土台塾3回目MTG✨
今回のテーマは視点を高く、フラットにすること。
こんにちは、未知子です❤︎
土台塾３回目のミーティングでした✨
今回のテーマは、
視点を高くする、フラットにすることがテーマ。
つまり、私たちは、何か出来事が起こるたびに、
良い、悪い、のジャッジを付けていますが、
この世界は何事も表と裏がある。
低い視点のまま、これは良い悪いとやるのではなく、
いろんな出来事や他人をまるっと受け入れる練習です。
出来事に対しては、
皆さん、さすが大人で、
その時は嫌だし、ムカついたりした出来事も、
今振り返れば、あの出来事で今の私がある、と思えることができてました。
あとは、他人。
イライラしたり、許せない人はいますか？
これは私も色々ありますが😂
なるだけ受け入れるようにしております。
他人に対してもジャッジが無くなると、
本当に一気に器ががっと広がる感じになるんですよ〜！！
受講中の結喜さんも早速レポ書いてくれました✨
①②ともに
まず、私がイライラしてしまう事を許す。
確かにそんなこと感じちゃダメ！とした途端、気持ちに蓋をしてなかった事にしたり、無理矢理ポジティブ変換してみたりする。
結局あとで同じような場面でイライラするか、閉じ込めた気持ちが大きくなって自分の心に影響するんだと思う。
それでもいい
そういう事もあっていい
イライラしてもいい
ムカついてもいい
これは良くて、これはダメ、という意識をやめてフラットにする。
イライラにフォーカスを当てるから拡大する。
許せない人がいるから、自分にも同じことが許せていない。
そういう人が居てもいいと許す。
というお話もあり
私の課題として
自分の気持ちを相手に伝える
意思表示をする
ということになった。
①夫には、自分から「お疲れ様」と言う
(先に労いの言葉や感謝の気持ちを伝える)
②職場の人には、そういう場面に出くわしたら仕事をお願いしてやってもらう
これらをやってみます！
全文はこちら↓
こちらも結喜さんの「マインド」に関する厳しいジャッジが😂↓
そして、視点をフラットにするという話では、
ちはるさんがとーっても分かり易いレポを書いてくれました😍
我が家もそうですが、子供のゲーム問題、、、😭
頭抱えますよね。。。
一つ目は
「ゲームは悪いもの」と
ジャッジしてしまっているから、
もっとフラットに物事を見ましょう
ということ。
未知子さんは、例として
本を挙げていたのですが、
確かに
「ゲームをやめられない」
というのは悪いことにのように思うけれど
「本を読むのをやめられない」
というのは
なんか悪いことのようには感じないですよね？
むしろ読書はいいことだから止めさせようとは思わないかも
みなさんはどう感じますか？
これは私たちが
「ゲーム＝悪いもの」
「本＝良いもの」という
ジャッジをしているから。
そういう風にジャッジして決めつけずに、
もっとフラットな視点で
物事を見られるようにしましょう
ということでした
（確かにジャッジしてしまっているなとは思いますが、
ゲームも本も同じようにフラットに捉えるのは
難しそうです
）
二つ目の視点は
「そういう息子にイライラしている自分も
受け止める、許す」ということ。
自分の思い通りにならないことには
イライラしてしまったりしますよね
でも思い通りにならないことも
イライラする自分も
受け止めて許す。
「イライラする自分でもＯＫ」
だと思うようにする。
これまでのミーティングでも教えてもらった
「不安でもそれを受け入れて
不安なまま行動する」と同じように
「イライラしてしまう自分も
そのまま受け入れる」ということですね。
この二つの視点があれば
「ゲームをやめない息子にイライラする」
ということに対する捉え方も
少し変えられそうだなと思いました
全文はこちらから↓
全ての出来事をフラットに見る。
ちょっと高い目線で見る。
それだけで、実は物事は良い悪いがなく、
自分の小さな頭で善悪つけて振り回されていることが分かるはず😂
他、もっと際どいギリギリのものも、
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