今ではすっかり必需品となった
マスク
ただでさえ、息苦しく感じる、マスク
今の時期は、
ホント辛いですよねー
実は、
息苦しい
ということは、
肺に負担をかけています（泣）
／
漢方では、
肺は「悲しみを司る臓腑」
＼
肺が弱ると、
悲壮感が増します。
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呼吸を通じて気を巡らせる【五行】肺金
呼吸器と繋がりがあるので、
1日の中で何回か
大きく深呼吸をしてみましょう。
食べ物は
白いモノ、少しの辛いモノ
豆腐、白ごま、白菜、大根
ネギ、生姜なども
積極的に摂ることをおススメします。
今の時期は冷ややっこもおススメですね♪
今は熱中症にならないように
しんどいようだったら、
人がいないところでは
外していてもいいと思います。
決して無理をしないようにね。
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