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【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる!自己免疫力を高め✦メンタルマネジメントするヨーガサロン】cacaÀの加賀谷 弘子(かがや ひろこ)です!


忘れられない記憶




今から30年以上前
授乳中に乳腺炎になりかけた時、
お世話になった




「桶谷式マッサージ




秋田にも有ると口コミで聞き、早速調べて行ってみました



施術をうけると、たった一度の施術で驚きの回復



口コミ以上のマッサージびっくり



本当に気持ちの良いマッサージで驚き、まさに




「神の手」



衝撃でした笑い泣き



あれから何十年経つ今も



私の心の中に鮮明に残る
「神の手」の記憶



後にも先にも、
その時一回だけの施術でしたが
忘れられない施術でした。



その「神の手」の持ち主は、



当時すでにちょっと腰がまがったくらいの「お婆さん」




「お母さんの手」のようなあたたかい包みこむような世界


(cacaAは秋田弁でお母さん。お母さんのようなあたたかい包みこむような世界をめざして付けた名前ですニコニコ




魔法にかけられたようでした。



「お婆さん」になっても、
あーやって人のためになる仕事をしてるって



素敵だなぁ〜






「私もいつか、あんな風に人に喜びを与える事ができる人になりたいラブ✨」



と密かにずーっと思うようになっていきました。




いつしか私の頭の中で



桶谷式マッサージのお婆さん=
憧れの人物像



となっていったのですハート



そして、



いよいよ、私も土俵にあがります^^;
(土俵に上がれるか?!)



はじめの一歩、まもなくスタート!ニヤニヤ








プレオープンまで



後16日ポーン


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目指すぞ!神の手


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お婆さんになっても続けるぞ〜❢❢
(あ、すでにお婆さんか^^;)


ってお話でした。



(ヨーガは若い人はもちろん、お婆さんでもできますよ〜)



快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しくいつまでも美しい自分でいられるようになるのです。



私が40年実践してきた


✨弘子風ヨーガ✨


その秘訣の詳細は


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今から40年前




私が住んでいる秋田にヨーガ教室はありませんでした



当時、身体が弱かった母は



週一で秋田に来てくれる先生についてヨーガを習っていました



ヨーガを始めてから健康体になった母は




ヨーガ教室を主催するようになり




それから30年以上ヨーガ教室を続けました



母の教室は人気が有り、いつも定員オーバー



私はそんな母からずっとヨーガを教わってきました




今では秋田にもいろいろなヨーガ教室が沢山が有ります



若い人にも人気があって




健康嗜好が普及してるって
とっても良い事ですね 音譜



本屋さんに行くとお洒落なヨーガの本もたくさん出ています爆笑


ネットで調べると


「オンラインヨガ」も既にいろいろ有り、ビックリ!


あなたにとって


ヨーガって、どんなイメージ?


ポーズする?

痩せる?

ストレス解消?

健康になる?



ヨーガは心や身体の深いところにしっかりコミットします


ポーズだけではないヨーガ


呼吸法、ゆったり法、などをしっかりやる事で身体が変わります


ポーズをする事も、もちろんとっても効果がありますが


身体がかたい時に難しいポーズをしても
効果はほとんど得られません


だって、


ポーズが辛いと


「呼吸」


できないじゃないですかぁ?


なので、私のプログラムは呼吸、ゆったり法が中心です


身体の硬い方、安心して下さい!!




快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく楽しい自分でいられるようになるのです。


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ポーズ≪呼吸


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ポーズもいいけれど、、、呼吸をしなくちゃ❢❢


ってお話でした



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シックハウス症候群?!


