左腓腹筋を傷め全治4週間の26日目の本日
にしおマラソンに参加してきました。
フルマラソンです。
一昨日から左ふくらはぎの痛みが軽くなり
自分の体は自分よりお医者さんがよく知っていると改めて実感
プランC ジョギングでの参加予定でしたが
プランB サブ3を目指す事に
第1回大会という事で運営も若干ちぐはぐ
スタート前のトイレは大渋滞で途中で諦めスタート位置に。
もっとも早く行かなかった僕が悪いのですが。
とりあえず第1給水所でトイレを借りるタイムロス。
その後は追い風にのり快走
15k辺りでサブ3のペースメーカーに追い付いたのですが
ここで付いて走ろうと思ったのですが
併走してたランナーが追い越して行ったので一緒に付いて行く事に
コレが大失敗
20k～25k 30k～38kは堤防で暴風並の向かい風
最初の5kはほぼ単走で乗りきったのですが
振り返ったら10m後ろにペースメーカーがいたので飲み込まれる事に
次の堤防はペースメーカーの後ろで何とか乗りきったのでが
ペースメーカーに付いていた20人程のランナーも堤防が終わった時は5人程でした。
結果は 2時間58分14秒でした。
怪我無く練習積めて参加していたら
間違いなくガス欠を起こしていたんだろうと思う難コースでした。
現在左ふくらはぎも問題無いのでやれやれです。
来週は名古屋シティマラソンです。
激走する予定であります。
改めて
コロナ禍でのマラソン大会
関係者及びボランティアの方々そして西尾市の皆々様
ありがとうございました。
いきなりですが
左ふくらはぎ、やってしまいました😣
2月初旬から右股関節に張りがあり、左ふくらはぎは筋肉痛程度だと油断してました。
2月8日トレーニング後
左🦵にかなり痛みが残り2.3日では痛みはとれず
疲労骨折もよぎりましたので整形外科でMRIを初受診
診断結果は左腓腹筋肉離れ
全治4週間
日常生活の痛みは取れ20日からジョギング再開
今日も1時間程ジョギングしましたがイマイチ。
来週の
にしおマラソンどうしよう
A 全力でいく (やるからには)
B サブ3を目指す (ｶﾃｺﾞﾘｰ1の証明で必要かも)
C ジョギングで参加(キロ5分 3時間30分)
D 棄権 (参加料結構高い)
ギリギリまで検討です
それにしても
35歳過ぎてから風邪をひいた時もそうですが
治りが遅い。7割迄はすんなりなんですけどね。
今月の総距離123kでした。
新年1発目になりますが負の話から
コロナウィルス オミクロン株の影響で
マラソン大会が中止のドミノ
僕の登録している大会はまだ中止の発表はありませんが、コレばっかりは仕方がありませんね。
前に店長から「庄内緑地公園でマラソン大会やってましたよ」と聞いたので、調べてみたところ
日曜日はちょくちょくやっているみたいですが
なんと平日にも月イチでやっていましたので
休みが合った事もありコチラに参戦してきました。
2.5kの周回コース、ハーフマラソンの部もありましたが、飽き性な僕は10kの部に
参加数も全体で100名程度、主に年配者や女性が中心
っという事でスタートからぶっちぎったんですが、
初めて走る庄内緑地公園、コース間違えてしまいました。
先導がいないとか、矢印がなかったのかは問題ではありません。最初に確認しない僕が全部悪いのです。
早いもので、2021年最後です。
10月頃から休日の練習メニューを変えてます。
前は24k位のちょい強めのジョグでしたが
最近は21k(ハーフマラソン)を結構ガチに走ってます。※序盤の3kはウォーミングアップ含めてのランになりますが。
はじめは1時間35分位掛かっていましたが
最近は1時間30分切れる様になり
ベストは
