1．頼成の森・花しょうぶ祭り（2）
6/10 花しょうぶ祭りには少し早いが、頼成の森・しょうぶ園へ行ってきました。
まだ1～２分咲だが、早咲きは満開の品種もある。
6/17（月） 11：00～12：00 花が五分咲き以上に咲いてると聞いて、再度「花しょうぶ園」を訪れました。
①災害で破損した「遊歩道の渡り板」が殆ど取替えられてた。
②下段の畑は8～9分咲きだが、上段の畑は3～4分咲きである。
③しかし、山間のしょうぶ園は涼しくて気持ちがいい、これから観光客が多く訪れることになる。
④6/17 曇り 外気温３０～32℃ しょうぶ園の散策には適した日となった。
⑤一回りするのに約40～６０分、「五体不満足」な身体には少し辛いが、リハビリにはなる。
⑥今回は、黄色の鮮やかな「品種：金冠」、赤色に近い「品種：赤蜻蛉」が全開で見頃でした。
⑦途中に休憩所が数か所あり、花しょうぶを見ながら弁当を食べることも出来る。
⑧日本庭園の花を見ながらの会食となります。
⑩6/23までの「しょうぶ祭り」だが、晩生の品種もあり今月一杯は楽しむことができるようです。
（6/10 花しょうぶ園）
（6/10 長井小紫）
（6/17 花しょうぶ園）
（品種 金冠）（品種 赤蜻蛉）
2．五体不満足とその後（1）
約６年前の2018/8/26 早朝にトイレで失神して「腰椎圧迫骨折」、下半身が動かなくなる。
あれから益々身体の各所が悪くなる。
①昨年１１月の「富山マラソン沿道の整備・監視」のボランテアをした時、
もう200～300ｍしか歩けなくなったことに気づいた。
②腰椎圧迫骨折から6年、段々「脊柱側彎」が進んできたようだ？
③今年３月、雪囲い片づけ時に「右肩を捻った」らしく右肩が上がらなくなってしまった？
④右肩をカバーして左手を多く使ってたら、今度は「左肩」が上がらなくなってしまった？
⑤３/１１には、早朝に左鼻から「大量」に出血した。脳出血？脳梗塞？・・・
⑥4/27～左足親指が痛いと思ってたら、５/1早朝には激痛で眠れなくなってしまった？
よく観察してみる「左足・親指の爪」が「巻き爪」となって、足先の皮膚に食い込んで化膿してる！
⑦5/1千柿の外科医院へ行き、手術で、食い込んだ爪の部分を切除してもらった。
⑧左氏の親指をかばって歩いてたら、今度は「右足のふくらはぎ」が、
「こむら返し」で痙攣を発症するようになった？（6/10～）
⑨全身創痍、「五体不満足」となってしまった。
70才を回ると何時お迎えがあってもおかしくないが、痛くない苦しくない方法を探らなければならない。
大手術も４回も経験したが、手術当日の夜に麻酔が切れると、その夜かあら朝まで地獄の痛みで七転八倒する！
⑩生涯の仕事は、「歩くこと」「筋トレ」に徹することからと思っています。
⑪まず、医者（専門家）へ行くことから。
「左足の巻き爪」については、5/1、5/2、5/7 3日間外科に通院した。
後は、自分で傷薬の塗布と包帯の交換、6/10には完治した。
⑫次に、歩行訓練の実施。
⑬「脊柱側弯症」については、「筋肉の弛める方向へ曲げる（ストレッチ）」に変更しすることにした。
⑭筋肉の硬直個所のもみほぐしから、
⑮もみほぐす前の「光線治療器によるの投射」は効果があるようです。
（腰痛）
（五十肩）
（こむら返し）
（巻き爪）
（こむら返し対策：ふくらはぎストレッチ）
3．暑さ対策（1）
６/１１～から急に暑くなってきた、連日３０℃超の「真夏日」である。（６日間連続）
①5/10 朝日の当る北側のアルミサッシ窓の外のフラワーポットに、「朝顔の種」を撒いた。
②7月の下旬から、朝顔が咲き始める、そして緑のカーテンが出来るはず！
③5/8には、 中庭にゴーヤのの苗を1本植え付けした。
④6/13には、ネットと「すだれを設置した。
⑤これで、7～8月の猛暑には対応できるはずだが、３５℃いじょうの外気温の場合はエアコンも併用するが、
⑥例年は、10日前後の運転で済むはずです。
⑦今年も電力会社からの節電要請があるが、対前年５％節減目標で進めたい。
（朝顔のカーテン）
（ゴーヤのカーテン）
（すだれの設置）
4．DIY室の模様替え（2）
1/1 16：07～からの能登半島地震、高岡でも「震度5強」で、これまで経験のしたことのない大地震が発生した。
①1/3屋根上の点検、
②1/5大棟部の「冠瓦、のし瓦、鬼瓦」のズレ補修とコーキングで、応急処置は済み、
③4/29～4/30 大棟部の瓦約7ｍの取り替え（耐震構造方式）、
④5/7～5/8 2階・DIY室とトイレの内壁塗装、
⑤乾燥とレイアウト変更案の作成、
⑥6/14 工具・部材・器具の保管場所の模様替えを実施した。
⑦今後は、9月以降に外壁の亀裂個所の塗装を実施する予定。（外壁用水性塗料（ミルキーホワイト） アサヒペンン製）
⑧なお、作業台は北側の窓際へ変更した。
⑨6/3 ６：３２にも余震として「震度４」の地震が発生したが、被害はなかった。
（1/1 地震直後のDIY室）
（補修後のDIY室）
（6/14 模様替え）
（納戸）
（作業台）
