ご訪問ありがとうございます。
長野市リンパトリートメント専門店アンフィニーの
窪田幸子です
4月に美容栄養学のセミナー を受けてから
ほぼ毎日作っている生野菜＆果物ジュース
サロンのアフタードリンクメニューの定番にもなっていて、
毎回楽しみにして下さっているお客様もいるほど。
昔ながらの大きなミキサーに
毎朝、家族とお客様の分、合計6名分作ります。
最初はレシピを見て作っていたのですが
最近はアレンジ三昧で、適当にある野菜＆果物で作っていますよ
本日は
小松菜
モロヘイヤ
人参
トマト、キュウリ（自家栽培）
ブルーベリー
ネクタリン
レモン
飲むヨーグルト
そして、最近はまっていますこちら↓
を少し入れています。
見た目の色はちょっと悪いですが・・・
でも、今日のジュースはさわやかです。
簡単に言うと、レモンとヨーグルト風味
（レモンとヨーグルトの分量が多かっただけです（笑））
今は、トマトとキュウリが収穫できるので
ほぼ毎日入れています。
トマトはリコピンが豊富で、
美白効果があるんですって！！
たくさん摂らなくちゃね
毎日、生ジュースで身体が健康へと
導かれているせいか、
一緒に住んでいる義母が、
今年は紫外線アトピーを発症していないそうです。
身体にいいことは是非続けて行こうと思います