おかやまスポーツフェスティバル
において
お世話になっている
アスレチックトレーナーさんに
左脚が使えてないと言われた
件について
自分なりに改善してみようと・・・
・骨盤の左右の動きが違うとのこと
・蹴り出すポイントの微妙な左右差
・腸腰筋が使えていない
このあたりを意識して
月曜日の昼休みに走りました。
僕には時間がないです。
４月１６日までに仕上げたい。
メニューをこなしつつ
改善していくことを選択。
出だしから踏み出す位置を意識して
骨盤の動きに意識を持っていき
精神的に疲れますが続けてみました。
前半は走りやすいなあ・・・
くらいだったのですが
後半折り返してから左脚のハムが
疲れてきました。
今までは全くなかったこと。
最後の方になると
左大腿部全体が重くなりました。
おそらく月曜日は
左脚が使えていたのかと思います。
ここんところずっと疲れるのは
右脚だったことを考えると
月曜は大きな収穫があったと考えます。
４’３０－４’２０－４’１０のつもりが
前半大きく乱れました。
ここは改善すべき点かな。
ですが暑かった割に
それなりのタイムで走れました。
４月の気温はもっと高いかもしれません。
今から祈っておきます。
雨予報であることを！！
いつも応援ありがとうございます！
よろしければポチっとお願いします（＾＾）
↓ ↓ ↓
