レコーデング其の１

昨日、ダイエットを開始したんですが、毎日風呂上がりに

体重・体脂肪を計っていこうかとおもいます。

嫁さんによれば毎日同じ時間に計らないと参考にならないらしく、

身ぐるみ引っ剥がされた風呂上がりに設定。

でぇ、レコーディング？

なんでも食った物を書いてカロリーも書いておくだけで痩せるのだとか。

めんどくさそーですが、とりあえずやってみる事に。

2/20の晩飯

○寿司（２貫）

鯵×３皿

100kcal

エンガワ

73kcal

ハマチ

120kcal

甘エビ

72kcal

あさり汁

57kcal

納豆巻

158kcal

カジキ

115kcal

ブリ

140kcal

○1月20日計測

体重

70.8kg

体脂肪率

15.8％

うわぁ～

めんどくせぇ～

納豆巻が意外に高カロリーなのにビックリ。

続く。