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【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる！自己免疫力を高め✦メンタルマネジメント✦するヨーガサロン】cacaÀの加賀谷 弘子（かがや ひろこ）です！
今から40年前
私が住んでいる秋田にヨーガ教室はありませんでした
当時、身体が弱かった母は
週一で秋田に来てくれる先生についてヨーガを習っていました
ヨーガを始めてから健康体になった母は
ヨーガ教室を主催するようになり
それから30年以上ヨーガ教室を続けました
母の教室は人気が有り、いつも定員オーバー
私はそんな母からずっとヨーガを教わってきました
今では秋田にもいろいろなヨーガ教室が沢山が有ります
若い人にも人気があって
健康嗜好が普及してるって
とっても良い事ですね 
本屋さんに行くとお洒落なヨーガの本もたくさん出ています
ネットで調べると
「オンラインヨガ」も既にいろいろ有り、ビックリ!
あなたにとって
ヨーガって、どんなイメージ？
ポーズする？
痩せる？
ストレス解消？
健康になる？
ヨーガは心や身体の深いところにしっかりコミットします
ポーズだけではないヨーガ
呼吸法、ゆったり法、などをしっかりやる事で身体が変わります
ポーズをする事も、もちろんとっても効果がありますが
身体がかたい時に難しいポーズをしても
効果はほとんど得られません
だって、
ポーズが辛いと
「呼吸」
できないじゃないですかぁ？
なので、私のプログラムは呼吸、ゆったり法が中心です
身体の硬い方、安心して下さい!!
快適な毎日をおくることが出来るようになると、イキイキと若々しく楽しい自分でいられるようになるのです。
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ポーズ≪呼吸
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ポーズもいいけれど、、、呼吸をしなくちゃ❢❢
ってお話でした
私が40年実践してきた
✨弘子風ヨーガ✨
その秘訣の詳細は
↓↓↓↓
【ウィルスやストレスに勝つ強い自分に変わる！自己免疫力を高め✦メンタルマネジメント✦するヨーガサロン】cacaÀ（かかあ）の加賀谷 弘子です！
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