第38回 東三河陸上競技選手権大会 1500m走


豊橋市で行われました陸上競技会に参加してきました。
陸連が主催する公式戦、80％が中高生、アウェイを感じるより
自分も早くに子供がいれば、こんくらいの父親なのかぁ～と実感しました。
まぁ長居することなく、とっとと帰りましたが

参加目的は


トラック競技でしか使用出来ないスパイクシューズでの試走
流石アシックスさん！！脚は回り、コーナーリングも良かったです。
結果は 4分33秒41

最近トラック競技に参加していますがきぶんは馬🏇
前回はキタサンブラックの気分でペースメーカーの後ろに付けますたがラストスパートで一気に交わされ完敗
今回はドウデュースの気分で前半抑え気味で入ってラスト400mでスパート、近くにいたランナーは交わせたのですが
5秒程前のランナーは同じ脚色になり、気持ちが切れてのゴール
前に付けて踏ん張った方が良かったかも
機会があればまた1500m走に挑戦したいですね。


2022年 5月



本日、刈谷ウェーブスタジアムで行われました
5000m のタイムトライアルに参加してきました。
17時45分スタートとはいえ、こんなに暑くならなくても…しかも風強いし…

その前に
5月26日 庄内緑地公園で行われました10kマラソンに参加してきました。
参加人数は平日なので全体でも100人切る位
10kの部は20人程でした。
スタートから今日の5000mを意識してとばし、5kの通過が17分04秒
結果は 34分48秒
久しぶりの35分切り、天候やテンションを考えればまずまずでしたが
順位はまさかの2位
1位は静岡から参加した52歳の超人でした。
恐れいります。

そして今日
ペースメーカーがいる今回の5000m
当初は16分30秒に付く気でしたが
暑さによるレース前の発汗等から17分00秒に付いていく事に。
スタートして2000mでバテ気味、3000mでマジで嫌になり、それでもペースメーカーさんに付いていき
何とかゴール、結果は16分55秒でした。
このブログを書いている今
トラックの10000mはマジで走らないと決めました。

今月の総距離は230k+10k と5000m でした
1日10k ペースでしたが、
レースがあると調整が入るのでこんなものですね。 
ではでは


2022年 4月

今年のゴールデンウィークは飛び石連休、

仕事の日が休脚、休肝日の僕としてはありがたい限りです。(昨日はお休みいただきましたが…)


これからはオフシーズンになりますが

地元の記録会1500m～5000mに参加予定です。

トラック競技になるので 

まずはスパイクから






人気はナイキさんですが

アシックスさんのメタスピードLDを購入しました。

プレート入りでピンレス仕様。

スパイク馴れしてない僕でも入りやすいと思いコチラにしました。

シューズの感想含めた結果は逐一更新しようと思います。※最初は6月かな


そんな気合いが入った本日

朝イチは何時雨が降りだしてもおかしくない天気、何時に切り上げてもいいように

20分ジョグして30分程のダッシュトレーニングの予定でしたが

ダッシュ30mで左足首をひねってしまい終了

只今大きな腫れや内出血が無いのが幸いです。


4月は   199k +ハーフマラソン でした。



第11回 高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン

アーセナル対マンチェスターユナイテッド戦で
日本代表の冨安選手が3ヶ月ぶりに途中出場したそうです。
同じ時期に同じ箇所(ふくらはぎ)の肉離れで離脱していたので
何かしら親近感？が湧き、気にしていたので、良かったです。
私のふくらはぎ痛は徐々に良くなり
今回は久しぶりにサポーター無しでの参加です。
3年ぶり開催の清流マラソン
例年暑さの為、スピードより体力勝負の意味合いの方が強いのですが
今回は曇りから雨に変わる絶好のマラソン日和
※走り終わったら大変ですが

ペース配分迷いましたが
5k18分 20k72分 ゴール76分としました。
15k迄は10秒程遅れていましたが
後半久しぶりにペースがあがり
結果  1時間15分45秒でした

ゴール後の疲労感を含めて
序盤もっと攻めてもよかったかなと思いつつ
スランプ脱出した、良い気分です。

コロナ禍で次の大会は読めませんが
まぁ腐らずにやっていきます。


第12回穂の国・豊橋ハーフマラソン と 3月の総括



豊橋ハーフマラソンに参加してきました。
傷めた左ふくらはぎは
日常生活には問題無く、寝起きや走るとピリッと痛みを感じます。
棄権しようと思いましたが
棄権しても1時間程は近所をジョギングするので参加する事にしました。

7k の周回コース
3.5～5kの堤防は結構な向かい風でした。

1時間40分切るくらいでゴールできたらと思い
4分45秒/kで入ったのですが
最初の堤防で他のランナーが苦戦しているのを横目に性格の悪さがでてしまい、ごぼう抜き。
これでスイッチが入ってしまい
4分30秒/k さらにラップが上り最終的には
4分10秒/k ペースでゴール
結果は1時間31分30秒 平均ペース 4分22秒/kでした。
痛みが振り返さなければ良いですが
とりあえず只今、痛みは無いので

今月は練習距離 50k
レース   ハーフマラソン×2 フルマラソン×1
でした。
来月から徐々にトレーニング内容をあげていければと思います。