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• 10/6(日)酒飲まず。36日目。歩いた。1ｈ15ｍ。遊びキャンセル。
• 昨夜、家帰ってから酒飲んでない幸せを感じた
• 10/5(土)酒飲まず。35日目。都内行ったが26分で帰って来る。2人で立ち。全部ダメ。
• 昨日の夜から今朝にかけて、休まってない
• 10/4(金)酒飲まず。34日目。酒よぎる。夜ナイトウォーク。ストレス。
• 10/3までの残業。モチベーションにつながる。
• 酒辞めて以前ほど金のメリット感じてない
• 10/3(木)酒飲まず。33日目。疲れ。早出、定時上がり。
• 9月残業時間TOTAL24︰46
• 10/2(水)酒飲まず。32日目。出張。昨日と同じ。
• 転機かも?酒の事。今週月曜から感傷的な気持ちも消えて、飲酒欲求も無くなった。昨日夜自信持った。
• 今週の9/30、10/1は気持ち落ちてた。のどの不調で。
• 昨日、会話中に確認。どうやら30ｈまで。ただ自分の場合、
• 10/1(火)酒飲まず。31日目。出張。
• 新幹線に乗ってるときに見たパンプレット
• 酒辞めて1ヶ月達成。思ったより大変だった。
• 9/30(月)酒飲まず。30日目。一抹の寂しさ感じず、早退でも酒はよぎらない。
• 9/29(日)酒飲まず。29日目。歩いた。31ｍ。shimo散策。
• 9/28(土)酒飲まず。28日目。遊んだ。歩いた。1ｈ15ｍ。午後酒よぎる。昼夜同じはダメだな。
• 9/27(金)酒飲まず。27日目。仕事中、疲れてた。初めての評価面談。

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