを動かすことが不可欠なんです。
血行が悪いと、血液の働き【酸素を運び、老廃物を取り去る】が上手くいかなくなります。
肩こりはどうしてなるの？ でもお話しましたが、
同じ姿勢を続けることで 【筋肉が緊張する】
筋肉が硬く（緊張）すると 【血行不良が起こる】
このときの筋肉（カラダ）は 【酸欠状態】
そうすると、筋肉（カラダ）に 【老廃物（疲労物質など）が溜まる】
疲労物質（乳酸）が溜まると 【筋肉に痛みを感じる】
痛みを感じると筋肉は緊張して、また最初のサイクルに戻ります。
これが、肩こりの悪スパイラルです。
筋肉の緊張→血行不良→筋肉の酸素不足
↑ ↓
筋肉の痛み ← ← ← ←疲労物質の蓄積
あなたも、思い当たること、ありませんか？
肩こりを慢性化させると、かならず、このスパイラルに陥ります。
どこかで、この連鎖を断ち切らなければ、いつまでも抜け出せません。
悪循環から抜け出してらくになりたいなら、適度な運動と休息、そしてこちらのボディーケアーをお勧めします。
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