今から20年以上前に問題になりました
(最近あまり聞かなくなりましたネ)



建材等に化学物質が多く使われるようになった当時の住宅



健康に悪影響が出るケースが多く報告されるようになり



社会問題にまでなりました




新築物件に入ると感じるあきらかな化学物質の匂い


長くその場にいると目がチカチカしてきたり



喉が痛くなったり



頭が痛くなってきます



私はアレルギー体質なので、すぐ辛くなります


その後、使用する化学物質の量に規制ができ、改善されたはずなのですが



我が家でも築10年の中古住宅から新築一戸建てに引越した時




次女(当時3才)に異変が




高熱を突然出す事しばしば



次女は結局、化学物質(薬)療法を続けていかなくてはいけない事に、、、



命にかかわる事だったのでNOの選択が当時出来ませんでした〰



当時、すでにシックハウス症候群の事は問題になっていたので相当改善されたものが使用されていたはずなのに、、、



新築の家に入居した事で身体が受けた負担(ストレス)が間違いなくあったと思います



(だって、考えてみたら、そんな化学物質あふれるハコモノの中で呼吸して、眠って暮らしてる訳だから)



化学物質って本当に怖い!



って思っています



「無垢の家」



建ててあげたかったなぁ〰
(資金が、、、)




ある程度身体が大きくなると身体が対応できるのかもしれないけれど


化学物質は怖いぞ!


って痛感した出来事でした


なんで新しい家なんか建てたんだろう?!

古いから?
寒いから?
子ども部屋をつくるため?
ステキなリビングのため?

代わりに得たもの、

その代償が「病気」?!


古い家で暮らしていたら子どもは病気にならなかったかも、、、?!




でも、そんな次女も今では大きくなり化学療法をする事もなく元気にくらしています爆笑 




ちまたにあふれる化学物質
(シックハウス症候群は一例)




今では身体に優しい自然のものを多く取り入れた住宅なども増えました



そんな酷い建物は少なくなっているとおもいますが、、、



アレルギー体質の方や小さいお子さん、身体の弱い方はご留意を!!



快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく楽しい自分でいられるようになるのです。


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快適な新築の家≪古い家


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古くても、狭くても、寒くても
子どもの健康には古い家がいいんですよ〜❢❢


ってお話でした。



(そして健康でさえいれば、健康でなければ〜、という思いをどんどん強くしていくのでした)



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健康のために必要なもの


いろいろあります


食事も大事ですよねービックリマーク


っていうか、食事は一番大事です。



食べる順番も大事です 



子供の頃は




ばっかり食べは、お行儀が悪い!



と習い、


ご飯、みそ汁、おかずと


三角に、順番に食べましょう!


って習ったものですが、、



今やベジファースト基本ニコニコ



大人の間では、普及してきています



食事のとり方もちょっと工夫するだけで



上手に健康でイキイキとした身体を作る事ができるようになります


私の毎朝


    下矢印




 ↑

最近はまっているのが、麹納豆



麹納豆にすると



納豆パックをあけたときのツーンとした匂いとかが、マイルドになります


もともと、そんなに納豆好きだった訳ではないのですが



麹納豆にしたら、



どんだけ〰?!


ってくらい、毎朝たべても飽きないのです



っていうか、


朝、麹納豆を食べるのが


毎日のたのしみになってしまいました



もちろん、具沢山のみそ汁ファーストで



お楽しみの麹納豆は、その後




ご飯を先に食べると血糖値が上がりますショボーン
野菜を先に食べましょう⤴




快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく楽しい自分でいられるようになるのです。


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ご飯≪野菜ファースト


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野菜を先に食べるといいんですよ〜❢❢


ってお話でした。


みなさん、実践してますか?



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食事も大事ですよね



もちろん食べる順番も大事です 



子供の頃は


ばっかり食べは、お行儀が悪い


と習ったものですが、、



今やベジファーストは大人の間で普及しています



食事のとり方もちょっと工夫するだけで



上手に健康でイキイキとした身体を作る事ができるようになります



私の朝食











ご飯を先に食べると血糖値が上がるから、野菜を先に食べましょう⤴





快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく美しい自分でいられるようになるのです。


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カッコ良さ≪内面の美しさ


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SUP YOGAもいいけれど、、、呼吸法を中心としたヨーガもいいんですよ〜❢❢


ってお話でした。



(ヨーガができるようになると、もちろんSUP YOGAだって出来るようになりますよ〜)



私が40年実践してきた


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