レコーデング其の２

今日はマンションの共用部分の点検に参加してきましたー。

でぇ、またまた20時から理事会の話し合い…

今終了したんですが、何故か頭痛い…

○2月21日

朝

フランスパン３キレ

150kcal

ブラックコーヒー

0kcal

昼

うまかっちゃん

437kcal

夜

水炊き

400kcal

ご飯

250kcal

深夜

ブラックコーヒー

0kcal

みかん×２

90kcal

合計  約1327kcal

体重

70.4kg

体脂肪率

14.5％  

続く。

レコーデング其の１

昨日、ダイエットを開始したんですが、毎日風呂上がりに

体重・体脂肪を計っていこうかとおもいます。

嫁さんによれば毎日同じ時間に計らないと参考にならないらしく、

身ぐるみ引っ剥がされた風呂上がりに設定。

でぇ、レコーディング？

なんでも食った物を書いてカロリーも書いておくだけで痩せるのだとか。

めんどくさそーですが、とりあえずやってみる事に。

2/20の晩飯

○寿司（２貫）

鯵×３皿

100kcal

エンガワ

73kcal

ハマチ

120kcal

甘エビ

72kcal

あさり汁

57kcal

納豆巻

158kcal

カジキ

115kcal

ブリ

140kcal

○1月20日計測

体重

70.8kg

体脂肪率

15.8％

うわぁ～

めんどくせぇ～

納豆巻が意外に高カロリーなのにビックリ。

続く。

決意表明。

事件です。



肥えてしまいました。



ベスト体重66キロ。

現在





71キロ……。



人生初の70越えにかなりショックを受け
本日よりダイエットを決意致しました。
今晩から
既にシェイプアップ成功者の嫁さんと晩飯メニューを同じにしてもらう様にしました。


で、本日の昼飯はコレです。










カップ麺
338kcal

おにぎり
175kcal





正直、これだけで腹八分目です。
あんまし食わんのですけどねー。




とりあえず、事務所にあるコイツらをどうにかせねば……














く、食いたい…。



おしまい。

明日はどっち？

どうも。

ワタナベアツシです。

いぃ～柱だぁ～。

昨年の１０月に土木系の国家試験を受けたんですが、その結果発表が16日にありました。

ネットで確認…

学科・合格！

実地…

不合格…

元気に振る舞ってますが、実はまだ

引きずってます…

女の腐ったみたいに…

自信あったから余計にズドンとキてます…

今年の暮れに学科免除で再試験に挑みます。

とりあえず今はこんな感じです。

おしまい。

チビ太。

昨日の晩は副業で、知り合いのうどん屋さんのメニュー作りをする為、新商品の撮影をしてきました。



食い過ぎてかなり


キモチャーリー


ですが…







かすカレーうどん


かなり濃いです。カレーが強すぎて、かすがあんま意味ねぇ普通のカレーうどん。





豚しょうがうどん


釜玉うどんのカスタム版。特製のダシを２周かけて頂きます。こりゃうまい。




豚カスちゃんぽん


ちゃんぽんっつっても長崎のアレじゃないです。うどんとそばが一緒に入った混ぜ混ぜちゃんぽん。意外にめちゃ美味。



カス鍋


カスがしっかり煮込まれて、やーらけーです。しかしここはうどん屋です。誰が頼むんでしょーか。



おでん


なんだかんだで、このカスのおでんが一番美味かったっす。牛スジ食うなら、そりゃあもうこっち食った方がええわ。ウマウマ。



ご馳走さまでした。



お、おわり。

無添加。

最近カメラで写真撮ってないわ～。

昨日はどっっっこも行かんやったな…
家族でスーパーマリオしとったわー。








しかしヤマタン、ふっくらしてきたなー。


あーじゃねーこーじゃねー言いながら、１日が過ぎました。


そーいや昨日の晩に友人オススメの


『無添加たばこ』


ゲットしやした。








化学物質がなんーにも入っとらんのだとよ。


確かに美味い。





ような気がする。




つーか無添加どーのこーのっちゅう前にやめれっちゅうの。



はあ…。今晩は理事会があるな…。




お、おわり。

ショッピング。

今日は久しぶりに、かっちょええ帽子買いました。








最近、あんま買ってなかったんで、嬉しいわ～。



いつのまにか、キャップだけで20本…

ハンチングとニット入れたら30近くあった…







整理がむずいっす。




なんじゃこの、ふっつーな日記は。



お、おわり。

いざ瑞穂へ。

またまたニューデザインできちった。

あまりの出来の良さにステッカーも作ったぜい。

さあ…

今夜は２時出発で…

瑞穂へゴーゴー！

おやすみなさーい。

大橋。

休みもあと一日か・・・。嫁さんは明日から仕事だから・・・・

明日は子供二人とおデート！！

どこ行くよ！

最終日にスーパーマリオだけは避けたい・・・。

昨日の晩、初めて夜景の撮影に挑戦しましたが・・・激ムズですな！

お、おわり。

2010

寝違えとともに明けました｡

子供らは非常に元気ですが、父ちゃんは動く度にイタタタタタと唸っておりやす。


今年からブログに2MBまでの画像が貼れるようにしたので、一眼の写真とか貼っていこうかな。


皆さんにとって今年がよい一年になりますように。




お、おわり。